La d\u00e9pression postnatale (\u00e9galement appel\u00e9e d\u00e9pression du post-partum ou DPN) est d\u00e9finie par le dictionnaire anglais Oxford comme suit D\u00e9pression dont souffre une m\u00e8re apr\u00e8s l'accouchement et qui r\u00e9sulte g\u00e9n\u00e9ralement de la combinaison de changements hormonaux, de l'adaptation psychologique \u00e0 la maternit\u00e9 et de la fatigue. <\/em><\/strong>En clair, votre corps, votre \u00e9tat d'esprit et votre univers viennent de changer radicalement. Et en m\u00eame temps, il est probable que vous manquiez cruellement de sommeil. M\u00eame Wonder Woman aurait du mal \u00e0 supporter cette combinaison.<\/p>\n\n\n\n On estime qu'entre 10 et 15% de toutes les nouvelles m\u00e8res souffrent de d\u00e9pression postnatale. Selon une enqu\u00eate men\u00e9e par l'organisation caritative 4Children aupr\u00e8s de 2 318 nouvelles m\u00e8res, environ 58% des nouvelles m\u00e8res souffrant de d\u00e9pression postnatale n'ont pas cherch\u00e9 \u00e0 obtenir une aide m\u00e9dicale. Cela est souvent d\u00fb au fait qu'elles ne comprennent pas la maladie ou qu'elles craignent les cons\u00e9quences d'un signalement.<\/p>\n\n\n\n Malheureusement, certaines maladies mentales ne sont pas bien comprises par une grande partie de la population. Il peut \u00eatre extr\u00eamement difficile d'admettre que l'on a des difficult\u00e9s dans ce qui est pr\u00e9sent\u00e9 comme l'une des p\u00e9riodes les plus heureuses de notre vie. Si vous avez souffert d'une DPN ou si vous en souffrez actuellement vous n'\u00eates pas seul<\/em> et vous n'avez pas \u00e0 avoir honte<\/em>. Nous l'avons d\u00e9compos\u00e9 pour vous et nous avons list\u00e9 quelques ressources pr\u00e9cieuses \u00e0 la fin si vous n'arrivez pas \u00e0 en parler \u00e0 votre famille, \u00e0 vos amis ou \u00e0 votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste. Plus important encore, si vous pensez souffrir de DPN, cela vaut la peine d'en parler \u00e0 quelqu'un qui peut vous aider. Il vaut mieux se faire dire que ce que l'on ressent fait partie int\u00e9grante de la maternit\u00e9 et que tout le monde ressent la m\u00eame chose, plut\u00f4t que de souffrir en silence et de s'enfoncer de plus en plus dans le d\u00e9sespoir.<\/p>\n\n\n\n Des recherches r\u00e9centes ont \u00e9tabli qu'il existe un lien entre la DPN maternelle et l'apparition de l'ecz\u00e9ma pendant l'enfance et l'adolescence. Les m\u00e9canismes de ce ph\u00e9nom\u00e8ne ne sont pas encore clairs. Cependant, il ne fait aucun doute que le fait d'\u00e9lever un b\u00e9b\u00e9 souffrant d'ecz\u00e9ma est un facteur de risque. ecz\u00e9ma<\/a> est stressante en soi. Ces deux facteurs combin\u00e9s font que les m\u00e8res de b\u00e9b\u00e9s atteints d'ecz\u00e9ma sont particuli\u00e8rement vuln\u00e9rables \u00e0 la DPN. Il est donc d'autant plus important que les parents de b\u00e9b\u00e9s atteints d'ecz\u00e9ma connaissent les sympt\u00f4mes de la mort subite du nourrisson et les traitements disponibles. <\/p>\n\n\n\n Il est important de se rappeler que votre corps subit des changements majeurs apr\u00e8s l'accouchement et que le \u201cbaby blues\u201d, qui peut survenir vers le cinqui\u00e8me jour, est ressenti par un pourcentage tellement \u00e9lev\u00e9 de nouvelles m\u00e8res qu'on vous a probablement pr\u00e9venu qu'il fallait s'y attendre. Le baby blues dispara\u00eet g\u00e9n\u00e9ralement au bout de quelques jours. La d\u00e9pression nerveuse, en revanche, est persistante. Il existe un certain nombre de th\u00e9ories sur les causes de cette baisse d'humeur pr\u00e9coce, mais il ne fait aucun doute que les hormones jouent un r\u00f4le important. <\/p>\n\n\n\n Lorsque vous \u00eates enceinte, vos taux d'\u0153strog\u00e8nes et de progest\u00e9rone sont d\u00e9cupl\u00e9s. Apr\u00e8s la naissance du b\u00e9b\u00e9 et la sortie du placenta, ces taux retombent \u00e0 leur niveau d'avant la grossesse en seulement trois jours. Il faut quelques jours \u00e0 l'organisme pour se r\u00e9adapter \u00e0 la nouvelle normalit\u00e9 post-grossesse. Ce changement soudain d'hormones peut vous donner le cafard sans tenir compte de l'impact psychologique de la maternit\u00e9 et du traumatisme physique que votre corps vient de subir.