{"id":4930,"date":"2013-11-27T17:10:00","date_gmt":"2013-11-27T17:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/scratchsleeves.com\/?post_type=scratchsleeves-blog&p=4930"},"modified":"2024-08-22T11:47:33","modified_gmt":"2024-08-22T11:47:33","slug":"limportance-du-sommeil-pour-les-bebes-et-les-jeunes-enfants-atteints-deczema","status":"publish","type":"scratchsleeves-blog","link":"https:\/\/scratchsleeves.com\/fr\/scratchsleeves-blog\/importance-of-sleep-for-eczema-babies-and-toddlers\/","title":{"rendered":"L'importance du sommeil pour les b\u00e9b\u00e9s et les jeunes enfants atteints d'ecz\u00e9ma"},"content":{"rendered":"
Des \u00e9tudes r\u00e9centes ont d\u00e9montr\u00e9 l'importance du sommeil dans le d\u00e9veloppement du cerveau de l'enfant. Mais cela peut s'av\u00e9rer tr\u00e8s difficile pour les b\u00e9b\u00e9s et les enfants atteints d'ecz\u00e9ma et souffrant de d\u00e9mangeaisons. Comment s'assurer que votre enfant atteint d'ecz\u00e9ma dort suffisamment ? Lisez notre guide pour apprendre aux b\u00e9b\u00e9s et aux enfants qui souffrent de d\u00e9mangeaisons \u00e0 se calmer et \u00e0 dormir.<\/h5>\n\n\n\n
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Pourquoi mon enfant a-t-il besoin de beaucoup de sommeil ?<\/h2>\n\n\n\n

Tous les parents savent que les enfants sont grognons lorsqu'ils sont fatigu\u00e9s et qu'ils appr\u00e9cient la n\u00e9cessit\u00e9 de dormir. Des recherches r\u00e9centes montrent \u00e0 quel point le sommeil est important \u00e0 long terme pour la croissance du cerveau. Une nouvelle \u00e9tude publi\u00e9e dans le British Medical Journal <\/em>L'\u00e9tude Millennium Cohort Study (\u00e9tude de cohorte du mill\u00e9naire) fait \u00e9tat d'une relation significative entre le sommeil et le d\u00e9veloppement du cerveau chez les enfants et les b\u00e9b\u00e9s. L'\u00e9tude de cohorte du mill\u00e9naire a suivi 11 000 enfants et les r\u00e9sultats sont similaires \u00e0 ceux d'une \u00e9tude canadienne de 2008 publi\u00e9e dans la revue Sommeil<\/em>. Ces \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la majorit\u00e9 des enfants qui avaient des heures de coucher irr\u00e9guli\u00e8res jusqu'\u00e0 l'\u00e2ge de trois ans avaient des difficult\u00e9s en math\u00e9matiques, en lecture et en rep\u00e9rage dans l'espace, ainsi que des probl\u00e8mes de langage. En outre, ceux qui dormaient r\u00e9guli\u00e8rement moins de 10 heures par nuit \u00e9taient plus expos\u00e9s au risque de d\u00e9velopper un TDAH.<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9tudes ont conclu que le sommeil profond, qui pr\u00e9vaut chez les jeunes enfants, est li\u00e9 au d\u00e9veloppement du cerveau. En revanche, le sommeil paradoxal joue un r\u00f4le majeur dans le d\u00e9veloppement des parties visuelles d'un cerveau en d\u00e9veloppement. D'autres \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le sommeil profond favorise la production de prot\u00e9ines c\u00e9r\u00e9brales, essentielles au d\u00e9veloppement du cerveau de l'enfant. Il est donc scientifiquement prouv\u00e9 que si un enfant ne dort pas suffisamment, son cerveau n'aura pas la possibilit\u00e9 de se d\u00e9velopper pleinement. Il est vraiment important d'aider votre enfant atteint d'ecz\u00e9ma \u00e0 apprendre \u00e0 dormir le mieux possible.<\/p>\n\n\n\n

Si vous pouvez \u00e9tablir de bonnes habitudes de sommeil d\u00e8s le d\u00e9but, non seulement vous donnerez \u00e0 votre enfant atteint d'ecz\u00e9ma le meilleur d\u00e9part possible, mais toute la famille b\u00e9n\u00e9ficiera d'un sommeil suffisant.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"B\u00e9b\u00e9
La quantit\u00e9 de sommeil dont les b\u00e9b\u00e9s ont besoin varie<\/em>. La plupart des b\u00e9b\u00e9s (de 3 \u00e0 11 mois) devraient dormir de 9 \u00e0 12 heures par nuit. Cela comprend 1 \u00e0 4 siestes dans la journ\u00e9e, d'une dur\u00e9e de 30 minutes \u00e0 2 heures. Les tout-petits (1-3 ans) ont besoin de 12 \u00e0 14 heures de sommeil en une seule fois, avec une ou deux siestes par jour selon l'\u00e2ge.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Comment puis-je d\u00e9velopper les capacit\u00e9s de sommeil de mon b\u00e9b\u00e9 atteint d'ecz\u00e9ma ?<\/h2>\n\n\n\n

S'endormir peut \u00eatre difficile pour un b\u00e9b\u00e9 atteint d'ecz\u00e9ma, car les d\u00e9mangeaisons cutan\u00e9es peuvent l'emp\u00eacher de s'endormir. Il est donc d'autant plus important que vous l'aidiez \u00e0 apprendre \u00e0 se d\u00e9tendre suffisamment pour qu'il s'endorme.<\/p>\n\n\n\n

