Éviter les déclencheurs de l'eczéma chez les bébés #3 : Allergie aux acariens de la poussière de maison

Bien que les acariens ne soient pas un facteur déclenchant courant de l'eczéma infantile, ils peuvent poser des problèmes à certains enfants. Si votre enfant présente des poussées persistantes qui ne répondent pas facilement au traitement, il convient de vérifier s'il n'est pas allergique aux acariens. Le meilleur moyen de diagnostiquer une allergie aux acariens est de procéder à des tests d'allergie. En effet, l'élimination des acariens prend du temps et peut être coûteuse. Si une allergie aux acariens a été diagnostiquée, il peut s'agir d'un facteur déclenchant de l'eczéma très difficile à gérer. Nous avons des allergies aux acariens dans la famille et nous avons donc accumulé beaucoup trop d'expérience dans la lutte contre ces parasites au fil des ans...

Acariens de la poussière de maison : connaissez votre ennemi

Les acariens sont des charognards qui vivent dans les nids d'animaux à sang chaud tels que les rats, les oiseaux et les humains. Leur source de nourriture préférée est constituée de fragments de peau jetés, mais ils acceptent presque tout ce qui est organique.

Les acariens de la poussière de maison ont développé une méthode intelligente pour tirer le meilleur parti de la nourriture disponible. La première fois qu'ils mangent un aliment difficile à digérer, celui-ci passe à travers l'acarien relativement intact. Cependant, l'acarien le laisse enduit d'enzymes digestives actives. Ces enzymes décomposent la nourriture difficile à digérer, transformant les excréments en un repas facile. Les acariens peuvent ainsi recycler leurs excréments 3 à 4 fois. Les enzymes digestives sont activées par l'humidité, donc si les déjections des acariens entrent en contact avec la peau humaine humide, les enzymes commenceront à agir là aussi. Ce sont ces enzymes sur les déjections, plutôt que les acariens eux-mêmes, qui provoquent des réactions allergiques. Ces réactions peuvent inclure l'eczéma, l'asthme et la rhinite.

Moyens pratiques pour lutter contre les acariens

S'il est impossible d'éliminer complètement les acariens, il est possible de les réduire considérablement, ainsi que leurs déjections. Les acariens sont plus actifs et se reproduisent mieux à des températures supérieures à 20°C et à un taux d'humidité supérieur à 50%. Pour contrôler les niveaux d'acariens, vous devez à la fois garder votre maison sèche et fraîche, et minimiser les sources de nourriture en éliminant la poussière de maison dès qu'elle apparaît.

Comment empêcher les acariens de pénétrer dans les lits des enfants ?

La plus grande source de réactions allergiques aux acariens provient de la literie. Les jeunes enfants pouvant rester dans leur lit jusqu'à 14 heures par jour, la lutte contre les acariens dans leur literie est souvent la clé de la gestion des allergies aux acariens.

L'environnement chaud et humide d'un lit moyen est un paradis pour les acariens. Voici comment réduire au minimum l'activité des acariens dans le lit de votre enfant :

• La literie est aérée tous les jours

  En suspendant les couettes et les sacs de couchage sur le côté du lit ou sur le dossier d'une chaise dure, on s'assure que la literie et le matelas s'assèchent tous les jours. Cela réduit l'activité des acariens dans la literie et le matelas. Les oreillers peuvent être aérés en les plaçant sur une chaise à dossier ouvert.

• Pour la literie, utiliser un lavage à chaud à 60°C

  Un lavage à l'eau chaude permet d'éliminer les déjections des acariens, mais ne les tue pas. Par ailleurs, des recherches récentes ont montré qu'il était possible de tuer les acariens en faisant tremper la literie pendant 30 minutes dans une solution d'eau et d'huile d'eucalyptus (1 volume d'huile pour 120 volumes d'eau) avant d'utiliser un cycle de lavage normal à 40 °C. L'odeur d'eucalyptus peut persister pendant 2 à 3 jours, mais il est possible qu'elle ne soit pas éliminée. L'odeur d'eucalyptus peut persister pendant 2 à 3 jours.

