Wie man einen Ekzemausbruch in den Griff bekommt

Ist bei Ihrem Kind plötzlich ein großflächiger roter, juckender Ausschlag aufgetreten? Dann handelt es sich wahrscheinlich um einen Ekzemausbruch. In diesem kurzen Leitfaden erfahren Sie, welche praktischen Schritte Sie unternehmen können, um die Haut Ihres Kindes wieder unter Kontrolle zu bringen. Jeder Ekzemausbruch ist anders, so dass Sie vielleicht nicht jeden Schritt in diesem Leitfaden befolgen müssen. Aber wir hoffen, dass unsere Erfahrungen Ihnen helfen, den Schub Ihres Kindes unter Kontrolle zu bringen und Ihr Leben wieder zu normalisieren.

9 Schritte zur Bewältigung eines Ekzemausbruchs

1. Atmen Sie tief durch

Realistisch betrachtet ist die Bewältigung eines Ekzemausbruchs nichts, was man neben dem Alltag bewältigen kann. Geben Sie sich die Erlaubnis, dieses Problem genauso ernst zu nehmen wie jede andere Krankheit Ihres Kindes. Das bedeutet, dass Sie vielleicht eine Pause einlegen müssen - im wahrsten Sinne des Wortes. Überlegen Sie, wie Sie in Ihrem Terminkalender für die nächsten Tage Platz schaffen können. Bitten Sie Freunde und Verwandte um einen Gefallen. Nehmen Sie sich einen Tag frei von der Arbeit und/oder der Kindertagesstätte. Verschieben Sie nicht dringende Besorgungen und überlegen Sie, ob Sie Ausflüge, die Sie überfordern könnten, absagen.

2. Prüfung auf Auslöser

Suchen Sie nach bekannten oder offensichtlichen neuen Auslösern und beseitigen oder verbessern Sie diese, wenn möglich. Wenn das Aufflackern mit einer Krankheit zusammenhängt, muss auch die Krankheit behandelt werden. Viel Streicheleinheiten und TLC. Wenn der Auslöser nicht sofort ersichtlich ist, verschwenden Sie keine Energie damit, sich über die Ursache des Aufflackerns Gedanken zu machen, sondern konzentrieren Sie sich auf die Behandlung der Symptome. Lassen Sie die Ekzem-Detektiv Arbeiten Sie erst, wenn Sie die Entzündung unter Kontrolle haben.

3. Verbessern Sie Ihre Hautpflegeroutine

Das gilt besonders, wenn sich das Wetter in letzter Zeit geändert hat. Oder wenn Sie vermuten, dass ein Fehler in der Hautpflegeroutine die Ursache für das Aufflackern ist. Wenn Sie Ihre übliche Hautpflegeroutine gewissenhaft eingehalten haben, sollten Sie überlegen, ob Sie die Anzahl der täglichen Anwendungen von Emollientien erhöhen oder zu einem fettreicheren Emollient mit höherem Fettgehalt wechseln. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein bestimmtes Emollient mit der Zeit nicht mehr so wirksam ist; in diesem Fall kann der Wechsel zu einer anderen Marke helfen. Möglicherweise werden Sie feststellen, dass Sie je nach Jahreszeit zwischen 2 oder 3 Marken wechseln müssen.

4. Holen Sie die Steroidcremes heraus

Holen Sie die Steroidcremes heraus: Die meisten Ekzemschübe lassen sich nach einer kurzen Zeit (1-2 Wochen) mit Steroidcremes wieder unter Kontrolle bringen.

