Leben mit Ekzemen - Mit dem juckenden Kind einen kühlen Kopf bewahren

Das Familienleben ist sicherlich hektisch und die meisten von uns kämpfen ständig darum, zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein. Es kann schon eine Herausforderung sein, morgens aus dem Haus zu kommen, wenn alle gewaschen und angezogen sind und die richtige Brotzeittasche und das Sportzeug dabei haben. Das gilt umso mehr, wenn man auch noch mit dem Druck der Arbeit jongliert. Und das, bevor man die zusätzliche Herausforderung des Umgangs mit Ekzemen bei Kindern in Betracht zieht.

Die zusätzliche Belastung durch Ekzeme

Für Eltern von Kindern mit Ekzemen ist das Leben noch ein bisschen komplizierter. Die Vorbeugung von Schüben und die Bewältigung der Erkrankung machen den Tagesablauf noch komplizierter. Zusammen mit dem unruhigen Schlaf, der typischerweise mit juckenden Kindern einhergeht, ist es nicht verwunderlich, dass Sie manchmal mit Ihrer Geduld am Ende sind.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das Anschnauzen oder Anbrüllen der Kinder die Situation nicht verbessert. Es ist auch weit entfernt von dem ruhigen, glücklichen Elternteil, der ich sein möchte. Aber manchmal ist der Druck einfach zu groß. Ich ertappe mich dabei, wie ich diese Dinge tue, nur um den Rest des Tages mit Schuldgefühlen zu verbringen und mir zu schwören, morgen ein besseres Elternteil zu sein. Ich vermute, dass ich nicht allein bin!

Es ist tröstlich, sich daran zu erinnern, dass niemand perfekt ist und wir alle akzeptieren müssen, dass wir manchmal unsere eigenen kleinen Wutanfälle haben, aber es ist auch hilfreich, wenn man versucht, Stress so weit wie möglich zu vermeiden und zu lernen, besser damit umzugehen, so dass man die Zeiten, in denen man sich wirklich am Ende seiner Kräfte fühlt, minimiert. Hier sind einige der Strategien, die sich bei mir bewährt haben.

Vorbereitet sein

Der morgendliche Arbeitstag ist eine der schwierigsten Zeiten, in denen Ihre Geduld auf die Probe gestellt wird. Es mag offensichtlich klingen, aber ich habe die Erfahrung gemacht, dass meine Tage ruhiger verlaufen, wenn ich mich am Abend zuvor organisiert habe. Sortieren Sie Lunchpakete, Schultaschen, Lesebücher und Sportzeug, bevor Sie ins Bett gehen.  

Auch wenn ich mich nicht immer daran halte, so weiß ich doch, dass 10 Minuten, die ich vor dem Schlafengehen damit verbringe, das Haus aufzuräumen, meine Kleidung herauszulegen und daran zu denken, den Geschirrspüler einzuschalten, mir helfen, den nächsten Tag besser zu beginnen. Auch wenn ich oft gegen meine Willenskraft ankämpfen muss, die einfach nur ins Bett kriechen und alles unerledigt lassen will!

Was die Vorbereitung auf Ekzeme angeht, so habe ich gelernt, dass man nie genug Fläschchen mit Emollient an den wichtigsten Orten haben kann. Im oberen Badezimmer, im unteren Stockwerk, im Auto, in der Handtasche und in der Schul- oder Kindergartentasche Ihres Kindes. Wenn man sie bei Bedarf einfach zur Hand hat, erspart man sich viel Lauferei. Ihr Hausarzt kann Ihnen gerne kleinere Tuben Ihres üblichen Pflegemittels verschreiben. Außerdem ist es sehr hilfreich, eine Routine zu entwickeln, damit Ihr Kind weiß, wann es die Lotion auftragen muss. Zum Beispiel, bevor es sich morgens anzieht oder wenn es sich fürs Bett umzieht. So lernt es zu wissen, was es zu erwarten hat, und das macht das Leben für es und für Sie einfacher, vor allem, wenn es nach einem Tag im Kindergarten oder in der Schule nach Hause kommt und einfach nur spielen oder fernsehen möchte.