• Laver régulièrement les couettes et les oreillers

  Il existe des housses de couette et d'oreiller à l'épreuve des acariens, mais elles peuvent être ‘chaudes’, ce qui accentue les démangeaisons chez les enfants atteints d'eczéma. Étant donné que la literie pour enfants peut être lavée dans les machines à laver domestiques, nous estimons qu'il est plus efficace de la laver régulièrement. Comme le lavage et le séchage des couettes peuvent prendre plus de 12 heures, nous disposons d'un jeu supplémentaire à utiliser pendant que le premier jeu sèche. Elles sont également utiles en cas d'accidents nocturnes ! Vous pouvez également utiliser des housses en coton égyptien de haute qualité pour les couettes et les oreillers. Le tissage de ce tissu peut être si serré que les acariens adultes ont du mal à le traverser. Il n'est cependant pas toujours facile de trouver des motifs qui plaisent aux enfants !

• Garder les matelas exempts d'acariens

  De nombreux matelas pour enfants sont recouverts d'une face en PVC imperméable à l'eau (et aux acariens). Il est donc relativement facile d'empêcher les acariens de pénétrer dans le matelas de votre enfant. Il existe également des housses de matelas microporeuses qui empêchent les acariens de pénétrer dans le matelas (ou, pour les vieux matelas, dans la literie). Toutefois, ces deux solutions peuvent être ‘chaudes’, ce qui accentue les démangeaisons chez certains enfants atteints d'eczéma. Nous utilisons un protège-matelas (lavés tous les quinze jours) pour améliorer la circulation de l'air et absorber l'humidité, ainsi que des draps en coton égyptien.

• Mettre les enfants au lit avec des cheveux secs

  Les cheveux mouillés rendent l'oreiller humide et favorisent l'installation et la reproduction des acariens.

• Ne pas porter de pyjama à la maison

  En réservant les pyjamas à la chambre à coucher, le risque de transfert d'acariens dans la literie à partir d'autres pièces de la maison est considérablement réduit.

• Veillez également à ce que votre lit soit exempt d'acariens

  Si votre enfant atteint d'eczéma est susceptible de faire régulièrement des séjours dans votre lit, vous devrez utiliser le même régime de lavage et la même protection de matelas/duvet pour votre lit que pour son propre lit.

Trois façons de se débarrasser des acariens dans les peluches

Les peluches peuvent abriter de nombreux acariens. La plupart des professionnels de la santé recommandent de ne pas les mettre dans le lit. Mais pour les enfants atteints d'eczéma qui ont du mal à dormir, le fait de leur retirer leur jouet préféré peut causer plus de problèmes qu'il n'en résout.

Voici trois façons de rendre les jouets en peluche compatibles avec les acariens :

• Mettez les peluches dans un sac en plastique et congelez-les (à -15°C) pendant au moins 16 heures pour tuer les acariens. Lavez-les ensuite à l'eau tiède et séchez-les soigneusement pour vous débarrasser des déjections.
• Sécher au sèche-linge pendant une heure à température élevée (extra sèche) pour tuer les acariens, puis laver à chaud et sécher à fond. Vérifiez d'abord si les jouets en question peuvent être séchés au sèche-linge !
• Tremper la peluche dans un détergent liquide.eucalyphuile de tus

Quelques acariens survivront à toutes ces méthodes et vous devrez donc les nettoyer chaque semaine. La méthode à l'huile d'eucalyptus est la plus compliquée des trois, mais aussi la plus efficace. Pour préparer la solution, ajoutez 4 ml d'huile essentielle d'eucalyptus et 1 ml de lessive claire non biologique (nous utilisons Ecover Zero) à 200 ml d'eau. Mélangez et laissez reposer pendant 10 minutes. Le liquide obtenu doit être une solution stable, laiteuse et opaque qui ne se sépare pas. Si c'est le cas, vous devrez essayer un autre détergent liquide transparent. Ajoutez la solution à 5 litres d'eau et remuez.

Vous devez vous assurer que les jouets sont bien secs après le lavage. Les acariens se développent dans l'humidité et l'obscurité et profitent de l'humidité résiduelle. Il est très utile de persuader votre enfant d'aimer les petits compagnons de lit en peluche, car cela facilite et accélère le processus de lavage et de séchage. Veillez à ce que les membres de la famille susceptibles d'offrir à votre enfant un géant en peluche soient conscients du problème (ou qu'ils disposent d'un grand congélateur qu'ils peuvent utiliser) !

