L'utilisation de tableaux d'autocollants pour empêcher les enfants de se gratter avec l'eczéma

Aussi tentant que cela puisse être de se gratter, cela ne fera qu'aggraver l'eczéma. Il est difficile pour un adulte de résister à la tentation de se gratter, ce qui est presque impossible pour un enfant. Cependant, empêcher votre enfant de se gratter fera une grande différence pour son eczéma, il vaut donc la peine d'explorer différentes façons de le distraire de ses démangeaisons. Dans cet article, nous verrons comment utiliser des tableaux d'autocollants pour empêcher les enfants de se gratter.

Pour les parents de jeunes enfants, un tableau d'autocollants peut être particulièrement efficace, car c'est un moyen facile et immédiat de dire ‘bravo’ à votre enfant lorsqu'il prend conscience qu'il se gratte et qu'il arrête de le faire. Il suffit de télécharger notre tableau d'autocollants gratuit et imprimable et d'expliquer à votre enfant ce qu'il doit faire pour recevoir sa récompense. Vous pouvez rendre l'exercice plus amusant en récompensant votre enfant lorsqu'il a gagné un certain nombre d'autocollants.

Les autocollants sont un excellent moyen de faire l'éloge du processus, et non du résultat, ce qui est un élément clé de la construction d'une société de l'information. estime de soi chez votre enfant. L'estime de soi peut être mise à mal lorsque l'on souffre d'eczéma, notamment parce que cette maladie peut être très visible. L'estime de soi consiste à se sentir aimé, confiant et capable de penser du bien de soi. Se sentir maître de son eczéma est donc beaucoup plus puissant pour votre enfant que de penser que l'affection le contrôle. 

Au fil du temps, l'objectif est d'aider votre enfant à devenir plus indépendant dans les domaines suivants la prise en charge de leur propre eczéma car cela les aidera lorsque vous n'êtes pas là, par exemple lorsqu'ils sortent avec des amis ou à l'école.  

Les tableaux d'autocollants sont également utiles aux parents !

Les tableaux d'autocollants sont autant pour vous que pour votre enfant, car ils vous rappellent de féliciter immédiatement les bons comportements. N'oubliez pas de conserver le tableau d'autocollants dans la cuisine ou le couloir, un endroit que vous fréquentez régulièrement, car cela vous rappellera (ainsi qu'à votre enfant) de l'utiliser ! L'une des causes les plus fréquentes de l'échec du tableau d'autocollants est l'oubli des parents. Si vous oubliez de donner à votre enfant l'autocollant qu'il a gagné, ou si vous ne le lui donnez pas à une date ultérieure, le tableau d'autocollants risque d'être beaucoup moins efficace.

Un autre avantage du tableau d'autocollants, du point de vue des parents, est qu'il s'agit d'un moyen efficace pour garder son sang-froid avec un enfant qui a des démangeaisons.   

Utiliser des systèmes d'autocollants pour récompenser le fait de ne PAS faire certaines choses

S'il est facile de distribuer des autocollants lorsque votre enfant adopte le comportement que vous souhaitez renforcer, ce n'est pas aussi évident lorsqu'il s'agit de lui inculquer l'habitude de ne pas faire quelque chose, comme se gratter une zone de peau qui le démange. Une approche consiste à reconnaître les moments où votre enfant est susceptible de se gratter et à trouver une alternative acceptable à faire à la place. De cette façon, vous pouvez distribuer des autocollants lorsqu'il résiste à la tentation de se gratter. Il peut s'agir, par exemple, de trouver un jouet difficile à manipuler pendant qu'il regarde la télévision ou de tapoter une démangeaison au lieu de la gratter. 

Lire notre les meilleurs conseils pour empêcher votre enfant de se gratter pour plus d'idées. Ces techniques vous permettront d'offrir à votre enfant des stratégies d'adaptation plutôt que de lui demander d'arrêter de faire quelque chose sans lui dire comment. 

Une autre approche consiste à identifier des périodes spécifiques pendant lesquelles il faut s'efforcer de ne pas se gratter, par exemple au moment du coucher, du bain, en regardant la télévision ou pendant les trajets en voiture ; on peut aussi se concentrer sur une zone qui démange particulièrement et décerner des autocollants pour ne pas avoir gratté cette zone.