<\/p>\n\n\n\n La d\u00e9pression nerveuse commence souvent un ou deux mois apr\u00e8s l'accouchement. Cependant, environ un tiers des femmes souffrant de d\u00e9pression nerveuse pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes qui ont commenc\u00e9 pendant la grossesse et se poursuivent apr\u00e8s l'accouchement. Contrairement au baby blues, les sympt\u00f4mes sont persistants.<\/p>\n\n\n\n Pour moi, cela s'est produit au cinqui\u00e8me jour, comme une horloge. Je suis pass\u00e9e d'une joie d\u00e9bordante, d'un amour du monde entier et d'un sentiment d'avoir enfin trouv\u00e9 ma raison d'\u00eatre sur terre depuis 33 ans \u00e0 une \u00e9pave sanglotante recroquevill\u00e9e dans mes escaliers. Cela s'est pass\u00e9 litt\u00e9ralement en l'espace d'une demi-heure et pendant ces mis\u00e9rables 24 heures, j'\u00e9tais convaincue que j'allais \u00eatre la pire m\u00e8re de l'histoire, que mon mari allait me quitter, que mes amis et ma famille allaient m'abandonner et que m\u00eame le chat allait d\u00e9m\u00e9nager. Cette chute d'hormones a \u00e9t\u00e9 mis\u00e9rable, mais il y a une diff\u00e9rence importante entre cette situation et la DPN. \u00e7a n'a pas dur\u00e9<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n Quelques jours plus tard, j'\u00e9tais redevenue moi-m\u00eame et l'incident de l'escalier n'a \u00e9t\u00e9 qu'un petit incident dont seuls mon mari, le chat et un malheureux voisin qui passait pour nous f\u00e9liciter ont \u00e9t\u00e9 t\u00e9moins.<\/p>\n\n\n\n Pour les personnes souffrant de DPN, il existe une \u201cliste de contr\u00f4le\u201d des sympt\u00f4mes. Si vous ressentez certains ou tous ces sympt\u00f4mes, il vous est conseill\u00e9 de consulter un m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n Sentiment d'abattement, de malheur et de larmes pendant une grande partie du temps ou tout le temps, parfois pire \u00e0 certains moments de la journ\u00e9e. Si vous \u00eates triste plus que tout autre sentiment, c'est un signal d'alarme.<\/p>\n\n\n\n Vous \u00eates excessivement irritable ou en col\u00e8re contre votre partenaire, votre b\u00e9b\u00e9 ou d'autres enfants.<\/p>\n\n\n\n Il est ind\u00e9niable que toutes les nouvelles m\u00e8res sont fatigu\u00e9es. La d\u00e9pression, en revanche, peut vous donner l'impression d'\u00eatre totalement \u00e9puis\u00e9e, de manquer d'\u00e9nergie et de ne pas avoir envie de vous lever pour affronter la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Vous \u00eates \u00e9puis\u00e9e mais vous n'arrivez pas \u00e0 vous endormir. Vous \u00eates peut-\u00eatre rong\u00e9e par les soucis et vous vous r\u00e9veillez pendant la nuit, m\u00eame lorsque votre b\u00e9b\u00e9 dort, puis vous vous r\u00e9veillez \u00e0 nouveau tr\u00e8s t\u00f4t le matin. Si votre rythme de sommeil est perturb\u00e9 au-del\u00e0 du r\u00e9veil de votre b\u00e9b\u00e9 et que vous restez \u00e9veill\u00e9e pendant de longues p\u00e9riodes en ayant des pens\u00e9es n\u00e9gatives, c'est un signal d'alarme. Il existe un excellent article sur l'insomnie du post-partum que vous pouvez lire en cliquant sur le lien suivant en cliquant ici<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Il peut s'agir d'une perte totale d'app\u00e9tit ou d'une alimentation r\u00e9confortante qui vous fait culpabiliser et vous fait craindre une prise de poids. Gardez \u00e0 l'esprit que si vous allaitez, vous aurez probablement plus faim et plus soif et que la fatigue vous donne envie de glucides, en particulier de sucre. Si vous vous \u00e9loignez fortement des trois repas raisonnables par jour, cela peut \u00eatre un signal d'alarme.<\/p>\n\n\n\n Incapacit\u00e9 \u00e0 appr\u00e9cier ou \u00e0 s'int\u00e9resser \u00e0 quoi que ce soit. Cela peut inclure votre b\u00e9b\u00e9 et conduire \u00e0 de terribles sentiments d'inad\u00e9quation.