Comment faire dormir un enfant atteint d'eczéma ?

Les bébés et les enfants atteints d'eczéma ont souvent du mal à dormir car leur peau peut devenir plus chaude et démanger la nuit. Pendant la journée, le corps produit un anti-inflammatoire naturel appelé cortisol. Malheureusement, notre taux de cortisol diminue pendant la nuit. Cela signifie que les personnes souffrant d'eczéma ont vraiment plus de démangeaisons la nuit qu'elles n'en auraient pendant la journée. Cela peut affecter leur humeur et leur concentration le lendemain, en particulier lors des poussées. Et une mauvaise nuit de sommeil peut rendre une journée de démangeaisons encore plus difficile à surmonter. Mais comment aider un enfant atteint d'eczéma à dormir ?

Voici quelques conseils qui aident notre fils eczémateux à bien dormir et à se réveiller en pleine forme :

• Appliquer la crème hydratante avant les histoires à dormir pour qu'elle ait le temps de pénétrer - chez nous, on se nettoie les dents à poil !
• Si vous utilisez crème à l'hydrocortisone sur une peau abîmée, veillez à le faire au moins une demi-heure avant le coucher. Les éventuelles piqûres auront ainsi le temps de s'estomper.
• Porter des vêtements de nuit amples en coton - pyjamas à manches courtes et vêtements de nuit en coton. Manches à gratter fonctionnent bien pour nous
• Garder sa chambre fraîche et utiliser un humidificateur (ou du linge humide !) lorsque le chauffage central est en marche.
• Utilisation d'une literie légère en coton et en fibres naturelles
• Garder les animaux de compagnie en peluche hors de la chambre à coucher
• Écouter des livres audio pendant qu'il s'endort. Cela le distrait suffisamment pour qu'il ignore les démangeaisons, mais pas assez pour qu'il reste éveillé. Il faut juste s'assurer qu'ils ne sont pas trop excitants (ou qu'il connaît déjà l'histoire). Il a écouté la série "Comment apprivoiser son dragon" tous les soirs depuis le moment où il l'a découverte, vers l'année 3, jusqu'à une bonne partie de ses années de lycée.

• Utiliser le Piriton pour enfants les nuits où les démangeaisons sont importantes. Cela ne fonctionne pas pour tous les enfants, mais cela endort suffisamment Max pour qu'il s'endorme, même si cela ne réduit pas les démangeaisons.
• Garder acariens de la poussière de maison en aérant quotidiennement la literie sur une chaise, en dépoussiérant régulièrement avec un chiffon humide (n'oubliez pas les mobiles !), en lavant en machine puis en congelant les peluches pendant 24 heures et en remplaçant la moquette par des sols durs et des tapis lavables en machine*.

Lorsqu'il était tout petit, nous avons constaté que emmaillotage a également été d'un grand secours.

*Les directives du NICE suggèrent de ne pas essayer d'éradiquer les acariens comme première étape dans le traitement de l'eczéma, car cela est coûteux et pas nécessairement efficace. Cependant, nous connaissons des allergies à la poussière de maison dans la famille et nous avions déjà mis en place un grand nombre de ces mesures. Il semblait donc judicieux, et cela s'est avéré efficace, de les étendre à la chambre de Max.

Ces idées ont vraiment aidé notre enfant atteint d'eczéma à s'endormir, qu'est-ce qui a fonctionné pour le vôtre ?

Chez ScratchSleeves, nous ne nous contentons pas de partager notre expérience de l'éducation d'un enfant souffrant d'eczéma et nos recettes préférées adaptées aux allergies. Nous fabriquons et vendons également des gants et des pyjamas pour bébés, jeunes enfants et enfants qui souffrent de démangeaisons et qui ne s'enlèvent pas. Nous proposons désormais des tailles allant de 0 à l'âge adulte dans toute une gamme de couleurs. Visitez notre site boutique pour plus d'informations.