• Wenn Sie keine haben, rufen Sie in der Praxis Ihres Arztes an, erklären Sie, dass das Ekzem Ihres Kindes ausgebrochen ist, und bitten Sie um einen Notfalltermin. Wenn Sie keinen Termin am selben Tag bekommen können, machen Sie Fotos von der Haut Ihres Kindes, damit Ihr Arzt das Ausmaß und den Schweregrad des Ausbruchs sehen und beurteilen kann, ob es schlimmer oder besser wird. 
• Steroidcremes sollten nur einmal am Tag verwendet werden, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen etwas anderes empfohlen. Tragen Sie so viel auf, dass die Haut glänzt, und lassen Sie die Creme 15 Minuten einwirken, bevor Sie Weichmacher auftragen. Setzen Sie die Anwendung der Steroidcreme 2 Tage lang fort, nachdem die Haut wieder normal aussieht, um sicherzustellen, dass die Haut vollständig verheilt ist. Befolgen Sie bei starken Steroidcremes die Anweisungen Ihres Arztes, um die Anwendung zu reduzieren.
• Steroidcremes sollten schnell wirken. Wenn das Ekzem nicht innerhalb einer Woche nach Beginn der Anwendung unter Kontrolle ist oder das Ekzem Ihres Kindes kurz nach dem Absetzen der Steroidcreme erneut auftritt, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Möglicherweise braucht Ihr Kind stärkere Steroide oder andere Behandlungen, um sein Ekzem wieder unter Kontrolle zu bekommen. 

5. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind so gut wie möglich schläft

Schlaf ist ein großer Heiler für Ihr Kind und den Rest der Familie.

• Sorgen Sie dafür, dass Sie tagsüber viel unternehmen, damit Ihr Kind vor dem Schlafengehen richtig müde ist. Das klingt selbstverständlich, wird aber inmitten eines Ausbruchs leicht vergessen. Vor allem, wenn Sie beim Ausgehen mit unaufgeforderten Kommentaren über die Haut Ihres Kindes konfrontiert werden.
• Halten Sie sich so weit wie möglich an Ihre übliche Schlafenszeit-Routine. Ein Abweichen von der gewohnten Routine kann kleine Kinder verunsichern und ihnen das Einschlafen erschweren. 
• Warme Bäder sind oft beruhigend, können aber auch eine gute Gelegenheit zum Kratzen sein. Sorgen Sie dafür, dass die Hände Ihres Kindes beschäftigt sind, indem Sie die Badewanne mit Spielzeug vollstopfen. Kinder lieben Neues, also versuchen Sie, ihnen Spielzeug zu geben, das normalerweise nicht in die Badewanne passt. Alles, was wasserfest ist, ist geeignet - Duplo, Actionfiguren, Stapelbecher. Die Zugabe von Haferflocken oder Bittersalz zum Badewasser kann zur Beruhigung der Haut beitragen. Tun Sie dies aber nur, wenn Sie bereits wissen, dass die Haut Ihres Kindes durch diese Badezusätze nicht gereizt wird. 
• Sorgen Sie dafür, dass das Schlafzimmer kühl ist, etwa 16-18 °C, und dass das Bett Ihres Kindes weit vom Heizkörper entfernt steht. Im Sommer kühlen Flaschen mit gefrorenem Wasser neben dem Bett die Luft ab, besonders wenn Sie einen Ventilator darauf richten. Achten Sie darauf, dass das Bettzeug Ihres Kindes für die Jahreszeit nicht zu warm ist. Wenn Sie mehrere dünne Schichten verwenden, können Sie die Temperatur in der Nacht leicht anpassen.
• Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, einzuschlafen, sollten Sie einige Tage lang Antihistaminika einnehmen. Sie unterdrücken nicht nur den Juckreiz, sondern machen auch schläfrig und helfen so manchem juckenden Kind, einzuschlafen.
• Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie die Schlafgewohnheiten Ihres Kindes während eines Ausbruchs ändern müssen. Es ist wichtiger, dass es so gut wie möglich schlafen kann, damit seine Haut die besten Heilungschancen hat. Wenn die Haut abgeheilt ist, können Sie Ihre bevorzugten Schlafgewohnheiten wieder einführen.

6. Kratzen minimieren

Versuchen Sie, den Schaden durch Kratzen so gering wie möglich zu halten, und lassen Sie Ihr Kind möglichst nicht zur Gewohnheit werden, sich zu kratzen. Solange an den Ekzemstellen gekratzt wird, hat die Haut nicht die Möglichkeit, vollständig zu heilen. Das kann dazu führen, dass das Ekzem über Wochen und Monate hinweg bestehen bleibt. Wie bei den meisten Dingen im Zusammenhang mit Ekzemen ist das leichter gesagt als getan, denn es ist ein natürlicher Instinkt, an einem Juckreiz zu kratzen. Es ist eine Frage von Versuch und Irrtum, um herauszufinden, was für Sie und Ihr Kind funktioniert. Es kann helfen, die Fingernägel kurz zu halten, aber die Fingernägel von Babys können messerscharf sein, egal wie lang sie sind. 