<\/p>\n\n\n\n Il y a plusieurs raisons tout \u00e0 fait valables pour lesquelles vous vous d\u00e9sint\u00e9ressez de la sexualit\u00e9 apr\u00e8s avoir eu un b\u00e9b\u00e9. Il se peut que ce soit douloureux, que vous soyez trop fatigu\u00e9e ou que vous ne vous sentiez tout simplement pas attir\u00e9e pendant un certain temps. C'est tout \u00e0 fait normal. Cependant, m\u00eame des mois ou des ann\u00e9es plus tard, la d\u00e9pression nerveuse peut faire dispara\u00eetre tout d\u00e9sir. Votre partenaire peut ne pas le comprendre et se sentir rejet\u00e9, ce qui ajoute \u00e0 votre fardeau.<\/p>\n\n\n\n La d\u00e9pression modifie votre fa\u00e7on de penser et peut provoquer des pens\u00e9es tr\u00e8s n\u00e9gatives qui tournent en boucle dans votre t\u00eate, sans conclusion utile ni soulagement.<\/p>\n\n\n\n Il est tout \u00e0 fait normal que les nouvelles m\u00e8res s'inqui\u00e8tent pour leur b\u00e9b\u00e9 - cela fait partie de notre instinct de mammif\u00e8re de prot\u00e9ger notre prog\u00e9niture. La diff\u00e9rence importante est que si vous souffrez d'une DPN, l'anxi\u00e9t\u00e9 peut \u00eatre \u00e9crasante et compl\u00e8tement irrationnelle. Vous pouvez vous inqui\u00e9ter de ce qui suit :<\/p>\n\n\n\n Dans certains cas, vous pouvez avoir peur de rester seule avec votre b\u00e9b\u00e9, en particulier si votre partenaire reprend le travail apr\u00e8s un cong\u00e9 ou si votre r\u00e9seau de soutien imm\u00e9diat apr\u00e8s l'accouchement est en train de se dissoudre. Il se peut que vous cherchiez constamment \u00e0 \u00eatre rassur\u00e9e par votre partenaire, votre infirmi\u00e8re, votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ou d'autres professionnels de la sant\u00e9. L'anxi\u00e9t\u00e9 peut \u00eatre si forte que vous avez le c\u0153ur qui bat la chamade, le pouls qui s'acc\u00e9l\u00e8re, le souffle court, des sueurs et la crainte d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral. Vous pouvez avoir de v\u00e9ritables crises de panique et ressentir le besoin d'\u00e9viter les foules ou les situations publiques.<\/p>\n\n\n\n Vous aurez peut-\u00eatre du mal \u00e0 vous rendre dans des groupes de m\u00e8res et de b\u00e9b\u00e9s et vous vous sentirez peut-\u00eatre isol\u00e9e et d\u00e9pays\u00e9e. Vous ne voudrez peut-\u00eatre m\u00eame pas voir vos amis proches et votre famille, et l'id\u00e9e de voir votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste vous semblera tr\u00e8s difficile. La perspective de tenir une quelconque conversation est d\u00e9courageante. Pour certains, c'est comme si le monde avait \u00e9volu\u00e9 sans eux et qu'ils ne pouvaient pas le rattraper.<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez avoir l'impression que les choses ne s'am\u00e9lioreront jamais. Vous pouvez penser que la vie ne vaut pas la peine d'\u00eatre v\u00e9cue. Vous pouvez m\u00eame vous demander si votre famille ne serait pas mieux sans vous.<\/p>\n\n\n\n Si vous pensez \u00e0 vous faire du mal, vous n'\u00eates pas fou, vous avez simplement besoin de l'aide urgente d'un professionnel de la sant\u00e9. Il est important de se rappeler que ce n'est pas parce que tu ressens quelque chose que tu vas passer \u00e0 l'acte. Plus t\u00f4t tu pourras parler \u00e0 quelqu'un, plus t\u00f4t tu pourras obtenir de l'aide et commencer \u00e0 revenir \u00e0 toi. Si l'envie de vous faire du mal est tr\u00e8s forte, demandez de l'aide d'urgence (voir les num\u00e9ros d'aide ci-dessous).<\/p>\n\n\n\n Un petit nombre de femmes souffrant d'une d\u00e9pression tr\u00e8s grave d\u00e9veloppent des sympt\u00f4mes psychotiques. Elles peuvent entendre des voix et avoir des croyances inhabituelles. Si cela se produit, vous devez demander de l'aide de toute urgence. Cet article traite de la d\u00e9pression postnatale plut\u00f4t que de la psychose, mais si vous lisez ceci et que vous \u00eates inqui\u00e8te, voici un lien vers la page d'information de Mind, qui est excellente. En outre, nous recommandons ce qui suit livre<\/a> de Jen Wright. \u201cRattled\u201d raconte sa propre histoire de psychose post-partum - c'est un r\u00e9cit magnifique, honn\u00eate et parfois dr\u00f4le de certains de ses jours les plus sombres. Une bonne lecture pour ceux qui soutiennent quelqu'un dans cette \u00e9preuve et qui ne savent pas ce qui se passe dans sa t\u00eate ou comment l'aider. <\/p>\n\n\n\n Une derni\u00e8re remarque : ne craignez pas que le fait de dire quelque chose signifie que nous serons s\u00e9par\u00e9s de votre b\u00e9b\u00e9. La meilleure personne pour s'occuper de votre b\u00e9b\u00e9, c'est vous, et cela est reconnu par l'ensemble du corps m\u00e9dical. Le pire sc\u00e9nario est l'admission dans un service m\u00e8re-b\u00e9b\u00e9. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Il est important de savoir que la d\u00e9pression postnatale ne touche pas seulement les femmes. Des recherches cit\u00e9es par le NHS ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que jusqu'\u00e0 1 nouveau p\u00e8re sur 25 devient d\u00e9pressif apr\u00e8s \u00eatre devenu un nouveau parent, bien que d'autres sources l'estiment \u00e0 1 sur 10. Les sympt\u00f4mes qu'ils ressentent sont tr\u00e8s similaires \u00e0 ceux des nouvelles m\u00e8res, mais ils peuvent se sentir g\u00ean\u00e9s ou honteux de l'admettre, surtout s'ils essaient de s'occuper d'une partenaire d\u00e9pressive. Cet article donne d'excellents conseils de base : https:\/\/www.nct.org.uk\/parenting\/postnatal-depression-dads<\/a><\/p>\n\n\n\n Le National Childbirth Trust (NCT) propose un soutien en ligne pour les p\u00e8res et un service d'assistance t\u00e9l\u00e9phonique pour les exp\u00e9riences partag\u00e9es (0300 330 0700).<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez \u00e9galement discuter avec d'autres p\u00e8res au sein de la communaut\u00e9 du BabyCentre.<\/p>\n\n\n\n Le pr\u00e9sent poste <\/a>d'une di\u00e9t\u00e9ticienne nutritionniste bas\u00e9e \u00e0 San Francisco est absolument g\u00e9nial pour mettre en \u00e9vidence ce qui est normal, ce qui ne l'est pas et ce que vous pouvez faire pour y rem\u00e9dier. Nous l'aimons pour son approche positive, franche et pratique du sujet. Alison a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s heureuse que nous fassions un lien vers cet article, alors merci Alison !<\/p>\n\n\n\n Cet article de Mind contient d'excellents conseils pour les amis et la famille. Il est facile de t\u00e9l\u00e9charger un PDF \u00e0 imprimer et \u00e0 envoyer aux gens si vous ne pouvez pas supporter d'aborder le sujet.<\/p>\n\n\n\n Le site am\u00e9ricain Mom Loves Best, consacr\u00e9 \u00e0 l'\u00e9ducation des enfants, a r\u00e9dig\u00e9 un article fantastique sur le sujet. pi\u00e8ce <\/a>sur la d\u00e9pression post-partum, qui comprend une excellente vid\u00e9o d\u00e9crivant une personne souffrant de cette maladie. <\/p>\n\n\n\n Voici quelques num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phone d'urgence si vous avez besoin de parler \u00e0 quelqu'un imm\u00e9diatement.<\/p>\n\n\n\nD\u00e9pression postnatale et ecz\u00e9ma infantile<\/h2>\n\n\n\n
Blue blues ou d\u00e9pression postnatale ?<\/h2>\n\n\n\n
Blue blues - un point de vue personnel<\/h3>\n\n\n\n
La d\u00e9pression postnatale - qu'est-ce que \u00e7a fait ?<\/h2>\n\n\n\n
Sentiment d'impuissance et de d\u00e9sespoir<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Sentiment d'irritabilit\u00e9 au-del\u00e0 de l'agacement normal<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Fatigue extr\u00eame et besoin de dormir plus que d'habitude<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Insomnie<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Changements d'app\u00e9tit<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Absence de plaisir dans quoi que ce soit<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Manque de libido<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Pens\u00e9es n\u00e9gatives et culpabilisantes<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
\n
Anxi\u00e9t\u00e9 chronique<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
\n
Sentiment d'\u00eatre tr\u00e8s antisocial<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
D\u00e9sespoir<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Pens\u00e9es suicidaires<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Sympt\u00f4mes psychotiques<\/strong><\/h5>\n\n\n\n
Comment pouvez-vous vous aider ?<\/h2>\n\n\n\n
\n
La DPN peut aussi toucher les p\u00e8res<\/h2>\n\n\n\n
Pour en savoir plus<\/h2>\n\n\n\n
Si vous avez besoin d'une aide imm\u00e9diate<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n\n\n\n