Comme pour tous les systèmes d'autocollants, pour maintenir l'attention de votre enfant, vous devez commencer par de petits objectifs clairement réalisables - peut-être que 15 secondes à tapoter une démangeaison au lieu de la gratter est un défi suffisant pour commencer. Il convient de noter que les jeunes enfants ont besoin de récompenses plus fréquentes pour retenir leur attention. Quel que soit le système que vous adoptez, veillez à ce que votre enfant le comprenne et à ce que vous puissiez le faire évoluer lentement.

Conseils pour réussir les tableaux d'autocollants

• Des éloges, des éloges et encore des éloges
• S'en tenir à une seule question et être réaliste
• Impliquez votre enfant dès le départ, il doit vouloir s'attaquer au problème et comprendre le fonctionnement du tableau d'autocollants.
• Aidez votre enfant autant que vous le pouvez (sans faire le travail vous-même).
• Veillez à donner des autocollants immédiatement
• N'oubliez pas de revoir fréquemment le tableau et de célébrer les succès de la construction.
• Faire évoluer les objectifs afin d'établir les nouveaux comportements, puis supprimer progressivement le tableau d'autocollants.
• N'enlevez pas les autocollants - l'absence de récompense suffira amplement.

Meilleur âge pour les tableaux d'autocollants

Cela dépend de l'enfant en question, ce qui n'est pas très utile. Une bonne ligne de conduite est que les tableaux de récompenses devraient fonctionner pour les enfants âgés de 3 à 8 ans. La limite inférieure s'explique par le fait que les enfants ne sont pas capables de contrôler efficacement leur comportement avant l'âge de 3 ans ; la limite supérieure dépend davantage de l'enfant, les enfants plus âgés se désintéressant de ce type de système de micro-récompense.

Le plus important est de savoir si l'enfant est capable de ne pas se gratter, s'il comprend pourquoi il ne doit pas se gratter et s'il a déjà la capacité de contrôler son comportement. Si l'enfant n'est pas prêt, un tableau d'autocollants ne fonctionnera pas.

Si votre enfant est trop mûr pour un tableau d'autocollants, essayez d'autres récompenses. Une courte prolongation de l'heure habituelle du coucher ou la possibilité de faire quelque chose d'amusant avec vous sont deux façons simples de récompenser votre enfant.

Comment tirer le meilleur parti des tableaux d'autocollants : les 4 ‘P".

• Planification

  Veillez à ce que vos objectifs soient clairs. Discutez-en avec votre partenaire et toute autre personne impliqué Les personnes qui s'occupent de votre enfant - la crèche, l'école, les grands-parents, les assistantes maternelles, les amis avec lesquels votre enfant passe beaucoup de temps - afin de s'assurer que vous êtes tous cohérents. Assurez-vous d'avoir réfléchi à la manière dont vous voulez que votre système d'autocollants fonctionne et aux récompenses que vous souhaitez utiliser (nous y reviendrons plus tard). Vous devez également impliquer votre enfant, car sans sa compréhension et son adhésion, un système d'autocollants ne fonctionnera pas.

• Louanges

  C'est ce qui fait le succès des tableaux d'autocollants. Du point de vue de votre enfant, les autocollants eux-mêmes doivent être un avantage accessoire et un moyen de mesurer la quantité d'éloges qu'il a reçue. Chaque fois qu'il atteint un objectif, faites un grand cas de sa réussite avant de lui donner l'autocollant. Embrassez-les, félicitez-les, chatouillez-leur le ventre, embrassez-les, dansez, tout ce qui vous convient. Répétez l'opération lorsqu'ils ont collé l'autocollant, mais peut-être avec un peu moins d'enthousiasme ! Si vous commencez à manquer de façons de dire ‘Bravo’, consultez notre liste de 50 façons de dire "Bon travail" ci-dessous.

