Humidité et eczéma - Quel est le lien ?

Quels sont les effets de l'humidité sur l'eczéma ?

Le temps peut avoir un impact significatif sur l'eczéma¹.Les niveaux élevés d'humidité en été peuvent être inconfortables lorsque vous êtes dehors et peuvent aggraver l'eczéma causé par la transpiration. Cependant, les niveaux élevés d'humidité dans l'air évitent le dessèchement de la peau. Cela réduit les démangeaisons, les grattements et les poussées d'eczéma. 

Lorsque le temps passe de l'été à l'automne, l'air commence à se dessécher. En effet, en se refroidissant, il peut contenir moins de vapeur d'eau. Cependant, lorsque nous réchauffons l'air plus sec de l'automne et de l'hiver dans nos maisons, il peut contenir plus d'eau. Par conséquent, l'humidité est extraite de l'environnement intérieur et se retrouve dans l'air. Le problème pour les personnes souffrant d'eczéma est que notre peau contient environ 60% d'eau et fait partie de l'environnement intérieur. L'air intérieur chaud et sec assèche la peau, ce qui accentue les démangeaisons et les poussées d'eczéma. Cela signifie que l'air intérieur chaud est tout aussi problématique pour les personnes souffrant d'eczéma que les vents froids et mordants.

Outre les démangeaisons, la sécheresse et les gerçures, la barrière cutanée endommagée est plus vulnérable aux irritants avec lesquels elle entre en contact.². La peau sèche est souvent plus sensible lorsque l'humidité est faible que lorsque l'air est plus humide. Il n'est pas rare que des détergents pour le linge ou des produits de toilette qui ont été utilisés sans problème tout l'été deviennent soudainement irritants.

En outre, c'est à cette époque de l'année que les vêtements plus lourds et plus épais commencent à faire leur apparition. Certains tissus et matières sont connus pour exacerber le grattage et l'irritation. La laine, par exemple, est un irritant connu pour les personnes souffrant d'eczéma. Le coton et la soie sont généralement des options plus sûres et plus confortables.

C'est à ce moment-là que l'eczéma peut ressembler à un cercle vicieux - sans moyens évidents de minimiser l'irritation au fur et à mesure que nous avançons dans l'automne et l'hiver. C'est pourquoi la prise en charge de l'eczéma de votre enfant et la réduction de l'exposition aux irritants sont des éléments importants pour assurer un confort optimal avec le changement de temps. 

Comment gérer l'eczéma lorsque l'humidité diminue

À l'approche de l'automne et de l'hiver, il peut être tentant d'augmenter le chauffage central. Cependant, plus l'air est chaud, plus vous risquez d'assécher votre peau. Visez une température intérieure qui soit confortable lorsque vous portez un pull ou un chandail en coton plutôt qu'un simple t-shirt, soit environ 18-19 °C.

Comme toujours, la National Eczema Society propose des d'excellents conseils pour gérer l'eczéma en fonction des changements de temps. Nous avons essayé toutes ces suggestions et nous vous présentons ci-dessous celles qui nous ont le plus aidés :

• Essayez de maintenir toutes les pièces à une température constante, afin d'éviter l'effet des changements d'environnement sur la peau. 
• Certaines personnes trouvent que les humidificateurs sont utiles, mais il convient de noter qu'il n'existe aucune preuve scientifique de leur utilité.³. L'humidité relative moyenne à l'intérieur doit être comprise entre 30 et 50%. Des niveaux d'humidité plus élevés (supérieurs à 55%) peuvent favoriser l'apparition de acariens de la poussière de maison, un autre facteur déclenchant courant de l'eczéma. Plutôt que d'investir dans un humidificateur électronique coûteux, essayez d'utiliser le humidificateurs pour radiateurs ou en plaçant un bol d'eau à côté de vos radiateurs. Veillez à ce que les humidificateurs soient scrupuleusement propres et rafraîchissez l'eau quotidiennement afin de minimiser le risque de formation de moisissures.
• Même si cela peut sembler contre-intuitif, ouvrez vos fenêtres de temps en temps pour laisser entrer l'air frais. Une ventilation adéquate est essentielle pour prévenir les risques d'incendie. moule et l'humidité, qui peuvent toutes deux contribuer à l'irritation de l'eczéma si on les laisse s'installer. 
• Passez à l'utilisation d'un produit plus lourd émollient. Cela permettra de minimiser la perte d'hydratation de la peau de votre enfant. Veillez à ce que la peau de votre enfant soit toujours bien hydratée en appliquant l'émollient au fur et à mesure des besoins.
• Dites adieu aux écharpes et aux gants en laine qui grattent et irritent, et optez plutôt pour des écharpes et des gants en laine. des tissus plus doux qui apaisent la peau. Pendant les mois d'hiver, il est important de veiller à ce que les parties exposées de la peau soient bien hydratées : les mains doivent être bien protégées et les baumes pour les lèvres sont indispensables. 
• Hydratez-vous de l'intérieur : veillez à ce que votre enfant boive beaucoup d'eau et ait une alimentation saine et équilibrée. 

Gérer l'eczéma quel que soit le temps

Nous ne pouvons pas échapper au fait que le refroidissement du temps a un effet sur l'humidité. L'air sec qui accompagne le faible taux d'humidité de l'hiver assèche et irrite davantage la peau. 

Comprendre le fonctionnement de la l'impact des conditions météorologiques sur le skin - et plus particulièrement l'eczéma - est un élément important de la prise en charge de cette affection. À partir de là, tout dépend de la façon dont vous gérez votre environnement et intégrez de petits changements qui aident la peau de votre enfant à rester aussi hydratée que possible.