Principaux enseignements
Il existe de nombreux témoignages de parents sur l'amélioration de l'eczéma atopique après une baignade en mer. Cela correspond à l'expérience de notre famille. Grand-mère ScratchSleeves est certaine que l'eczéma de son enfance s'est amélioré après la semaine annuelle à la plage. L'eczéma peut-il donc s'améliorer en nageant dans la mer ? Et est-il possible d'obtenir les mêmes avantages à la maison ?
Comment le sel de mer peut-il aider l'eczéma ?
Tout d'abord, il serait logique de supposer que la capacité du sel à extraire l'eau des tissus mous se traduise par une peau très sèche. Bien sûr, tout dépend de la durée de votre bain... ne restez pas dans l'eau salée pendant des heures !
Cependant, le sel de mer regorge de minéraux sains pour la peau tels que le magnésium, le calcium et le potassium. Le magnésium est un minéral anti-inflammatoire et antimicrobien qui peut soulager les démangeaisons. On pense également que les minéraux de l'eau de mer sont absorbés par la peau, ce qui l'aide à rester douce et hydratée.
Il existe très peu de recherches scientifiques sur l'efficacité du sel marin dans le traitement de l'eczéma. La littérature ne comprend qu'une petite étude portant sur 13 adultes au Japon 1 et une étude en laboratoire sur des souris2. Il n'est pas surprenant qu'une étude mette également en évidence les risques d'infections cutanées liés à la baignade dans une eau de mer de qualité douteuse.3. Vérifiez toujours la qualité de l'eau de mer auprès de la municipalité et de l'agence de l'eau, surtout après des périodes de fortes pluies. Une quatrième étude4 a comparé les effets du trempage dans l'eau salée de la mer Morte à ceux du trempage dans des bains d'eau du robinet chez des personnes souffrant de peau sèche atopique (c'est-à-dire d'eczéma contrôlé). L'étude a révélé que la peau immergée dans l'eau salée de la mer Morte devenait plus lisse et présentait moins de rougeurs et de sécheresse.
En résumé, bien que les recherches ne soient pas très nombreuses, elles suggèrent que les bains de mer peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant d'eczéma, à condition que les niveaux de pollution soient faibles. Ce manque de preuves scientifiques semble être dû à un manque de recherche.
Cependant, de nombreuses données anecdotiques suggèrent que les bains d'eau salée peuvent être utiles pour éliminer les symptômes de la maladie. eczéma. Cela est particulièrement vrai si l'eczéma suinte beaucoup ou si l'infection secondaire est fréquente.
Comment préparer un bain d'eau salée pour le traitement de l'eczéma ?
Nager dans la mer n'est pas à la portée de tout le monde, mais il est possible d'obtenir des avantages similaires à la maison :
- Utilisez une tasse de sel d'Epsom ou de sel marin pour une baignoire de taille standard.
- Versez le sel dans l'eau chaude du bain et remuez l'eau pour dissoudre tous les grains. Vous pouvez également dissoudre les sels dans une carafe d'eau très chaude. Vous éviterez ainsi la présence de grains désagréables au fond de la baignoire.
- Tremper dans la baignoire pendant au moins 20 minutes.
- Vous pouvez répéter cette opération 2 à 3 fois par semaine.
Bien sûr, il y a une mise en garde. Vous avez tous entendu l'expression “verser du sel sur une plaie ouverte” ! Il ne fait aucun doute que les bains d'eau salée peuvent provoquer des picotements chez les peaux sensibles et abîmées. Dans ce cas, réduisez la quantité de sel que vous utilisez ou attendez que la crise soit passée avant d'essayer avec votre enfant. Selon Grand-mère ScratchSleeves, la première baignade des vacances a toujours été un enfer. Mais cela en valait la peine !
Il est important de se rincer à l'eau douce après un bain d'eau salée afin d'éliminer tout résidu et d'éviter cette sensation de “plage” irritante lorsque vous remettez vos vêtements ou votre pyjama. Tapotez doucement avec une serviette et appliquez les émollients comme d'habitude sur une peau légèrement humide.
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Toutes les recherches scientifiques mentionnées dans notre blog se trouvent dans des publications évaluées par des pairs. Tous les articles médicaux relatifs à l'eczéma auxquels nous faisons référence sont inclus dans la section Base de données GREAT (Global Resource of Eczema Trials) gérée par le Centre of Evidence Based Dermatology de l'université de Nottingham. Cette base de données rassemble des informations sur tous les essais contrôlés randomisés et les examens systématiques des traitements de l'eczéma. Les essais sont identifiés à l'aide d'une stratégie de recherche très sensible et complète, compatible avec la méthodologie standard de Cochrane. Cochrane est internationalement reconnu comme la norme la plus élevée en matière de soins de santé fondés sur des données probantes. Les liens vers les publications auxquelles nous faisons référence figurent au bas de chaque article.
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Nos sources
L'effet de la balnéothérapie avec de l'eau minérale naturelle dissoute sur la peau sèche dans la dermatite atopique : A phase IIa, nonrandomized, controlled study. Journal of Cutaneous Reserach and Allergy, 2021, Uchiyama A, Fujiwara C, Inoue Y, Uchida K, Hiyama M, Itabashi H, Motegi S. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/cia2.12195
L'application d'eau de mer concentrée inhibe le développement de lésions cutanées de type dermatite atopique chez les souris NC/Nga. Bak J-P, Kim Y-M, Son J, Kim C-J, Kim E-H. BMC Complementary Medicine and Therapies. 2012. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3517761/
Revue : Les dématoses liées aux sports aquatiques. Partie 2 - Dans l'eau : Dermatoses en eau salée. Brook E. Tlougan MD, Joshua O. Podjasek MD, Brian B. Adams MD. International Journal of Dermatology. 2010. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-4632.2010.04476.x
Proksch, E, et al. “Bathing in a Magnesium-Rich Dead Sea Salt Solution Improves Skin Barrier Function, Enhances Skin Hydration, and Reduces Inflammation in Atopic Dry Skin” (Le bain dans une solution de sel de la mer morte riche en magnésium améliore la fonction de barrière de la peau, améliore l'hydratation de la peau et réduit l'inflammation dans la peau sèche atopique).” Journal international de dermatologie, U.S. National Library of Medicine, février 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15689218/.
Bains d'eau salée et eczéma - Informations pour les parents. Groupe de soutien de Nottingham pour les personnes s'occupant d'enfants atteints d'eczéma. 2007
Le guide de la peau calme
Notre guide donne aux parents les connaissances et les outils nécessaires pour gérer la maladie, de la compréhension des traitements à l'identification des déclencheurs à la maison.
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