L'\u00e9tablissement d'une routine r\u00e9guli\u00e8re \u00e0 l'heure du coucher est fondamental pour apprendre \u00e0 un b\u00e9b\u00e9 \u00e0 dormir. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de commencer \u00e0 l'heure du coucher dans les 60 \u00e0 90 minutes qui suivent la derni\u00e8re sieste de la journ\u00e9e. La routine du coucher doit durer de 15 \u00e0 20 minutes et \u00eatre r\u00e9p\u00e9t\u00e9e tous les soirs. Il peut s'agir d'un bain court et ti\u00e8de (pas chaud) avec un bonnet d'\u00e9mollient prescrit (par exemple Dermol), d'une berceuse chant\u00e9e, d'un massage, d'un c\u00e2lin ou de la lecture d'un livre. Les livres avec des rabats et des textures sont parfaits pour \u00e9viter que les petits doigts ne fassent des b\u00eatises. Plus vous r\u00e9p\u00e9terez cette routine, plus votre b\u00e9b\u00e9 s'endormira facilement. Cette routine peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e dans les 5 \u00e0 10 minutes pr\u00e9c\u00e9dant la sieste. Elle lui indiquera qu'il est temps de dormir. <\/p>\n\n\n\n

\u00catre attentif \u00e0 l'\u00e9tat de sant\u00e9 de votre b\u00e9b\u00e9 fen\u00eatres de r\u00e9veil<\/a> et il est \u00e9galement utile de s'en inspirer pour d\u00e9terminer le moment o\u00f9 vous le couchez. Si votre enfant est fatigu\u00e9 mais qu'il n'est pas encore sous l'effet de l'adr\u00e9naline de son second souffle, il lui sera beaucoup plus facile de s'endormir rapidement.<\/p>\n\n\n\n

Une fois que votre enfant est bien install\u00e9 dans son lit, laissez-le s'endormir tout seul. La capacit\u00e9 \u00e0 s'installer tout seul lui sera utile (ainsi qu'\u00e0 vous) lorsqu'il sera plus grand. Les b\u00e9b\u00e9s atteints d'ecz\u00e9ma se grattent souvent en dormant, ce qui peut les emp\u00eacher de s'endormir. Couvrir les doigts qui se grattent avec des gants de toilette ou des Manches \u00e0 gratter<\/a> r\u00e9duira le risque de grattage en gardant votre b\u00e9b\u00e9 \u00e9veill\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Apprendre \u00e0 s'installer<\/h2>\n\n\n\n

Tous les b\u00e9b\u00e9s se r\u00e9veillent la nuit et il est tr\u00e8s tentant d'aller les voir d\u00e8s que l'on entend quelque chose. Mais si vous pouvez vous r\u00e9soudre \u00e0 le laisser une minute ou deux avant de rentrer, il se rendormira peut-\u00eatre tout seul. En donnant \u00e0 un b\u00e9b\u00e9 le temps de s'installer tout seul, vous \u00e9viterez de le r\u00e9veiller davantage. Cela l'aidera \u00e0 apprendre \u00e0 se rendormir tout seul. Ne pensez pas que s'il parle, c'est qu'il est r\u00e9ellement \u00e9veill\u00e9. Nos enfants ont toujours bavard\u00e9 et m\u00eame cri\u00e9 dans leur sommeil. <\/p>\n\n\n\n

Si vous vous demandez si votre b\u00e9b\u00e9 atteint d'ecz\u00e9ma se gratte ou s'il est vraiment en d\u00e9tresse, vous pouvez envisager d'obtenir les services suivants moniteur vid\u00e9o pour b\u00e9b\u00e9<\/a>. Vous pouvez \u00e9galement utiliser des webcams et votre t\u00e9l\u00e9phone intelligent ou votre tablette. Cela vous permet de v\u00e9rifier en toute tranquillit\u00e9 qu'ils vont bien sans avoir \u00e0 les d\u00e9ranger.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous entrez dans la chambre de votre enfant, essayez de r\u00e9pondre \u00e0 ses besoins, sans les d\u00e9passer. Veillez \u00e0 ce que la lumi\u00e8re soit aussi faible que possible et faites ce que vous avez \u00e0 faire aussi discr\u00e8tement et efficacement que possible, puis laissez-le s'endormir. Veillez \u00e0 ce que tout soit ennuyeux et essayez de ne pas r\u00e9veiller votre enfant par des interactions suppl\u00e9mentaires.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque nos petits d\u00e9mangeaient, nous leur donnions quelques minutes avant d'entrer pour la premi\u00e8re fois. Ensuite, si nous devions y retourner, nous les laissions quelques minutes de plus \u00e0 chaque fois. Ils ont rarement pass\u00e9 plus de huit minutes \u00e0 ronchonner avant de s'\u00e9teindre d'eux-m\u00eames. Mais nous avons des voisins tr\u00e8s tol\u00e9rants.<\/p>\n\n\n\n

De combien de temps de sommeil un b\u00e9b\u00e9 a-t-il besoin ?<\/h2>\n\n\n\n

Les b\u00e9b\u00e9s et les enfants ont besoin de quantit\u00e9s diff\u00e9rentes de sommeil de qualit\u00e9. Nous vous indiquons ici la quantit\u00e9 moyenne dont votre enfant a besoin, en fonction de son \u00e2ge :<\/p>\n\n\n\n