Heiße Sommernächte? Helfen Sie Ihrem Ekzemerkind mit unseren Top-Tipps in den Schlaf...

Der Sommer ist da und wir beschweren uns nicht! Allerdings können die langen Sonnenstunden und die heißen Sommernächte das Einschlafen erschweren, vor allem für kleine Kinder mit Juckreiz. Hier im ScratchSleeves-Hauptquartier haben wir selbst damit gekämpft, unsere Kleinen zum Einschlafen zu bringen, und beschlossen, die besten Tipps, die wir zu diesem Thema gefunden haben, zu teilen.

Für Kinder mit Ekzemen ist es oft schwierig, zu schlafen. Der Juckreiz des Ekzems tritt in den Vordergrund, wenn es nichts gibt, was ihn ablenkt. Eine heiße Sommernacht macht die Sache doppelt schwer. Schon geringe Mengen an Schweiß können den Juckreiz verschlimmern, und das Einschlafen bei Hitze ist für alle schwierig...

Was kann einem Kind mit Ekzemen helfen, in heißen Sommernächten zu schlafen?

• Bäder und Duschen bei Körpertemperatur sind besser als kalte. Wenn sie zu kalt sind, steigt die Körpertemperatur mit der Zeit eher an, als dass sie sinkt. Das liegt daran, dass unser Körper den Kälteschock auf natürliche Weise ausgleicht.
• Im Bett auf einem Handtuch liegend an der Luft trocknen lassen, während die Geschichte erzählt wird. Sobald sie weitgehend trocken sind, tupfen Sie sie ab, um die restlichen feuchten Stellen aufzufangen. Ziehen Sie dann kühle Baumwollschlafanzüge an. Wenn Sie Ihr Kind nach dem Baden eincremen, stellen Sie es in den Kühlschrank. Sie sind dann schön kühl und besonders wohltuend.
• Besonders fettige und schwere Emollients können auf der Haut sehr klebrig sein. Fragen Sie Ihren Hausarzt nach einer leichteren Formulierung für die Nacht, wenn es heiß ist.
• Wenn Ihr Kind lange Haare hat, hilft es, sie zu lockeren Zöpfen zu flechten, damit der Hals kühl bleibt.
• Wenn Ihr Kind ein weiches Lieblingsspielzeug oder eine Decke hat, die es nachts kuschelt, legen Sie sie eine Stunde vor dem Schlafengehen in den Gefrierschrank. In einer Plastiktüte bleibt es dann trocken. Das ist nicht nur kühlend, sondern tötet auch gleichzeitig Hausstaubmilben ab!
• Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig. Stellen Sie sicher, dass Sie immer ein Getränk mit kaltem Wasser zur Hand haben. Trinkbecher für Babys und Kleinkinder sind ideal, da sie nicht verschüttet werden, wenn sie umgestoßen werden. Wenig und oft zu trinken ist die beste Lösung. Bei extremer Hitze hebe ich meinen Fünfjährigen hoch, wenn ich ins Bett gehe, damit er auf die Toilette gehen kann. Das ist auch eine gute Gelegenheit, ihn zu ermutigen, etwas kühles Wasser zu trinken, bevor er wieder einschläft.
• Kühle Füße haben einen großen Einfluss auf die gesamte Körpertemperatur. Wenn Ihr Kind noch in einem Schlafanzug schläft, sollten Sie in Erwägung ziehen, die Füße abzuschneiden. Allerdings haben wir festgestellt, dass einige Kinder ihre Füße als Kratzwaffe benutzen. Wenn Sie sich dazu verleiten lassen, sollten Sie sicherstellen, dass die Zehennägel vorher gut geschnitten sind!

• Wenn Sie nachts eine kalte Kompresse brauchen, bewahren Sie eine mit ungekochtem Reis gefüllte Socke im Gefrierschrank auf. Diese kann an den Handgelenken, Füßen und im Nacken angewendet werden und verschafft sofortige Linderung. Wir finden auch die Idee gut, eine Wärmflasche im Gefrierschrank aufzubewahren, um heiße kleine Zehen abzukühlen!
• Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das Kinderzimmer tagsüber kühl zu halten, sollten Sie in ein Verdunkelungsrollo investieren. Sie verhindern nicht nur, dass sich der Raum aufheizt, sondern halten auch die späte Abendsonne ab, die die Kleinen wach hält. Das muss kein großes Heimwerkerprojekt sein. Die ‘gehen überall Jalousien’, die mit Saugnäpfen am Glas haften, sind ebenso wirksam. Mit ein wenig Anpassung können sie auch an offenen Fenstern funktionieren.
• Das Öffnen von Fenstern scheint naheliegend, aber wenn Sie die Fenster im ganzen Haus öffnen können, erzeugen Sie einen besseren Durchzug. Aber wenn Pollen ein Auslöser für das Ekzem Ihres Kindes sind, funktioniert das vielleicht nicht so gut für Sie.
• Unser Lieblingstipp: Stellen Sie tagsüber 2-Liter-Flaschen mit Wasser in den Gefrierschrank. Wenn Sie ins Bett gehen, stellen Sie sie vor einen Ventilator. So entsteht eine behelfsmäßige Klimaanlage, die kalte Luft ausbläst, anstatt nur die warme Luft umzuwälzen. Wenn Sie keinen Ventilator haben, genügt es, sie in den Raum zu stellen, um die Lufttemperatur zu senken. Denken Sie daran, sie auf Plastikteller oder ein Handtuch zu stellen, um die Tropfen aufzufangen!

Möchten Sie mehr Informationen? In unserem Blog finden Sie außerdem weitere Top-Tipps zu Kratzen und Schlaf.

Ich wünsche Ihnen allen eine ruhige Nacht!

Wir teilen nicht nur unsere Erfahrungen mit der Erziehung eines Ekzemerkindes (und unsere allergikerfreundlichen Lieblingsrezepte), ScratchSleeves produziert und verkauft auch unsere einzigartigen Kratzhandschuhe und PJs für juckende Babys, Kleinkinder und Kinder. Wir führen jetzt Größen von 0 bis zu Erwachsenen in einer Reihe von Farben. Besuchen Sie unser Webshop für weitere Informationen.