En tant que parents, nous voulons tous que nos enfants soient heureux et confiants lorsqu'ils vont à l'école et qu'ils soient dans le meilleur état physique et mental possible pour apprendre. Nous avons déjà examiné les moyens de renforcer la confiance en soi de votre enfant atteint d'eczéma, mais après avoir récemment suivi un cours sur la gestion de l'estime de soi, nous avons décidé de partager ce que nous avons appris dans un tout nouveau billet.
Qu'est-ce que l'estime de soi et pourquoi est-elle si importante pour l'apprentissage ?
L'estime de soi est la façon dont nous nous percevons et dont nous nous estimons. Une estime de soi positive est un fondement essentiel du bonheur et c'est donc quelque chose que nous voulons tous aider nos enfants à atteindre. Avec estime de soi positive les enfants connaissent leur valeur intrinsèque dans le monde. Il permet aux enfants souffrant d'affections de longue durée comme l'eczéma de comprendre qu'ils ne sont pas régis par leur maladie. Elle n'est pas définie par le comportement, l'apparence ou les possessions matérielles, elle est innée. Ils peuvent avoir confiance en leurs propres capacités et en être fiers. En outre, ils ont du respect pour eux-mêmes, ils savent ce qu'ils méritent dans la vie et ce qu'ils ne devraient pas supporter.
En 1943, le célèbre psychologue Abraham Maslow a rédigé un article intitulé “Théorie de la motivation humaine”. En substance, cet article décrit ce dont nous avons besoin pour être heureux et réussir. La partie la plus connue et la plus souvent citée de cet article est sans doute la “hiérarchie des besoins”. Ce modèle est toujours considéré comme la représentation la plus précise de ce dont nous avons besoin pour atteindre notre plein potentiel. Ce modèle s'applique à tous les êtres humains dans le monde, quelle que soit leur race ou leur culture
Maslow a divisé les priorités émotionnelles en blocs de construction. Pour progresser, le ‘bloc’ précédent doit être en place. En d'autres termes, il n'est pas possible de progresser si les besoins précédents ne sont pas satisfaits. Ce diagramme présente une version simplifiée de la hiérarchie de Maslow. Cette version se rapporte aux enfants et à l'apprentissage, mais elle suit exactement l'ordre et les besoins qu'il a décrits pour les adultes.
Besoins physiques
La première étape est besoins physiques. Les êtres humains ne peuvent pas survivre si ces conditions ne sont pas remplies. Nous avons besoin de nourriture, de boisson, d'un abri, de sommeil et d'oxygène. Un enfant fatigué, malade ou mal nourri n'aura pas envie de socialiser ou d'apprendre. Pour les personnes souffrant d'eczéma, le sommeil est l'une des premières choses à être affectées. En outre, les démangeaisons constantes sont une source de distraction et d'inconfort. Le manque de sommeil affecte aussi bien les parents que les enfants.
Besoins en matière de sécurité
La deuxième étape est les besoins en matière de sécurité. Pour les enfants d'âge scolaire du premier monde, cela équivaut à répondre aux besoins émotionnels. Les écouter, leur donner quelqu'un à qui parler, les câliner, jouer avec eux et faire en sorte qu'ils se sentent aimés, heureux et protégés de tout danger ou menace personnelle. La peur est une émotion paralysante, surtout pour les enfants. Pour nouer des relations, ils ont besoin de se sentir en sécurité. Pour un enfant atteint d'eczéma, cela signifie également qu'il doit être entouré de personnes compatissantes qui l'aideront à gérer sa maladie.
Appartenance
La troisième étape est la le besoin d'appartenance. Si les deux étapes précédentes sont en place, nous développons un désir de compagnie et d'appartenance à un groupe. Pour les enfants d'âge scolaire, le besoin d'appartenance comprend :
- Faire partie d'une famille
- Faire partie d'une classe et de la communauté scolaire dans son ensemble
- La capacité de recevoir et de donner de l'amour
- Le besoin de partager ses pensées intérieures avec d'autres personnes de manière bienveillante
Estime de soi
La quatrième étape est la besoin d'estime de soi. Les gens ont besoin de sentir qu'ils apportent une valeur ajoutée et qu'ils comptent dans le monde qui les entoure. Ils ont besoin de se sentir confiants, capables et en mesure de gagner le respect des autres. Les enfants d'âge scolaire commencent à se tourner vers leurs enseignants et leurs pairs pour obtenir la reconnaissance, l'attention et l'appréciation dont ils dépendaient auparavant de leur famille proche. Ils cherchent à savoir qui ils sont dans un groupe et comment ils y maintiennent leur position.