Contrôle des acariens dans la maison

Les acariens peuvent être actifs partout où il y a une source de nourriture, et pas seulement dans la literie. Voici donc les moyens pratiques que nous utilisons pour lutter contre les acariens dans notre maison :

• Maintenir un faible taux d'humidité à l'intérieur

  Maintenir l'humidité intérieure entre 30 et 50% en ouvrant les fenêtres (au moins une fois par jour), en utilisant des bouches d'aération sur les fenêtres à double vitrage, en gardant les portes des salles de bains fermées, en utilisant des ventilateurs d'extraction dans la salle de bains et dans la cuisine (en particulier parce que nous cuisinons au gaz). Dans la mesure du possible, nous évitons de faire sécher le linge dans la maison ; si ce n'est pas réaliste, nous le gardons dans une pièce bien ventilée et nous fermons la porte pour que le reste de la maison reste sec - nous utilisons la salle de bains car elle est chaude et dispose d'un ventilateur d'extraction.

• Baisser le chauffage central

  Les acariens aiment la chaleur. Réglez le thermostat à 19°C ou moins et utilisez des radiateurs thermostatiques pour rafraîchir les chambres à coucher.

• Garder les sols (et les tissus d'ameublement) vraiment propres

  Les sols durs se nettoient plus facilement que les moquettes, mais leur installation est coûteuse. A aspirateurs à filtre HEPA de bonne qualité peut réduire considérablement les quantités d'acariens dans les moquettes, les tissus d'ameublement et les matelas. Comme nous avons des antécédents familiaux d'allergies aux acariens, nous avons remplacé les moquettes par des sols durs au fil des ans, ce qui a fait une énorme différence. Nous avons également investi dans des canapés en cuir, ce qui nous a encore aidés. Il nous a fallu du temps pour nous le permettre, mais nous avons constaté que l'investissement dans un très bon aspirateur fonctionnait bien pendant que nous économisions. Aujourd'hui, nous utilisons un balai à vapeur pour les sols afin d'éliminer les acariens.

• Poussière humide

  Utilisez un chiffon humide pour nettoyer régulièrement les mobiles, le haut des rideaux, les rails inférieurs du lit et les plinthes. Les lingettes pour bébés sont idéales pour cela ! Il est également utile de laver les rideaux régulièrement, car ils peuvent accumuler une quantité considérable de poussière au fil du temps.

Le meilleur conseil : Si vous décidez d'opter pour des sols durs, c'est une bonne idée d'acheter des chaussettes (à semelles antidérapantes) pour toute la famille, le temps de vous habituer au manque d'adhérence.

Gérer une allergie aux acariens en dehors du domicile

La lutte contre les acariens dans votre propre maison prend déjà beaucoup de temps, mais qu'en est-il si vous n'êtes pas chez vous ? Voici nos meilleurs conseils :

• Emportez votre propre literie. Prévoyez de la nettoyer dès votre retour à la maison pour éviter de contaminer le lit de votre enfant.
• Si vous le pouvez, faites dormir votre enfant atteint d'eczéma dans un lit qui n'est pas utilisé régulièrement. L'absence de chaleur et d'humidité régulières signifie que l'activité des acariens devrait être plus faible. Si ce n'est pas possible, vous pouvez créer une barrière temporaire assez efficace contre les acariens à l'aide des produits suivants protecteurs de lit jetables (vendus pour l'apprentissage de la propreté). Ces couches ont également l'avantage d'avoir une couche supérieure absorbante et ne sont donc pas aussi ‘chaudes’.
• Aérez la literie tous les jours, comme vous le feriez à la maison. Si vous séjournez dans un hôtel, demandez au personnel de ne pas faire les lits.
• Essayez de séjourner dans un endroit où le sol est dur. Un certain nombre d'hôtels de charme et de maisons de vacances au Royaume-Uni ont des sols durs. Les sites comme AirBnB proposent généralement des photos de chaque chambre, ce qui facilite les choses. Dans les pays méditerranéens, les hébergements indépendants ont généralement des sols carrelés.
• Attendez-vous à ce que l'eczéma de votre enfant se manifeste pendant votre absence et préparez vos crèmes habituelles.

Ces méthodes fonctionnent pour les allergies aux acariens de notre famille. Qu'est-ce qui fonctionne pour votre famille ?

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