Händewaschen: Wie man zu Ekzemen neigende Hände sauber und gesund hält

Empfindliche, zu Ekzemen neigende Haut verträgt regelmäßiges Händewaschen und Desinfizieren oft nicht gut. Sowohl Handseife als auch Alkohol, der Wirkstoff in Desinfektionsmitteln, entziehen der Hautoberfläche mit dem Schmutz auch die natürlichen Öle.

Es dauert nicht lange, bis empfindliche Haut trocken, wund und rissig wird. Wir verraten Ihnen unsere besten Tipps und Strategien, um kleine (und nicht so kleine) Hände intakt und hygienisch zu halten.

Unsere besten Tipps, um ekzemanfällige Hände sauber und gesund zu halten

• Achten Sie auf die Seife, die Sie verwenden, und stellen Sie sicher, dass sie einen niedrigen pH-Wert hat und frei von üblichen Reizstoffen ist (mehr dazu weiter unten).
• Nehmen Sie Seife mit, damit Sie sich die Hände waschen können, wenn Sie nicht zu Hause sind. Wir finden, dass harte Seifen leichter zu transportieren und weniger anfällig für Verschüttungen als Flüssigseife. Achten Sie darauf, dass die Außenseite des Behälters sauber bleibt - waschen Sie den Behälter oder die Flasche gleichzeitig mit Ihren Händen.
• Vergewissern Sie sich, dass alle Seifenreste weggespült sind, bevor Sie die Hände gründlich abtrocknen.
• Vermeiden Sie übermäßiges Trocknen mit heißen Handlufttrocknern.
• Tupfen Sie die Haut mit einem sauberen Handtuch trocken.
• Erwägen Sie die Investition in eine Mikrofaser-Handtuch da sie in der Regel hautschonender sind als normale Handtücher.
• Besorgen Sie sich ein Desinfektionsmittel mit Feuchtigkeitszusatz für die Zeit, in der Sie nicht zum Waschbecken kommen, um sich die Hände zu waschen (mehr dazu unten).
• Legen Sie Weichmacher oder Handcreme neben das Waschbecken, damit Sie bei jedem Händewaschen daran erinnert werden, Ihre Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Trockene Hände benötigen möglicherweise eine fettigere Pflegecreme mit einem höheren Fettgehalt als der Rest des Körpers. Ihr Hausarzt kann Ihnen vielleicht eine Salbe speziell für die Hände verschreiben. Wir lieben die Body Shop Hanf Handschutz.
• Kaufen Sie Handcreme in Reisegröße, wenn Sie unterwegs sind. Wie bei Seifenbehältern sollten Sie darauf achten, dass die Außenseite der Tube sauber ist.
• Befeuchten Sie Ihre Hände über Nacht, indem Sie sie mit einem Weichmacher einschmieren und sie mit einem Paar Baumwollsocken bedecken, damit die Creme nicht verrutscht. Wenn Ihr Kind die Socken nicht über die Hände ziehen will, sollten Sie Folgendes verwenden ScratchSleeves stattdessen.

Welche Seifen eignen sich am besten für zu Ekzemen neigende Hände?

Wie bei allem, was mit Ekzemen zu tun hat, ist es eine Frage von Versuch und Irrtum, eine Seife zu finden, die für Sie und Ihre Familie geeignet ist.

Seifen und Handreiniger gibt es in verschiedenen Formen - die Unterschiede zwischen diesen verschiedenen Typen zu kennen, kann sehr hilfreich sein, wenn man vor der verwirrenden Auswahl in den Supermarktregalen steht.

Flüssigseife

Flüssigseifen haben in der Regel einen niedrigeren pH-Wert als Stückseifen und gelten daher in der Regel als hautschonender als Hartseifen.

Sie enthalten jedoch häufig reizende Inhaltsstoffe wie Natriumlaurethsulfat (SLS), Parabenen und Methylchlorisothiazolinon (MCI), die allesamt häufig Auslöser für Ekzemschübe sind.

Eine Studie, in der 50 gängige Hartseifen mit 50 Flüssigseifen und Körperwaschmitteln verglichen wurden, ergab, dass Flüssigseifen einen viel höheren Anteil an reizenden Konservierungsmitteln und Schaumbildnern enthielten als Hartseifen¹.

