27. November 2013

Bedeutung des Schlafs für Babys und Kleinkinder mit Ekzemen

Jüngste Studien haben gezeigt, wie wichtig der Schlaf für die Entwicklung des kindlichen Gehirns ist. Für Babys und Kinder mit juckenden Ekzemen kann dies jedoch sehr schwierig sein. Wie können Sie also sicherstellen, dass Ihr Ekzemerkind genügend Schlaf bekommt? Lesen Sie unseren Leitfaden, wie Sie juckenden Babys und Kindern beibringen, sich selbst zu beruhigen und zu schlafen.

Warum braucht mein Kind so viel Schlaf?

Alle Eltern wissen, dass Kinder mürrisch werden, wenn sie müde sind, und es zu schätzen wissen, wenn sie schlafen müssen. Jüngste Forschungen zeigen, wie wichtig Schlaf auf lange Sicht für das wachsende Gehirn ist. Eine neue Studie in der Zeitschrift Britisches Ärzteblatt berichtet über einen signifikanten Zusammenhang zwischen Schlaf und Gehirnentwicklung bei Kindern und Säuglingen. Im Rahmen der Millennium Cohort Study wurden 11 000 Kinder untersucht, und die Ergebnisse ähneln denen einer kanadischen Studie aus dem Jahr 2008, die in der Zeitschrift Schlaf. Diese Studien zeigten, dass die Mehrheit der Kinder, die bis zum Alter von drei Jahren unregelmäßige Schlafenszeiten hatten, in den Bereichen Mathematik, Lesen und räumliches Vorstellungsvermögen beeinträchtigt waren und Sprachprobleme aufwiesen. Außerdem bestand bei Kindern, die regelmäßig weniger als 10 Stunden Schlaf pro Nacht hatten, ein höheres Risiko, an ADHS zu erkranken.

Die Studien kamen zu dem Schluss, dass der Tiefschlaf, der bei Kleinkindern vorherrscht, mit der Entwicklung des Gehirns zusammenhängt. Im Gegensatz dazu spielt der REM-Schlaf eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der visuellen Teile des sich entwickelnden Gehirns. Andere Studien haben gezeigt, dass der Tiefschlaf die Produktion von Gehirnproteinen fördert, die für die Entwicklung des kindlichen Gehirns unerlässlich sind. Es ist also wissenschaftlich erwiesen, dass sich das Gehirn eines Kindes nicht vollständig entwickeln kann, wenn es nicht genügend Schlaf bekommt. Es ist wirklich wichtig, dass Ihr Ekzemerkind lernt, so gut wie möglich zu schlafen.

Wenn Sie frühzeitig gute Schlafgewohnheiten etablieren, geben Sie nicht nur Ihrem Ekzemerkind den bestmöglichen Start, sondern die ganze Familie profitiert von ausreichend Schlaf.

Kleines Mädchen schläft tief und fest auf dem Rücken — *Die Menge an Schlaf, die Babys brauchen, ist unterschiedlich*. Die meisten Säuglinge (3-11 m) sollten 9-12 Stunden pro Nacht schlafen. Dazu gehören 1 bis 4 Nickerchen am Tag, die zwischen 30 Minuten und 2 Stunden dauern können. Kleinkinder (1 bis 3 Jahre) brauchen 12 bis 14 Stunden Schlaf am Stück mit einem oder zwei Nickerchen am Tag, je nach Alter.

Wie kann ich die Schlaffähigkeit meines Ekzemerbabys fördern?

Das Einschlafen kann für ein Ekzem-Baby schwierig sein, da die juckende Haut das Einschlafen verhindern kann. Umso wichtiger ist es, dass Sie ihm helfen, sich so weit zu entspannen, dass es einschlafen kann.

Die Einführung einer regelmäßigen Schlafenszeit-Routine ist von grundlegender Bedeutung für das Einschlafen eines Babys. Die Schlafenszeit wird am besten innerhalb von 60-90 Minuten nach dem letzten Mittagsschlaf des Babys eingeleitet. Die Zubettgeh-Routine sollte etwa 15-20 Minuten dauern und jeden Abend wiederholt werden. Sie kann ein kurzes, warmes (nicht heißes) Bad mit einer Kappe einer vorgeschriebenen lindernden Substanz (z. B. Dermol), das Singen eines Schlafliedes, eine Massage, Kuscheln oder das Lesen eines Buches umfassen. Bücher mit Klappen und Texturen eignen sich hervorragend, um die kleinen Finger von Unfug abzuhalten. Je öfter Sie diese Routine durchführen, desto leichter wird Ihr Baby einschlafen. Diese Routine kann auch in den 5-10 Minuten vor dem Mittagsschlaf angewendet werden. Sie signalisiert dem Kind, dass es Zeit zum Schlafen ist.