Ce n'est qu'après avoir franchi toutes ces étapes que nous avons le désir d'apprendre et d'atteindre notre plein potentiel.
En tant que parent, cela fait beaucoup à digérer. Il va de soi que si mon enfant n'arrive pas à l'école bien nourri, bien reposé, heureux, en sécurité et confiant, il ne sera pas capable de se concentrer et d'apprendre. Cependant, avec toutes les meilleures intentions du monde, nous ne pouvons pas éviter les troubles du sommeil comme un cauchemar vraiment horrible, le refus occasionnel de prendre son petit-déjeuner ou une dispute avec un frère ou une sœur sur le chemin de l'école qui se termine par des larmes juste au moment où la cloche sonne. Ces facteurs incontrôlables signifient-ils que votre enfant souffrira sur le plan scolaire ?
Si cela ne se produit pas régulièrement, la réponse est non. Toutefois, cela souligne l'importance de mettre en place ces éléments de base. L'estime de soi positive est un fondement essentiel de la confiance en soi. et nous pouvons nous assurer que nous offrons à nos enfants un environnement qui soutient et nourrit leur estime de soi dès le début. Tout être humain qui manque de confiance en soi sera incapable de faire face aux critiques ou aux échecs et aura peur de ce qui ne lui est pas familier ou de commettre des erreurs. Le besoin de se rassurer auprès d'autres sources rend extrêmement difficile la prise de décisions et les choix personnels.
Dans l'ensemble, les enfants ont besoin de sentir qu'ils sont dans la bonne voie pour leur âge.
Comment développer l'estime de soi chez nos enfants ?
Les choses que nous disons
En tant qu'adultes, nous disposons d'un vaste vocabulaire et d'une expérience de la vie suffisante pour savoir que tous les mots ne doivent pas être pris au pied de la lettre. Cependant, certaines choses que nous disons, comme “tu as failli me faire bondir” ou “j'ai tellement faim que je pourrais manger un cheval”, peuvent sembler terrifiantes à un très jeune enfant ! Il existe de nombreuses façons de transmettre involontairement à nos enfants des messages négatifs sur eux-mêmes. C'est particulièrement vrai lorsque nous sommes exaspérés et que nous les réprimandons. Les mots “Tu devrais avoir honte” ou “Pourquoi tu n'es pas sage ?” peuvent être prononcés sous le coup de l'émotion, mais si vous vous arrêtez et réfléchissez à ce qu'ils signifient pour un enfant, cela donne à réfléchir. Cet article sur le renforcement positif et les choses à ne pas dire à votre enfant est excellent.
Pour les enfants atteints d'eczéma manifeste, c'est particulièrement important. Ils sont susceptibles d'entendre ou de surprendre de nombreuses remarques négatives sur leur apparence. En tant que parents, nous devons nous assurer que nos enfants atteints d'eczéma comprennent que ces commentaires sont en grande partie irréfléchis et insignifiants. Oui, leur peau peut sembler douloureuse certains jours, mais elle guérira. Et ils sont bien plus que leur peau douloureuse.
Valoriser le tempérament individuel de votre enfant
N'oubliez pas que chacun a sa propre façon de voir le monde, en particulier les enfants.
Un garçon de trois ans regardera probablement un tiroir rempli de casseroles et y verra l'occasion de jouer du tambour. Un enfant de huit ans y verra peut-être de quoi attraper des têtards. En fait, ces casseroles pourraient servir à l'un ou l'autre usage, même si, pour vous, elles sont là pour préparer le dîner. La batterie de l'enfant de trois ans peut être bruyante et gênante, mais elle est aussi joyeuse et créative. L'attrape-têtard de l'enfant de huit ans est peu hygiénique et probablement peu pratique, mais il démontre un intérêt pour l'apprentissage et la nature. Deux aspirations très différentes mais tout aussi puissantes l'une que l'autre.
