Das Handekzem bei Erwachsenen verstehen

Unsere Hände kommen täglich mit vielen verschiedenen Materialien und Stoffen in Berührung. Es überrascht daher nicht, dass sie eine der häufigsten Körperstellen sind, an denen sich Ekzeme entwickeln, insbesondere bei Erwachsenen. Aufgrund der vielen Gelenke und beweglichen Teile ist die Haut an unseren Händen besonders anfällig für Risse, was ein Handekzem besonders unangenehm macht. Und weil wir unsere Hände so viel benutzen, sind sie auch gut sichtbar - was es sowohl für die Betroffenen als auch für Umstehende schwieriger macht, sie zu ignorieren. Wir befassen uns mit den häufigsten Ursachen von Handekzemen und untersuchen die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten.

Zusammengefasst:

• Handekzeme treten typischerweise zuerst als trockene, schuppige Flecken an den Händen auf. Diese können sich ausbreiten, wobei sich oft schmerzhafte Risse um die Gelenke bilden.
• Es gibt zwei Hauptarten von Handekzemen: Kontaktdermatitis und Pompholyx (auch dyshidrotisches Ekzem genannt). Kontaktdermatitis tritt auf, wenn die Haut auf einen Reizstoff oder ein Allergen reagiert und trocken und juckend wird. Pompholyx zeichnet sich durch extrem juckende, flüssigkeitsgefüllte Bläschen an den Handflächen und Seiten der Finger aus.
• Handekzeme werden in der Regel in erster Linie mit topischen Steroidcremes behandelt. Diese zielen darauf ab, die Haut schnell zu heilen. Zu einer längerfristigen Behandlung gehört es, die Auslöser zu erkennen und zu vermeiden und die Haut mit Weichmachern zu versorgen, um sie hydratisiert und geschmeidig zu halten. Bei Allergien können Antihistaminika helfen.
• Sie können das Handekzem in den Griff bekommen, indem Sie Ihre Hände mit geeigneten Handschuhen schützen, scharfe Reinigungsmittel, die die Hände austrocknen, wie Handdesinfektionsmittel und schäumende Handwaschmittel, meiden, nicht zu lange mit Wasser in Berührung kommen und den Stresspegel senken.

Arten von Handekzemen

Kontaktdermatitis

Kontaktdermatitis tritt auf, wenn die Haut auf einen Reizstoff oder ein Allergen reagiert. Wenn Sie mit einem Reizstoff oder Allergen in Kontakt kommen, sind es wahrscheinlich Ihre Hände, die an vorderster Front stehen und die Hauptlast tragen. Es gibt viele verschiedene Auslöser für Kontaktekzeme an den Händen, darunter der Kontakt mit Chemikalien, Allergenen, längerer Aufenthalt im Wasser und harte Wetterbedingungen. In den meisten Fällen ist das Handekzem darauf zurückzuführen, dass die Hände über längere Zeit mit einem Reizstoff oder Allergen in Berührung kommen. Die Auswirkungen von Reizstoffen und Allergenen können im Laufe der Zeit kumulativ sein, so dass etwas, mit dem Sie früher keine Probleme hatten, allmählich problematisch werden kann.

Kontaktdermatitis an den Händen ist gekennzeichnet durch rissige, schälende, schuppende oder krustige Haut. Die Haut ist meist entzündet und oft so trocken, dass sie schuppig wird. Risse treten häufig an den Fingerknöcheln und entlang der natürlichen Falten in der Handfläche auf. Infektionen sind häufig und mit Schmerzen und Weinen verbunden.

Pompholyx (dyshidrotisches Ekzem)

Pompholyx (auch dyshidrotisches Ekzem genannt) zeichnet sich durch extrem juckende, flüssigkeitsgefüllte Blasen an den Händen und manchmal an den Füßen aus. Der Name leitet sich von dem griechischen Wort für Blase ab. Diese Blasen treten typischerweise an den Handflächen und an den Seiten der Finger auf. Kratzen an den Blasen kann dazu führen, dass sie aufplatzen und wund und nässend werden.

Pompholyx tritt am häufigsten bei jüngeren Erwachsenen auf, typischerweise im Alter zwischen 20 und 40 Jahren. Sie tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Bei manchen Menschen kann es zu einem einmaligen Aufflackern kommen, häufiger ist es jedoch, dass die Krankheit über längere Zeiträume hinweg kommt und geht. Pompholyx steht oft in Zusammenhang mit Allergien - Metalle, insbesondere Nickel, sind ein häufiger Auslöser. Er tritt häufig in Verbindung mit saisonalen Allergien wie Heuschnupfen auf. In diesen Fällen können Antihistaminika helfen.

