Vivre avec l'eczéma - Garder son sang-froid avec un enfant qui démange

La vie de famille est certainement trépidante et la plupart d'entre nous se battent constamment pour être au bon endroit au bon moment. Le simple fait de sortir de la maison le matin, avec tout le monde lavé et habillé et avec le bon sac de déjeuner et la trousse d'éducation physique peut être un défi. C'est encore plus vrai si vous jonglez avec les pressions du travail. Et c'est sans compter le défi supplémentaire que représente la gestion de l'eczéma infantile.

Le stress supplémentaire de l'eczéma

Pour les parents d'enfants atteints d'eczéma, la vie est un peu plus compliquée. La prévention des poussées et la prise en charge de l'affection ajoutent une couche supplémentaire de complexité à votre horaire quotidien. Ajoutez à cela les troubles du sommeil typiquement associés aux démangeaisons des enfants et il n'est pas surprenant que vous perdiez parfois patience.

Par expérience, je sais que le fait de claquer des doigts ou d'aboyer des ordres aux enfants n'améliore jamais la situation. C'est également très éloigné du parent calme et heureux que j'aspire à être. Mais parfois, la pression est tout simplement trop forte. Je me retrouve à faire ces choses pour passer le reste de la journée à me sentir coupable et à me promettre d'être un meilleur parent demain. Je pense que je ne suis pas la seule !

Il est réconfortant de se rappeler que personne n'est parfait et que nous devons tous accepter qu'il nous arrive de piquer de petites colères, mais il est également utile de chercher à prévenir le stress dans la mesure du possible et d'apprendre à mieux y faire face afin de minimiser les moments où l'on se sent vraiment à bout de nerfs. Voici quelques-unes des stratégies qui ont fonctionné pour moi.

Se préparer

Les matins de la journée de travail sont l'un des moments les plus difficiles où votre patience est susceptible d'être mise à l'épreuve. Cela peut sembler évident, mais c'est vrai que j'ai constaté que mes journées étaient plus calmes si je m'organisais la veille. Avant d'aller au lit, préparez les paniers-repas, les cartables, les livres de lecture et les trousses d'éducation physique.  

Même si je ne vais pas toujours jusqu'au bout, je sais que 10 minutes passées à ranger la maison avant d'aller au lit, à étendre mes vêtements et à penser à mettre en route le lave-vaisselle permettent de mieux démarrer la journée du lendemain. Même si je dois souvent lutter contre ma volonté qui ne demande qu'à se glisser dans le lit en laissant tout en plan !

Du point de vue de la préparation à l'eczéma, j'ai appris qu'il n'y a jamais assez de flacons d'émollient dans les endroits clés. Dans la salle de bain de l'étage, au rez-de-chaussée, dans la voiture, dans votre sac à main et dans le sac de l'école ou de la crèche de votre enfant. Le simple fait de pouvoir mettre la main dessus quand vous en avez besoin vous évite de courir à droite et à gauche. Votre médecin généraliste devrait être heureux de vous prescrire des tubes plus petits de votre émollient habituel. Il est également très utile d'instaurer une routine pour que votre enfant sache à quel moment il doit appliquer son émollient. Avant de s'habiller le matin ou lorsqu'il se change pour aller au lit, par exemple. Il apprend ainsi à savoir à quoi s'attendre, ce qui lui facilite la vie et la vôtre, surtout lorsqu'il rentre à la maison après une journée à la crèche ou à l'école et qu'il a simplement envie de jouer ou de regarder la télévision.