• Être positif

  Lorsque vous essayez de rompre une habitude ou d'enseigner un nouveau comportement, vous devez aider votre enfant en lui fournissant des distractions et des mécanismes d'adaptation (par exemple, en tapotant les démangeaisons, en utilisant une compresse froide ou en trouvant un jouet à tripoter). Il est également plus facile pour tout le monde de se concentrer sur les ‘bonnes’ choses si vous utilisez des mots positifs plutôt que négatifs : au lieu de dire ‘Arrête de te gratter’, essayez ‘Cette démangeaison te dérange - que pouvons-nous faire pour te changer les idées ? Vous pouvez aussi inventer un ’signal secret‘ pour lui rappeler de ne pas se gratter. Lorsque les objectifs ne sont pas atteints, faites un câlin conciliant et demandez à l'enfant comment vous pouvez l'aider la prochaine fois.

• Patience

  Nous savons tous qu'il est difficile d'apprendre un nouveau comportement, mais l'effort en vaut la peine. En règle générale, il faut au moins 21 jours pour se défaire d'une habitude.

Les autocollants, les récompenses et leurs pièges

Les autocollants perdent rapidement de leur valeur et, à moins qu'ils ne constituent un moyen d'obtenir d'autres récompenses ou prix, votre enfant risque de s'en désintéresser. Il est généralement préférable de prévoir des récompenses fréquentes et modestes pour la collecte d'environ 4 ou 5 autocollants. C'est particulièrement vrai lorsque vous commencez à utiliser un tableau d'autocollants, car cela aide les enfants à s'habituer à l'idée que faire l'effort de faire quelque chose en vaut la peine. C'est également vrai pour les jeunes enfants qui n'ont pas une grande notion du temps.

Le choix des prix vous appartient, mais il doit dépendre en partie de l'effort fourni pour les gagner et de ce qui intéresse vraiment votre enfant. Impliquer les enfants dans le choix de la récompense ou du prix pour lequel ils travaillent est également un bon moyen de les motiver.

Voici quelques idées :

• Temps en famille - il peut s'agir simplement d'une histoire supplémentaire à l'heure du coucher, du choix du repas de la famille ou d'une sortie en famille (assurez-vous toutefois que vous avez vraiment le temps avant de le promettre !)
• Constituer des collections de jouets - Lego, trains, meubles de maison de poupées, vêtements de poupées sont tous de bons candidats pour ce type de prix, bien que le manque de variation puisse entraîner un désintérêt relativement rapide de la part des enfants.
• Boîte à trésors - Remplissez une petite boîte avec de petits jouets comme des ballons, des stylos, des fournitures de bricolage et des cadeaux de fête, et laissez votre enfant choisir dans la boîte chaque fois qu'il gagne suffisamment d'autocollants. C'est une bonne idée d'ajouter régulièrement de nouveaux objets pour que la boîte reste intéressante.
• Carnet de bons - préparez un carnet de bons pour des sorties à l'aire de jeux ou à la piscine, de nouveaux livres, des jeux sur ordinateur, un DVD de la bibliothèque locale.... Vous pouvez faire participer votre enfant à la recherche d'idées de friandises et au dessin des bons.

Aller de l'avant

Si vous avez de la chance, votre enfant aura appris à ne plus se gratter l'eczéma et à se désintéresser de son tableau d'autocollants sans que vous ayez à intervenir. S'il n'évolue pas de lui-même, essayez de ne pas cesser brusquement d'utiliser un tableau d'autocollants. Si vous arrêtez brusquement, il y a beaucoup plus de chances que votre enfant recommence à se gratter autant qu'avant.

Il y a plusieurs façons d'abandonner le système des autocollants : vous pouvez augmenter progressivement la durée entre les autocollants en allongeant les objectifs, ou augmenter progressivement le nombre d'autocollants nécessaires pour obtenir des prix, ou même supprimer progressivement les autocollants au profit des félicitations, ou, si vous avez adopté le système des félicitations enthousiastes, réduire progressivement l'enthousiasme des célébrations d'objectifs.

Ces idées nous ont vraiment aidés. Quelle est votre expérience de l'utilisation de tableaux d'autocollants pour empêcher les enfants de se gratter à cause de l'eczéma ?

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