Metalle, insbesondere Nickel (in legiertem Schmuck und Zement), sind ein häufiger Auslöser. Das Gleiche gilt für Arbeiten, bei denen die Hände über längere Zeit nass sind, wie z. B. Friseurarbeiten. Auch Stress kann einen Ausbruch der Krankheit verursachen. Die Erkrankung wird auch mit saisonalen Allergien wie Heuschnupfen und heißem, feuchtem Wetter in Verbindung gebracht.

Behandlung von Handekzemen

Was die Ärzte für Sie tun können: Emollientien und topische Steroide

Wenn Sie glauben, an einem Handekzem zu leiden, ist es wichtig, dass Sie eine offizielle Diagnose von Ihrem Arzt oder Dermatologen erhalten. Dieser wird Ihre körperlichen Symptome untersuchen und geeignete Behandlungsmöglichkeiten empfehlen. Die wichtigste Behandlung für Ekzeme am ganzen Körper ist die Verwendung von Emollienzien. Diese sollen die Feuchtigkeit ersetzen, die der Haut verloren gegangen ist.

Ihr Arzt wird Sie über die für Ihre Haut am besten geeigneten Emollients beraten können. Es gibt eine große Auswahl, und die meisten Marken haben eine Reihe von Versionen mit unterschiedlichem Fettgehalt für verschiedene Situationen, darunter Lotionen, Cremes und Salben. Je nach Schweregrad Ihres Handekzems erhalten Sie möglicherweise auch ein Rezept für eine kurze Behandlung mit topischen Steroiden, um die Haut wieder unter Kontrolle zu bringen. Es ist wichtig, dass Sie die Anweisungen für Steroidcremes befolgen, um mögliche Probleme in der Zukunft zu vermeiden.

Bei der Emollient-Behandlung geht es darum, die Hände immer gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das Auftragen von Emollientien während des Tages hat offensichtliche Nachteile, da Sie keine Spuren von fettigen Fingerabdrücken hinterlassen wollen. Versuchen Sie, tagsüber häufig ein leichteres, weniger fettiges Emollient aufzutragen. Nachts kann ein trockener Wickel sehr hilfreich sein. Tragen Sie eine dicke Schicht fettiges Emollient auf und bedecken Sie diese mit Handschuhen, ScratchSleeves oder, wenn Ihre Hände zu heiß werden, mit einem Paar leichter Baumwollsocken mit abgeschnittenen Zehen. Durch diese trockene Bedeckung bleibt das Emollient nicht nur in Kontakt mit Ihrer Haut (anstatt über die Bettwäsche verschmiert zu werden). Die zusätzliche Wärme hilft Ihrer Haut, die Feuchtigkeit aufzunehmen.

Was Sie für sich selbst tun können

Das Wichtigste, was Sie tun können, um Handekzeme zu minimieren, ist, Reizstoffe zu erkennen und zu vermeiden. Sie können mehr darüber erfahren, wie Sie Ekzemauslöser aufspüren hier. Wenn ein Ekzem nur an den Händen auftritt, hat es in der Regel eine Art kontaktbedingten Auslöser.