D'autres bons conseils pour être organisé

• Veillez à vous procurer les ordonnances de renouvellement des traitements contre l'eczéma suffisamment à l'avance pour ne pas être à court.
• Même si vous êtes fatigué, essayez de laisser suffisamment de temps pour la routine du coucher. C'est particulièrement utile si le bain de votre enfant comprend un traitement contre l'eczéma. Dans le cas de l'eczéma, mieux vaut prévenir que guérir.
• Mettez par écrit votre routine de soins de l'eczéma pour les autres personnes qui s'en occupent, comme les grands-parents et les puéricultrices. De cette façon, vous pouvez passer le relais en sachant que tout le monde sait ce qu'il faut faire. Et vous n'aurez pas à vous répéter trop souvent !
• Si vous essayez d'identifier/éliminer les allergènes alimentaires, établissez une liste d'au moins sept repas et organisez vos achats. Il vous sera ainsi plus facile d'apprécier les repas en famille et la cuisine et la préparation seront moins lourdes, surtout après une longue journée de travail.
• Désencombrement - tous les parents passent beaucoup de temps à déplacer des ‘affaires’ telles que des jouets et des vêtements d'une pièce à l'autre. Bien que le minimalisme soit un peu extrême, le simple fait de se débarrasser du désordre inutile peut faire des merveilles pour votre état d'esprit. Vous passerez moins de temps à l'organiser et moins de temps à vous plaindre de la quantité de rangement que vous devez faire ! Jetez un coup d'œil à theminimalists.com pour l'inspiration.

Gérer le stress

Le stress affecte chaque personne de manière différente, mais la vie quotidienne avec des enfants peut vous donner l'impression que votre tête va exploser ! Bien que la plupart de nos problèmes ne soient pas très importants dans l'absolu, il est difficile de garder le sens des proportions lorsque l'on jongle avec tant de priorités et que l'on s'efforce de satisfaire tous les membres de la famille.

Aucun parent ne garde son sang-froid 100% tout le temps, et il vaut donc la peine de prendre le temps de réfléchir à l'avance aux moyens de réduire le stress lorsque le sang commence à bouillir. Voici quelques idées :

• Fermer les yeux et compter jusqu'à 10. Dites à vos enfants que vous avez besoin de prendre quelques minutes pour vous calmer. Ils vous trouveront peut-être bizarre, mais ils seront heureux de voir que vous n'avez pas perdu le contrôle de la situation !
• Prendre du temps pour soi. Ce n'est pas facile, bien sûr, mais l'effort en vaut la peine. Si possible, fixez une date et une heure auxquelles vous pourrez faire ce que vous voulez. Qu'il s'agisse de retrouver des amis, de lire un livre, de vous faire masser ou de vous promener. Le fait de savoir que vous disposez d'un espace de respiration pour être vous-même vous aidera à mieux vivre au quotidien.
• Parlez-en à votre partenaire et à vos amis. Il est utile de savoir que d'autres personnes ressentent la même chose, et ce sont elles qui sont le plus susceptibles de vous faire prendre la vie un peu moins au sérieux.

Être positif

L'eczéma est une affection terrible et il peut être très pénible de voir son enfant en souffrir. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un sujet léger, je me suis toujours sentie mieux lorsque j'en parlais en termes positifs. Ma fille aimait faire des folies avec la crème : nous faisions un jeu de chatouilles en l'appliquant sur sa peau eczémateuse. Nous dessinions parfois un visage heureux sur l'étiquette pour renforcer l'idée que l'émollient est de son côté.

Vous constaterez, à la lecture des dessins de nos mitaines et pyjamas contre l'eczéma que nous essayons de faire notre part pour être positifs dans la gestion de l'eczéma. Nous avons introduit le Pyjama de super-héros (avec une cape, bien sûr) qui sont à la fois mignons et très efficaces. Nous savons tous à quel point une bonne nuit de sommeil peut faire la différence, tant pour les parents que pour les enfants !

Qu'est-ce qui fonctionne pour vous ?

Nous espérons que certains de ces conseils vous aideront à garder votre calme lors de journées particulièrement chargées. Nous serions heureux de savoir comment vous gérez le stress et gardez patience. N'hésitez pas à partager vos expériences sur notre page Facebook.

---

En plus de partager notre expérience de l'éducation d'un enfant atteint d'eczéma (et nos recettes préférées adaptées aux allergies), ScratchSleeves fabrique et vend également ses gants et pyjamas uniques pour les bébés, les jeunes enfants et les enfants qui ont des démangeaisons. Nous avons maintenant des tailles de 0 à adulte dans une gamme de couleurs. Visitez notre site boutique en ligne pour plus d'informations.