Pour créer un environnement équilibré pour tous, il est important de veiller à ce que chacun ait son tour avec les casseroles (pour ainsi dire !). Préparez-vous au bruit et asseyez-vous par terre pour jouer de la batterie. Faites l'éloge du jeu créatif et participez-y. Partez à la chasse aux têtards et faites-en une aventure. Exprimez votre joie de voir votre enfant si intéressé par l'apprentissage de la transformation des têtards en grenouilles et soulignez le plaisir que vous aurez tous à les voir grandir grâce à son intérêt. Puis, bien sûr, n'oubliez pas de bien frotter vos casseroles !
Même si vous ne comprenez pas ou ne partagez pas un intérêt, il est important d'accepter qu'il compte pour votre enfant et qu'il veuille qu'il compte pour vous aussi. Tant qu'il vous fait part de ses intérêts et de ses réflexions, vous êtes en mesure de le nourrir et de le guider.
Les petites choses qui comptent et font la différence
Il y a des choses que tous les parents peuvent faire chaque jour pour aider leur enfant d'âge scolaire à faire face aux inévitables coups durs auxquels il sera confronté.
- Félicitez le processus et non le résultat. Si votre enfant a fait beaucoup d'efforts et n'a pas obtenu de bons résultats, cela peut être très décourageant. Ce que vous pouvez faire, c'est souligner à quel point il a travaillé dur et à quel point vous êtes fier de lui. Peu importe le résultat final - tant qu'il a fait de son mieux, vous êtes content.
- Donnez-leur la possibilité d'exprimer leur déception. À cinq ans, c'est normal d'être triste de ne pas avoir gagné la course en sac. Lui dire de ne pas faire l'idiot parce que tu es gêné par ses larmes le jour du sport ne l'aide pas (et cela ne l'empêchera pas de pleurer non plus !) Laisse-le te dire ce qu'il ressent, puis valide-le et donne-lui une conclusion positive. “Je vois que tu es très triste à cause de cette course et c'est normal, mais tu te souviens que l'année dernière tu ne pouvais même pas sauter ? Aujourd'hui, tu es assez bon pour arriver en troisième position ! Regarde comme tu as progressé en peu de temps, c'est génial !”. Reconnaître une émotion et la nommer est bien plus facile à gérer que de l'écraser.
- Acceptez qu'ils se fassent une idée de ce que pensent leurs camarades, mais rappelez-leur leur valeur unique. Il se peut qu'il ait été choisi en dernier pour jouer au football, mais ce n'est pas grave parce qu'il est très doué pour la course à pied. Si vous les encouragez à être fiers de leurs atouts personnels, ils auront toujours quelque chose à opposer aux aspects négatifs.
- Contact physique. Faire un câlin, tenir la main d'un enfant ou même simplement lui caresser les cheveux est un signe important de proximité et d'amour pour les enfants.
- L'attention d'autres adultes de confiance. Qu'il s'agisse d'aider un voisin dans le jardin, de faire une balade à vélo avec un oncle ou d'apprendre à pêcher avec grand-père, l'attention individuelle et l'interaction avec d'autres adultes renforcent considérablement l'estime de soi des enfants.
- Temps d'arrêt. Il est tentant de s'inscrire à tous les clubs existants dans le but de faire de ses enfants des personnes bien équilibrées. Mais en réalité, les enfants ont besoin de temps à la maison, dans un environnement familier, pour se détendre et se relaxer.
- Du temps en tête-à-tête avec vous. Cela peut sembler évident, mais c'est plus difficile à gérer que vous ne le pensez. Si les enfants apprécient l'heure du coucher, c'est parce qu'ils ont toute votre attention. Il n'y a pas de table à repasser dans leur chambre... Vous n'êtes pas en train de consulter votre téléphone ou de surveiller le dîner pendant que vous leur lisez leur histoire.