Aufmerksam sein für das Verhalten Ihres Babys Fenster aufwecken Es ist auch hilfreich, sich daran zu orientieren, wann Sie Ihr Kind zum Schlafen bringen. Wenn Ihr Kind müde ist, aber noch nicht den Adrenalinstoß der zweiten Lebenshälfte erlebt hat, wird es ihm viel leichter fallen, schnell einzuschlafen.

Sobald Ihr Kind sicher im Bett liegt, sollten Sie es alleine einschlafen lassen. Die Fähigkeit, sich selbst einzuschlafen, wird ihnen (und Ihnen) zugute kommen, wenn sie älter werden. Ekzemer-Babys kratzen sich oft beim Einschlafen, und das kann sie am Einschlafen hindern. Bedecken Sie kratzende Finger mit Kratzhandschuhen oder ScratchSleeves verringert die Gefahr, dass Ihr Baby durch Kratzen wach gehalten wird.

Lernen, sich selbständig zu machen

Alle Babys wachen in der Nacht auf, und es ist so verlockend, sofort nach ihnen zu sehen, sobald man etwas hört. Wenn Sie sich aber dazu durchringen können, Ihr Baby ein oder zwei Minuten allein zu lassen, bevor Sie nachsehen, schläft es vielleicht von selbst wieder ein. Wenn man einem Baby Zeit gibt, sich selbst zu beruhigen, kann man vermeiden, dass es noch mehr aufwacht. So lernt es, von selbst wieder einzuschlafen. Gehen Sie nicht davon aus, dass es tatsächlich wach ist, wenn es redet. Unsere Kinder haben schon immer im Schlaf geplaudert und sogar geschrien.

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, ob Ihr Ekzem-Baby sich kratzt oder wirklich leidet, sollten Sie sich Video-Babyphone. Sie können auch Webcams und Ihr Smartphone oder Tablet verwenden. So können Sie sich in aller Ruhe vergewissern, dass es ihnen gut geht, ohne sie stören zu müssen.

Wenn Sie zu Ihrem Kind gehen, versuchen Sie, seine Bedürfnisse zu erfüllen, aber nicht zu übertreffen. Lassen Sie das Licht so dunkel wie möglich und erledigen Sie die notwendigen Arbeiten so leise und effizient wie möglich, und lassen Sie Ihr Kind dann schlafen. Halten Sie alles langweilig und versuchen Sie, Ihr Kind nicht durch zusätzliche Interaktion aufzuwecken.

Als unsere juckenden Kleinen noch klein waren, ließen wir ihnen ein paar Minuten Zeit, bevor wir das erste Mal hinein gingen. Wenn wir dann wieder hineingehen mussten, ließen wir sie jedes Mal ein paar Minuten länger. Sie haben selten länger als acht Minuten gequengelt, bevor sie von selbst einschliefen. Aber wir haben sehr tolerante Nachbarn.

Wie viel Schlaf braucht ein Baby?

Babys und Kinder brauchen unterschiedlich viel und guten Schlaf. Hier erfahren Sie, wie viel Schlaf Ihr Kind - je nach Alter - durchschnittlich braucht:

Neugeborene Säuglinge von 1 bis 2 Monaten. 10,5 Stunden bis 18 Stunden pro Tag zu unregelmäßigen Zeiten. Es ist normal, dass Säuglinge während des Schlafs sehr aktiv sind. Dazu gehören Zuckungen, Geräusche und Nuckeln.
Kleinkinder von 3 bis 11 Monaten. Die meisten Säuglinge sollten 9-12 Stunden pro 24 Stunden schlafen. Dazu gehören 1 bis 4 Nickerchen am Tag, die zwischen 30 Minuten und 2 Stunden dauern.
Kleinkinder von 1 bis 3 Jahren. Es sollte 12 bis 14 Stunden am Stück schlafen. Es ist jedoch in Ordnung, das Nickerchen bis zum Alter von 18 Monaten auf ein oder zwei Nickerchen pro Tag zu reduzieren.

Weitere Tipps, wie man einem älteren Kind mit Juckreiz beim Einschlafen helfen kann, finden Sie in unserem Beitrag über ‘Ho w wie man ein Ekzemerkind zum Schlafen bringt’ und ‘Wie man einen lustigen Schlafrhythmus für ein Ekzemerkind entwickelt‘

Hier bei ScratchSleeves produzieren und verkaufen wir unsere einzigartigen Kratzhandschuhe und PJs für juckende Babys, Kleinkinder und Kinder. Wir führen jetzt Größen von 0 bis zum Erwachsenenalter in einer Reihe von Farben. Für weitere Informationen über bequeme Bettwäsche für Ihr Ekzem-Baby besuchen Sie bitte unsere Webshop.

Der Leitfaden für ruhige Haut

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