• Industrielle Umgebungen - Handekzeme werden häufig mit dem Arbeitsumfeld in Verbindung gebracht: Mechaniker, Friseure, Reinigungskräfte, Angehörige der Gesundheitsberufe und Bauarbeiter kommen häufig mit Chemikalien und anderen Reizstoffen in Kontakt. In diesen Fällen ist das Tragen von Schutzhandschuhen meist die beste Lösung. Mehr dazu siehe unten.
• Lebensmittelzubereitung - die Säuren in rohen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Tomaten, Zwiebeln und Zitrusfrüchten sind häufige Auslöser. Die Verwendung von Einweghandschuhen kann helfen, oder Sie könnten den Ansatz meiner Mutter anwenden, niemals Kartoffeln zu schälen und nur Tomaten aus der Dose zu verwenden.
• Toilettenartikel - schäumende Handwaschmittel sind bekanntermaßen besonders schlecht für die Haut, aber alle Toilettenartikel können Probleme verursachen. Nehmen Sie Ihr eigenes Handwaschmittel mit, wenn Sie unterwegs sind. Auch Shampoo kann problematisch sein, auch hier können Schutzhandschuhe (mit einem Gummiband um das Handgelenk) helfen. Weitere Informationen über häufige Reizstoffe in Toilettenartikeln finden Sie hier.
• Längerer Kontakt mit Wasser - wenn Sie keinen Geschirrspüler haben, verwenden Sie Schutzhandschuhe oder eine langstielige Spülbürste und fließendes Wasser für den Abwasch. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Hände nach dem Waschen richtig abtrocknen, auch unter eventuellen Ringen.
• Handdesinfektionsmittel - um wirksam zu sein, müssen sie einen hohen Alkoholgehalt haben, der die Hände austrocknet. Seife und Wasser sind genauso wirksam bei der Abtötung von Bakterien, also bleiben Sie dabei, wann immer Sie die Wahl haben.
• Das Wetter, insbesondere wenn Ihr Handekzem im Herbst oder Winter aufflammt oder Sie viel Zeit im Freien mit feuchten Händen verbringen. Schutzhandschuhe oder eine Barrierecreme, wie Vaseline, helfen dabei.

Schützen Sie Ihre Hände

Wenn das Vermeiden von Reizstoffen keine Option ist, sind Schutzhandschuhe wirklich der beste Weg, um die Verschlimmerung von Ekzemen an den Händen zu minimieren. Es kann einige Zeit dauern, sich an das Tragen von Handschuhen zu gewöhnen, und es lohnt sich wirklich, eine Marke zu finden, die Ihnen gut passt. Das Latex in manchen Schutzhandschuhen kann bei manchen Menschen Reaktionen hervorrufen, ebenso wie der Puder, der auf der Innenseite verwendet wird, um zu verhindern, dass die Handschuhe an den Händen kleben bleiben. Suchen Sie nach puderfreien Vinylhandschuhen.

Manche Menschen stellen fest, dass das Tragen von wasserdichten Handschuhen über einen längeren Zeitraum zu Schweißbildung führen kann, was die wunde Haut verschlimmert. In diesen Fällen kann das Tragen eines weichen Handschuhs unter dem Schutzhandschuh helfen. Wir lieben den Tepso Diese sind zwar teuer, aber viel besser für wunde Haut als normale Baumwollhandschuhe. Möglicherweise müssen Sie die Größe der Außenhandschuhe erhöhen, um die weichen Handschuhe unterzubringen, besonders wenn sie Nähte haben,

Bewältigen Sie Ihr Stressniveau

Es wird angenommen, dass Stress einer der größten Auslöser für Ekzemschübe bei Erwachsenen ist. Wenn Sie keinen offensichtlichen Auslöser für das Ekzem an Ihren Händen finden können, lohnt es sich, darüber nachzudenken, ob Stress ein möglicher Auslöser ist. Mehr darüber, wie Stress Ekzemauslöser beeinflussen kann, erfahren Sie hier. Viele Menschen, die unter stressbedingten Ekzemen leiden, stellen fest, dass es sich um einen Teufelskreis handelt. Stress löst ihr Ekzem aus, aber die Symptome ihres Ekzems verursachen dann noch mehr Stress. 

Überlegen Sie, ob Sie nicht einige der folgenden Stressbewältigungstechniken in Ihren Lebensstil einbauen sollten, um sich zu entschleunigen und zu entspannen.

• Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst
• Beginnen Sie mit Yoga, Meditation oder Achtsamkeit
• Verbringen Sie Zeit im Freien
• Regelmäßig Sport treiben
• Genug Schlaf bekommen
• Reduzieren Sie die Bildschirmzeit
• Verlangsamen
• Probleme der psychischen Gesundheit angehen

Oft ist ein ganzheitlicher Ansatz erforderlich, um stressbedingte Handekzeme zu beseitigen. Wenn Sie Ihre Auslöser kennen und Maßnahmen zur Behandlung der Erkrankung, zum Schutz Ihrer Haut und zum Abbau von Stress ergreifen, können Sie sowohl die Gesundheit Ihrer Haut als auch Ihr psychisches Wohlbefinden verbessern.

---

Wenn Sie sich nachts während des Schlafs an juckenden Händen kratzen, dann ist unser Sortiment an Ekzem-Nachtwäsche und Kratzhüllen für Erwachsene kann getragen werden, um Kratzern vorzubeugen, die Haut zu schützen und ihr Zeit zur Heilung zu geben.