Le lien entre le stress et l'eczéma est bien documenté chez les adultes. On dispose de moins d'informations sur l'impact du stress chez les enfants atteints d'eczéma. Nous examinons les informations disponibles et ce que vous pouvez faire pour aider votre enfant atteint d'eczéma à gérer le stress et l'anxiété.
En tant que parents de deux enfants qui ont souffert d'eczéma dans leur jeunesse, nous ne savons que trop bien à quel point il peut être stressant de voir des petits souffrir d'une peau irritée et enflammée. Comme tous nos lecteurs, nous pensons que nous avons travaillé sans relâche pour réduire les symptômes. En appliquant jour et nuit de grandes quantités de crème émolliente. En choisissant soigneusement nos vêtements, notre linge de lit et notre lessive. Et nous avons fait tout notre possible pour identifier les aliments susceptibles de déclencher des poussées.
Heureusement pour nos enfants, l'eczéma s'est surtout limité aux articulations des coudes, aux doigts et à l'arrière des genoux. Il n'était pas immédiatement visible pour les autres (jusqu'à ce qu'ils commencent à se gratter, bien sûr). Cependant, pour les enfants souffrant d'eczéma sur le visage et le cou, l'impact peut être bien pire. Surtout lorsqu'ils atteignent l'âge scolaire et qu'ils deviennent plus gênés par leur apparence.
C'est pourquoi nous avons été particulièrement intéressés par l'article récent de la National Eczema Society sur les l'impact du stress sur l'eczéma. Bien que l'article concerne le stress à long terme chez l'adulte, il met en évidence les dommages potentiels à l'estime de soi que les personnes souffrant d'eczéma pendant l'enfance peuvent subir jusqu'à un âge avancé s'ils ne sont pas correctement pris en charge.
Cela donne à réfléchir à deux niveaux :
- Que pouvez-vous faire pour réduire l'impact de l'eczéma sur l'estime de soi de votre enfant, aujourd'hui et à l'avenir ?
- Si le stress est un déclencheur pour les adultes, pourrait-il l'être aussi pour les enfants ? Si c'est le cas, que pouvez-vous faire pour réduire l'anxiété en général, et celle liée à l'eczéma en particulier ? Une bonne approche leur sera très bénéfique
L'importance de l'estime de soi
En ce qui concerne le premier point, la réduction de l'impact de l'eczéma sur la vie de votre enfant est une priorité. estime de soi, Nous vous conseillons de ne pas laisser cette horrible maladie de peau dominer votre vie de famille. En obtenant en dehors de la ville, partir en vacances et faire des choses amusantes comme natation Malgré l'eczéma, vous montrez à votre enfant que ce n'est pas l'eczéma qui dicte les règles de ce que vous pouvez faire et de ce que vous ne pouvez pas faire. En grandissant, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant à gérer lui-même son eczéma. Il s'agit d'un facteur très important à mesure qu'il devient plus indépendant de vous. Consultez notre article sur encourager votre enfant à prendre le contrôle.
L'autre aspect concerne apprendre à votre enfant à gérer l'attention non désirée des autres de l'aspect de sa peau. L'approche de chacun sera bien sûr différente, mais il est important de parler ouvertement à votre enfant de son eczéma. Encouragez les autres personnes qui s'occupent de votre enfant à faire de même avec les autres enfants de leur entourage afin qu'il n'y ait pas de mystère sur les causes de l'eczéma ou d'idées fausses sur la façon de l'attraper. En éduquant les personnes qui entourent votre enfant, vous pouvez réduire cette ouverture d'esprit. Nous avons effectué des recherches sur les les meilleurs livres pour expliquer l'eczéma aux différents groupes d'âge. Nous avons également trouvé utile (avec l'eczéma et d'autres problèmes de cour de récréation) de faire des jeux de rôle sur le type de situations dans lesquelles ils pourraient se trouver. Cela leur permettait d'explorer différentes manières de réagir.
Le stress comme facteur déclenchant de l'eczéma
Le deuxième point concernant ce que vous pouvez faire pour réduire l'anxiété chez votre enfant peut sembler difficile à aborder, mais le fait de bien faire les choses peut faire une énorme différence.
Selon l'article de la National Eczema Society, le lien entre eczéma infantile et le stress est lié à la connexion du cerveau avec la peau par l'intermédiaire des nerfs cutanés. Le stress pousse les terminaisons nerveuses à favoriser l'inflammation de la peau par l'intermédiaire des vaisseaux sanguins et du système immunitaire. Il provoque également la libération par le cerveau d'hormones telles que le cortisol et l'adrénaline. Si vous avez constamment trop de cortisol, votre système immunitaire peut s'en trouver affaibli au fil du temps. Cela réduit la réponse inflammatoire de la peau.
Tout cela montre qu'il est important d'apprendre à votre enfant à gérer son stress dès son plus jeune âge. Renforcer l'estime de soi est important - plus ils se sentent valorisés, plus ils sont heureux et détendus. Dans le même ordre d'idées, renforcer leur confiance en eux face à leur eczéma leur donnera une résistance supplémentaire.
Il peut être utile d'être conscient des situations stressantes à venir et d'intensifier les régimes de soins de la peau à l'avance. L'entrée à l'école, Un déménagement ou des changements dans la structure familiale sont tous stressants et peuvent potentiellement déclencher des poussées d'eczéma. Bien que nous essayions tous de protéger nos enfants du stress autant que possible, les enfants le perçoivent. Soyez réaliste et reconnaissez que les choses sont difficiles. Il est de loin préférable de parler des situations stressantes plutôt que de les ignorer. Essayez d'être aussi calme et détendu que possible. Les enfants comptent sur les adultes pour leur donner un exemple et une atmosphère positifs. Montrer aux enfants que les situations difficiles font partie intégrante de la vie, mais qu'elles peuvent être gérées et qu'elles passeront, est l'une des leçons importantes de la vie.
Avec la popularité croissante des applications et des tablettes, Headspace et Calm proposent des séries spécifiquement destinées aux enfants. Les écouter pendant qu'ils s'endorment peut les aider à s'endormir paisiblement.
Si vous souhaitez obtenir davantage d'informations sur la réduction du stress chez l'enfant, le NHS propose une excellente ‘Moodzone’.’ https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/anxiety-in-children/ qui offre de nombreuses informations et conseils.
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