Flüssigseifen, die speziell für empfindliche und trockene Haut entwickelt wurden, enthalten diese schädlichen Inhaltsstoffe in der Regel nicht und können auch Feuchtigkeitsspender enthalten, die der austrocknenden Wirkung des Waschmittels entgegenwirken.

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Schäumende Handwäsche

Schäumende Handwaschmittel sind der größte Übeltäter für Ekzemausbrüche an den Händen unserer Familie. Die schäumenden Mittel enthalten in der Regel SLS, das ein häufiger Ekzemauslöser ist.

Das schäumende Handwaschmittel enthält auch Alkohol, der zwar hervorragend zur Abtötung von Keimen geeignet ist, aber auch den natürlichen Säureschutzmantel der Haut entfernt, die Zellen austrocknet und die Haut anfälliger für den Angriff von Reizstoffen, Allergenen, Bakterien und Viren macht.

A 2003 veröffentlichte Studie stellte fest, dass Ärzte, die alkoholhaltige Reinigungsmittel verwendeten, um Keime von ihren Händen zu entfernen, einen niedrigen Gehalt an “Barrierelipiden” (gesunde Fette in der Haut) in ihren Händen aufwiesen, wodurch die Haut Feuchtigkeit und Hydratation verlor².

Es hat sich gezeigt, dass schäumende flüssige Handwaschmittel der Hauptverursacher waren und dass die Ersetzung durch alkoholfreie Alternativen die Handprobleme des Krankenhauspersonals verringert hat.

Handdesinfektionsmittel

Handdesinfektionsmittel können die Haut besonders stark belasten. Seife und Wasser töten Keime ab und spülen sie von der Haut. Handdesinfektionsmittel wirken, indem sie auf der Haut sitzen und Keime bei Kontakt abtöten. Sie wirken aber nur, wenn sie genug Alkohol enthalten, um die Keime abzutöten - mindestens 60 Prozent. Sobald Sie den Alkohol auftragen, beginnt er zu verdampfen, und diese Verdunstung tötet die Keime ab. Wenn Sie das Desinfektionsmittel abreiben, bevor es vollständig verdunstet ist, verringert sich seine Wirksamkeit.

Wie bei den schäumenden Handwaschmitteln kann der Alkohol in Desinfektionsmitteln die natürliche Barrierefunktion stören, was die Fähigkeit der Haut, sich selbst zu schützen, verringert und zu einer verstärkten Austrocknung führt. Wie bei den schäumenden Handwaschmitteln enthalten viele Desinfektionsmittel auch hier das irritierende SLS. Es gibt Handdesinfektionsmittel, die den Austrocknungseffekt minimieren. Diesen Desinfektionsmitteln sind feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Glycerin und Aloe vera zugesetzt, die der austrocknenden Wirkung des Alkohols entgegenwirken.

Wir verwenden die Carex Aloe Vera Desinfektionsmittel derzeit mit minimalen Nebenwirkungen. Da Desinfektionsmittel jedoch nicht so wirksam sind wie Wasser und Seife, ist es sinnvoll, sie nur zu verwenden, wenn das Waschen mit Wasser und Seife nicht möglich ist.

Lesen Sie auch unseren Blog, wie Sie Machen Sie das Händewaschen zu einer lustigen Aktivität für Kinder.

Zusammengefasst:

• Verwenden Sie nach Möglichkeit Hartseifen, am besten mit Glyzerin
• Hände besonders sorgfältig abtrocknen
• Feuchtigkeitspflege, Feuchtigkeitspflege und Feuchtigkeitspflege!

Unsere Referenzen:

1. Vergleich von Kontaktallergenen in Barseifen und flüssigen Körperwaschmitteln. JA Siegel, JS Mounessa, RP Dellavalle, CA. Dermatitis: Januar/Februar 2018 - Band 29 - Ausgabe 1 - S. 51-53
2. Handhygiene und Hautgesundheit. E Kownatzki Zeitschrift für Krankenhausinfektionen. 2003 Dec;55(4):239-45.

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