Weitere gute Tipps für die Organisation

• Stellen Sie sicher, dass Sie alle Wiederholungsrezepte für Ekzembehandlungen rechtzeitig abholen, damit sie nicht ausgehen.
• Auch wenn Sie müde sind, versuchen Sie, genügend Zeit für die Schlafenszeit einzuplanen. Dies ist besonders nützlich, wenn das Bad Ihres Kindes eine Ekzembehandlung beinhaltet. Bei Ekzemen ist Vorbeugen besser als Heilen.
• Schreiben Sie Ihre Ekzem-Pflegeroutine für andere Betreuer auf, z. B. für Großeltern und Kindergärtnerinnen. So können Sie die Verantwortung weitergeben und wissen, dass alle wissen, was zu tun ist. Und Sie müssen sich nicht zu oft wiederholen!
• Wenn Sie versuchen, Lebensmittelallergene zu identifizieren/auszuschließen, stellen Sie eine Liste mit mindestens 7 Mahlzeiten zusammen und organisieren Sie Ihren Einkauf. Auf diese Weise fällt es Ihnen leichter, die Familienmahlzeiten zu genießen, und das Kochen und Zubereiten ist weniger anstrengend, insbesondere nach einem langen Arbeitstag.
• Entrümpeln - alle Eltern verbringen viel Zeit damit, ‘Zeug’ wie Spielzeug und Kleidung von einem Zimmer ins nächste zu bringen. Minimalismus mag zwar etwas extrem sein, aber einfach nur unnötigen Krempel loszuwerden, kann wahre Wunder für Ihr Gemüt bewirken. Sie verbringen weniger Zeit damit, alles zu organisieren, und ärgern sich weniger über den Aufwand, den Sie betreiben müssen! Werfen Sie einen Blick auf theminimalists.com zur Inspiration.

Stressbewältigung

Stress wirkt sich auf verschiedene Menschen auf unterschiedliche Weise aus, aber der Alltag mit Kindern kann einem das Gefühl geben, dass der Kopf explodiert! Obwohl viele unserer Probleme im Großen und Ganzen gar nicht so groß sind, ist es schwierig, den Überblick zu behalten, wenn man mit so vielen Prioritäten jongliert und versucht, alle in der Familie glücklich zu machen.

Kein Elternteil behält 100% Mal einen kühlen Kopf, und deshalb lohnt es sich, im Voraus zu überlegen, wie man Stress abbauen kann, wenn das Blut in Wallung gerät. Denkbar wären zum Beispiel:

• Schließen Sie die Augen und zählen Sie bis 10. Sagen Sie Ihren Kindern, dass Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen müssen, um sich zu beruhigen. Sie werden vielleicht denken, dass Sie komisch aussehen, aber sie werden sich freuen, dass Sie nicht einfach die Kontrolle verloren haben!
• Zeit für sich selbst nehmen. Das ist natürlich nicht einfach, aber die Mühe lohnt sich. Planen Sie nach Möglichkeit einen Termin ein, an dem Sie das tun können, was Sie tun wollen. Sei es, dass Sie sich mit Freunden treffen, ein Buch lesen, sich massieren lassen oder einen Spaziergang machen. Die Gewissheit, dass Sie eine Atempause haben, in der Sie einfach Sie selbst sein können, wird Ihnen helfen, den Alltag besser zu bewältigen.
• Sprechen Sie mit Ihrem Partner und Ihren Freunden. Es hilft zu wissen, dass es anderen Menschen genauso geht, und sie sind diejenigen, die einen am ehesten dazu bringen, das Leben etwas weniger ernst zu nehmen.

Positiv sein

Ein Ekzem ist eine schreckliche Krankheit, und es kann sehr erschütternd sein, sein Kind leiden zu sehen. Es ist zwar keine leichte Angelegenheit, aber ich habe mich immer besser gefühlt, wenn ich in positiver Weise darüber gesprochen habe. Meine Tochter spielte gerne ‘verrückt mit der Creme’, wobei wir ein kitzelndes Spiel machten, während wir die Creme auf ihre Ekzemhaut auftrugen. Manchmal haben wir auch ein fröhliches Gesicht auf das Etikett gemalt, um zu verdeutlichen, dass der Weichmacher auf ihrer Seite ist.

Sie sehen an den Entwürfen unserer Ekzemer-Fäustlinge und -Pyjamas dass wir versuchen, unseren Teil zu einem positiven Umgang mit Ekzemen beizutragen. Wir haben die Superhelden-PJs (natürlich mit Umhang), die sowohl niedlich als auch sehr effektiv sind. Wir alle wissen, was für einen Unterschied eine gute Nachtruhe für Eltern und Kind machen kann!

Was funktioniert bei Ihnen?

Hoffentlich helfen Ihnen einige dieser Tipps, an besonders stressigen Tagen die Ruhe zu bewahren. Es wäre gut zu hören, wie Sie mit Stress umgehen und Ihre Geduld bewahren - bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen auf unserer Facebook-Seite mit.

---

Wir teilen nicht nur unsere Erfahrungen mit der Erziehung eines Ekzemerkindes (und unsere allergikerfreundlichen Lieblingsrezepte), ScratchSleeves produziert und verkauft auch unsere einzigartigen Kratzhandschuhe und PJs für juckende Babys, Kleinkinder und Kinder. Wir führen jetzt Größen von 0 bis zu Erwachsenen in einer Reihe von Farben. Besuchen Sie unser Webshop für weitere Informationen.