Luftfeuchtigkeit und Ekzeme - Was ist der Zusammenhang?

Wie wirkt sich die Luftfeuchtigkeit auf Ekzeme aus?

Das Wetter kann einen erheblichen Einfluss auf Ekzeme haben¹.Die hohe Luftfeuchtigkeit im Sommer kann unterwegs unangenehm sein und ekzemartige Hautentzündungen durch Schwitzen verschlimmern. Die hohe Feuchtigkeit der Luft bewahrt die Haut jedoch vor dem Austrocknen. Dies reduziert Juckreiz, Kratzspuren und Ekzemschübe. 

Wenn das Wetter vom Sommer auf den Herbst umschlägt, beginnt die Luft auszutrocknen. Das liegt daran, dass sie bei Abkühlung weniger Wasserdampf aufnehmen kann. Wenn wir jedoch diese trockenere Herbst- und Winterluft in unseren Häusern aufheizen, kann sie mehr Wasser aufnehmen. Infolgedessen wird der Raumluft Feuchtigkeit entzogen. Das Problem für Ekzempatienten besteht darin, dass unsere Haut etwa 60% Wasser enthält und Teil des Raumklimas ist. Die warme, trockene Raumluft trocknet die Haut aus, wodurch sie stärker juckt und anfälliger für Ekzemschübe wird. Das bedeutet, dass warme Raumluft für Ekzemer genauso problematisch ist wie kalter, beißender Wind.

Die geschädigte Hautbarriere ist nicht nur juckend, trocken und rissig, sondern auch anfälliger für alle Reizstoffe, mit denen sie in Kontakt kommt.². Trockene Haut ist bei niedriger Luftfeuchtigkeit oft empfindlicher als bei feuchterer Luft. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Waschmittel oder Toilettenartikel, die den ganzen Sommer über problemlos verwendet werden konnten, plötzlich irritierend wirken.

Hinzu kommt, dass in dieser Zeit des Jahres schwerere und dickere Kleidung zum Einsatz kommt. Einige Stoffe und Materialien sind dafür bekannt, dass sie das Kratzen und die Reizung verschlimmern. Wolle zum Beispiel ist ein bekannter Reizstoff für Menschen, die unter Ekzemen leiden. Baumwolle und Seide sind in der Regel viel sicherer und bequemer.

An diesem Punkt kann sich das Ekzem wie ein Teufelskreis anfühlen - ohne offensichtliche Möglichkeiten, die Reizung zu minimieren, während wir uns weiter auf Herbst und Winter zubewegen. Deshalb ist es wichtig, das Ekzem Ihres Kindes in den Griff zu bekommen und die Exposition gegenüber Reizstoffen zu minimieren, um ein optimales Wohlbefinden während des Wetterwechsels zu gewährleisten. 

Wie man Ekzeme bei sinkender Luftfeuchtigkeit in den Griff bekommt

In der Herbst- und Winterzeit kann es verlockend sein, die Heizung aufzudrehen. Doch je wärmer die Luft wird, desto mehr riskiert man, dass die Haut austrocknet. Streben Sie eine Innentemperatur an, bei der Sie sich wohlfühlen, wenn Sie einen Pullover oder einen Baumwollpullover und nicht nur ein T-Shirt tragen, etwa 18-19 °C.

Wie immer hat die National Eczema Society einige ausgezeichnete Tipps zur Behandlung von Ekzemen bei wechselndem Wetter. Wir haben all diese Vorschläge ausprobiert und teilen unten mit Ihnen diejenigen, die sich für uns als am hilfreichsten erwiesen haben:

• Achten Sie darauf, dass alle Räume eine einheitliche Temperatur haben, um die Auswirkungen wechselnder Umgebungen auf die Haut zu vermeiden. 
• Manche Menschen empfinden Luftbefeuchter als hilfreich, obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass sie von Nutzen sind.³. Streben Sie eine durchschnittliche relative Luftfeuchtigkeit in Innenräumen von 30-50% an. Eine höhere Luftfeuchtigkeit (über 55%) kann Folgendes begünstigen Hausstaubmilben, ein weiterer häufiger Auslöser für Ekzeme. Anstatt in einen teuren elektronischen Luftbefeuchter zu investieren, sollten Sie es mit Heizkörper-Luftbefeuchter oder stellen Sie eine Schale mit Wasser neben Ihre Heizkörper. Achten Sie darauf, dass Luftbefeuchter peinlich genau sauber gehalten werden, und frischen Sie das Wasser täglich auf, um das Risiko von Schimmelbildung zu minimieren.
• Auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag, sollten Sie Ihre Fenster ab und zu öffnen, um frische Luft hereinzulassen. Angemessene Belüftung ist der Schlüssel zur Abwehr von Form und Feuchtigkeit, die beide zu Ekzemreizungen beitragen können, wenn sie sich festsetzen. 
• Umstellung auf ein schwereres erweichend. Dies wird dazu beitragen, den Feuchtigkeitsverlust der Haut Ihres Kindes zu minimieren. Achten Sie darauf, dass Sie die Haut Ihres Kindes nach Bedarf mit dem Weichmacher auffüllen.
• Verabschieden Sie sich von kratzigen und lästigen Wollschals und -handschuhen und entscheiden Sie sich stattdessen für weichere Stoffe die die Haut beruhigen. In den Wintermonaten ist es wichtig, die Haut an exponierten Stellen gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Hände gut zu schützen und Lippenbalsam auf jeden Fall zu verwenden. 
• Trinken Sie von innen: Achten Sie darauf, dass Ihr Kind viel Wasser trinkt und sich gesund und ausgewogen ernährt. 

Umgang mit Ekzemen bei jedem Wetter

Wir können uns der Tatsache nicht entziehen, dass das kühle Wetter Auswirkungen auf die Luftfeuchtigkeit hat. Die trockene Luft, die mit der niedrigen Luftfeuchtigkeit des Winters einhergeht, trocknet die Haut weiter aus und reizt sie. 

Ein Verständnis für die Einfluss des Wetters auf den Skin - und insbesondere Ekzeme - ist ein wichtiger Teil der Behandlung der Erkrankung. Danach kommt es darauf an, wie Sie mit Ihrer Umgebung umgehen und kleine Veränderungen vornehmen, die der Haut Ihres Kindes helfen, so viel Feuchtigkeit wie möglich zu erhalten.