- Donnez-leur l'impression que quelqu'un ou quelque chose a changé pour le mieux GRÂCE à eux. “Je suis tellement content que tu aies été là pour serrer papa dans tes bras après le travail, il s'est senti tellement mieux”. Tout comme vous avez le pouvoir d'influencer leur humeur et leur journée, montrez-leur qu'ils ont aussi ce pouvoir.
La chose la plus importante dont votre enfant a besoin pour développer une bonne estime de soi, c'est votre temps.
Nous sommes peut-être riches sur le plan matériel, mais nous manquons de temps. Dans cette époque où la technologie est omniprésente, le temps est plus rare que jamais. Soyez disponible et désoccupé pour faire de la place à un apprentissage serein chaque jour. Oui, c'est difficile quand on travaille et qu'on a un million de choses à faire, mais dix minutes suffisent et cela fera toute la différence pour votre enfant.
Qu'en est-il des moments où vous n'êtes pas là ?
Si vous savez que votre enfant ne se sent pas bien, l'envoyer à l'école peut être déchirant. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a des choses que vous pouvez faire pour l'aider à créer un “champ de force” positif qui le protégera des paroles ou des actions des autres.
Vous pouvez l'aider à créer une pensée positive très forte à laquelle il pourra se référer lorsqu'il se sentira insécurisé. Il peut s'agir d'un souvenir ou de quelque chose qu'il attend avec impatience, comme des vacances ou l'achat d'un nouveau jouet. Demandez-leur de vous décrire toutes les émotions positives qu'ils ressentent autour de cette pensée afin de l'ancrer dans leur esprit. Ils pourraient peut-être écrire à ce sujet ou, s'ils sont trop jeunes pour cela, faire un dessin. Cela leur donnera une raison de se concentrer et leur apportera un réel réconfort.
Enseignez-leur l'importance des limites personnelles et comment il est bon de les protéger. Donnez-leur des phrases bien rodées pour les renforcer lorsque vous n'êtes pas là - “S'il te plaît, arrête, je n'aime pas ça” ou “Je ne veux pas que tu fasses ça, je me sens mal”, par exemple. Montrez-leur le pouvoir positif des mots, même lorsqu'ils sont utilisés négativement contre eux.
Donnez-leur quelque chose de physique, comme une photo de famille amusante, qu'ils pourront garder dans leur poche comme pierre de touche. Lorsqu'ils se sentent anxieux, ils peuvent poser leur main sur cette photo pour se raccrocher à leurs pensées positives et à leurs souvenirs heureux.
Démontrer leur capacité
Enfin, il est très important de montrer à votre enfant à quel point il est capable - cela renforce considérablement son estime de soi et vous donne l'occasion de le féliciter sincèrement tout en lui donnant le sentiment d'avoir accompli quelque chose. Pensez petit et prenez exemple sur eux.
Les moyens d'y parvenir peuvent être les suivants :
Organiser quelque chose
Par exemple, trier le linge propre en piles, savoir ce qui appartient à qui. Il s'agit d'une tâche facile qu'ils peuvent accomplir en même temps que vous. D'autres exemples peuvent inclure la préparation d'un repas ou le rangement d'une étagère en désordre.
Influence
Leur donner le contrôle total de quelque chose. Par exemple, lui permettre de décider de la couleur de sa nouvelle chambre ou de choisir ses propres vêtements.
La cuisine
Cette activité est géniale car elle fait appel à de nombreuses compétences. Planification du temps, mathématiques pour mesurer, lecture, créativité... et ils obtiennent un résultat comestible qu'ils peuvent partager avec d'autres.
Jeux de famille
Enseignez-leur la leçon importante qu'ils ne peuvent pas toujours gagner, mais que l'effort qu'ils fournissent et le plaisir qu'ils procurent aux autres sont tout aussi importants et satisfaisants.
Les laisser faire des erreurs
Ne les empêchez pas automatiquement de faire de petites erreurs. Il est très important qu'ils en fassent, car ils en tireront des leçons et s'épanouiront. Le cerveau se construit à partir d'expériences et si l'enfant sait qu'il peut faire des erreurs, il se détendra et sera plus enclin à essayer de nouvelles choses.
Comme l'a dit Peter Mcintyre : “La confiance ne vient pas du fait d'avoir toujours raison, mais du fait de ne pas avoir peur d'avoir tort !”
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