• Es kann auch helfen, die Hände Ihres Kindes zu bedecken. Achten Sie auf Fäustlinge mit einem glatten, dichten Gewebe, durch das die Fingernägel nicht durchdringen können und das Ihr Kind nicht ausziehen kann, sobald Sie ihm den Rücken zuwenden. Schlafanzüge mit integrierten Handschuhen können in der Nacht sehr hilfreich sein. Auch hier sollten Sie auf glatte Fäustlinge achten, da Ihr Kind wahrscheinlich auch dann scheuert, wenn es nicht kratzen kann. 
• Anstatt sich zu kratzen, reiben Babys ihr juckendes Gesicht oft an allem, was sich in ihrer Nähe befindet. Vermeiden Sie das Tragen von kratzigen Wollpullovern oder verzierten Oberteilen, wenn Sie mit Ihrem juckenden Kind kuscheln, und achten Sie darauf, dass alles in seiner Umgebung glatt ist. Achten Sie auf Klettverschlüsse an Aktivitätsspielzeugen.  
• Einige Ekzemcremes enthalten juckreizstillende Inhaltsstoffe, die wie ein örtliches Betäubungsmittel wirken. Diese Cremes können in der Regel nur zweimal am Tag verwendet werden, können aber sehr nützlich sein, wenn der Juckreiz wirklich lästig ist, vor allem vor dem Schlafengehen. Wir schwören auf E45 Juckreizlinderung Sahne.
• Der Juckreiz lässt sich manchmal durch sanftes Klopfen auf die juckende Stelle oder durch Akupressur Punkte. Es ist nie zu früh, mit der Anwendung dieser Techniken zu beginnen.
• Vermeiden Sie es nach Möglichkeit, Ihrem Kind zu sagen, dass es sich nicht kratzen soll. Lenken Sie es stattdessen ab und entfernen Sie, falls nötig, vorsichtig den Finger von der juckenden Stelle. Oder Sie können vorschlagen, dass es stattdessen auf die juckende Stelle klopft oder sie kneift.

7. Achten Sie auf Hautinfektionen

Achten Sie auf Hautinfektionen, insbesondere wenn Ihr Kind die Haut durch Kratzen verletzt hat. Ein infiziertes Ekzem erscheint röter oder dunkler als gesunde Haut, es kann klare Flüssigkeit aus der Haut sickern, eine gelbe Kruste auf der Hautoberfläche oder kleine gelblich-weiße Flecken auf dem Ekzem erscheinen. Ihr Kind kann auch fiebrig, heiß und zittrig sein und sich allgemein unwohl fühlen. Wenn Sie eine Infektion vermuten, sollten Sie einen Notfalltermin beim Hausarzt vereinbaren, da Ihr Kind wahrscheinlich Antibiotika benötigt. Ihr Arzt wird auch die Hautpflegeroutine Ihres Kindes überprüfen wollen, um weitere Infektionen zu verhindern. Wenn Ihr Kind sich viel kratzt, sollten Sie folgende Mittel verwenden Bleichbäder als vorbeugende Maßnahme.

8. Gut essen

• Für jüngere Kinder bedeutet dies, dass sie ihre Leberfunktion mit einer Ernährung unterstützen sollten, die reich an den Vitaminen C und B6 und Flavonoiden ist. Achten Sie auf viel buntes Obst und Gemüse sowie Kartoffeln (normale und Süßkartoffeln), Lachs, Linsen, Bananen, Rind- und Hühnerfleisch wegen ihres B6-Gehalts. Sie können mehr lesen hier. 
• Bei älteren Kindern mit hartnäckigen Ekzemen und häufigen Schüben, die keine offensichtlichen Auslöser haben, kann es sich lohnen zu untersuchen, ob sie empfindlich auf Chemikalien in bestimmten Lebensmitteln reagieren. Salicylate und Amine kommen natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vor und stehen im Verdacht, bei manchen Menschen Ekzeme zu verschlimmern. Lesen Sie mehr hier.
• Eine gesunde Ernährung kann Ihnen auch helfen, mit Ihrem eigenen Stress fertig zu werden. Öliger Fisch, Eier, Kürbiskerne und dunkle Schokolade sind allesamt gute Lebensmittel, die dem Körper helfen, mit Stress und Angst umzugehen.

9. Bewältigen Sie Ihren Stress

Zu sehen, wie sich die Haut Ihres Kindes während eines Ekzemausbruchs verschlechtert, ist furchtbar. Als Elternteil kann man sich so machtlos fühlen, seinem Kind zu helfen. Das ist leichter gesagt als getan, aber versuchen Sie, nicht gestresst und ängstlich zu werden. Wenn das nicht möglich ist, tun Sie Ihr Bestes, um diese Gefühle vor Ihrem Kind zu verbergen. Stress ist ansteckend und ein bekannter Auslöser für Ekzeme. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind ruhig und fröhlich ist, und lenken Sie es mit viel positiver Aufmerksamkeit vom Juckreiz ab.

Versuchen Sie, Ihre normale Routine so weit wie möglich beizubehalten. Sorgen Sie dafür, dass Sie gemeinsam lachen, auch wenn das bedeutet, dass Sie sich online lustige Katzenvideos ansehen. Wenn Sie können, lassen Sie Ihr Kind bei einem vertrauenswürdigen Erwachsenen, während Sie sich Zeit für sich selbst nehmen und mit Freunden etwas unternehmen, das Sie entspannt. Das Ekzem Ihres Kindes wird wahrscheinlich alles in Anspruch nehmen, aber versuchen Sie, eine Zeit lang an etwas anderes zu denken. Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie Ihr Kind für kurze Zeit bei einer anderen Person lassen, denn Sie müssen für Ihr Kind ruhig und gesund bleiben.

Die Bewältigung eines Ekzemausbruchs ist eine Sache von Versuch und Irrtum. Es kann sich unerbittlich anfühlen, da es keine schnelle Lösung gibt, aber hoffentlich hilft Ihnen diese Checkliste, das Ekzem Ihres Kindes wieder unter Kontrolle zu bekommen.

Ein Hinweis zu Steroid-Cremes

Steroidcremes sollten zwar nicht zur täglichen Behandlung von Ekzemen verwendet werden, sie sind jedoch ein äußerst nützliches Mittel, um Schübe wieder unter Kontrolle zu bringen. Betrachten Sie sie als ein Pflaster, das Sie für ein aufgeschürftes Knie verwenden würden. Es ist wichtig, dass Sie sie so anwenden, wie es Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat. Achten Sie darauf, dass die Menge ausreicht, um die Haut zum Glänzen zu bringen, und verwenden Sie sie noch 2 Tage lang, nachdem die Haut wieder normal aussieht. Wenn Sie die Steroide in den ersten Tagen eines Schubs zu wenig anwenden oder sie zu früh absetzen, kann dies dazu führen, dass Sie sie noch länger anwenden müssen. 

Die meisten Ärzte ziehen es vor, Ekzemschübe ‘hart und schnell’ zu behandeln und verschreiben daher bei einem schweren Schub möglicherweise eine stärkere Steroidcreme. Damit soll die Zeit, in der Ihr Kind Steroidcremes verwenden muss, möglichst kurz gehalten werden. Die Ärzte sind sich im Allgemeinen der Risiken bewusst, die mit der Verwendung von Steroiden verbunden sind, und obwohl die Risiken sehr gering sind, wenn die Cremes wie vorgeschrieben verwendet werden, werden sie Ihr Kind auf mögliche negative Nebenwirkungen überwachen. Mehr über die sichere Anwendung von Steroidcremes erfahren Sie hier hier.

Nutzen Sie die Zeit, die Ihnen durch die Steroidcremes zur Verfügung steht, um die Auslöser des Ekzems Ihres Kindes zu verstehen und eine Hautpflege, Ernährung und Umgebung zu entwickeln, die das Risiko eines erneuten Aufflammens des Ekzems minimiert.

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