{"id":4888,"date":"2013-10-01T12:26:00","date_gmt":"2013-10-01T12:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/scratchsleeves.com\/?post_type=scratchsleeves-blog&p=4888"},"modified":"2024-03-21T14:19:22","modified_gmt":"2024-03-21T14:19:22","slug":"comment-creer-une-routine-amusante-a-lheure-du-coucher-pour-un-enfant-atteint-deczema","status":"publish","type":"scratchsleeves-blog","link":"https:\/\/scratchsleeves.com\/fr\/scratchsleeves-blog\/how-to-build-a-fun-bedtime-routine-for-an-eczema-child\/","title":{"rendered":"Comment cr\u00e9er une routine amusante \u00e0 l'heure du coucher pour un enfant atteint d'ecz\u00e9ma ?"},"content":{"rendered":"
Le sommeil est aussi essentiel que l'alimentation pour maintenir les enfants en bonne sant\u00e9. Mais mettre un enfant au lit et le faire dormir \u00e0 une heure raisonnable tous les soirs peut \u00eatre un v\u00e9ritable d\u00e9fi, surtout lorsqu'il souffre de d\u00e9mangeaisons dues \u00e0 l'ecz\u00e9ma. Vous pouvez aider votre enfant atteint d'ecz\u00e9ma \u00e0 trouver le sommeil dont il a besoin en cr\u00e9ant une routine amusante \u00e0 l'heure du coucher.<\/h5>\n\n\n\n
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Pourquoi le sommeil est-il si important ?<\/h2>\n\n\n\n

Le sommeil est le moyen naturel de notre corps de recharger les batteries. Il renforce le syst\u00e8me immunitaire, favorise la gu\u00e9rison, am\u00e9liore la dext\u00e9rit\u00e9, accro\u00eet la concentration, stimule la cr\u00e9ativit\u00e9 et augmente la capacit\u00e9 m\u00e9tallique. Et pour les enfants atteints d'ecz\u00e9ma, cela peut \u00eatre encore plus important car un enfant bien repos\u00e9 est g\u00e9n\u00e9ralement plus \u00e0 m\u00eame d'ignorer les d\u00e9mangeaisons dues \u00e0 l'ecz\u00e9ma et de continuer \u00e0 vivre. Chaque personne est diff\u00e9rente, mais en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, les b\u00e9b\u00e9s ont besoin d'une moyenne de 14 \u00e0 15 heures par nuit, tandis que les tout-petits ont besoin d'environ 10 \u00e0 11 heures de sommeil.<\/p>\n\n\n\n

Instaurer une routine amusante \u00e0 l'heure du coucher<\/h2>\n\n\n\n

L'heure du coucher est tellement plus facile si elle est amusante. Et si vous avez un enfant atteint d'ecz\u00e9ma, le fait d'\u00e9viter de l'\u00e9chauffer et de l'\u00e9nerver avec des larmes et des crises de col\u00e8re \u00e0 l'heure du coucher minimisera l'impact de l'ecz\u00e9ma sur sa sant\u00e9.\u00a0ecz\u00e9ma d\u00e9mangeaisons<\/a>\u00a0et de faciliter leur sommeil. Tous les enfants b\u00e9n\u00e9ficient d'une routine structur\u00e9e et coh\u00e9rente \u00e0 l'heure du coucher. Les enfants atteints d'ecz\u00e9ma ont juste besoin de quelques adaptations \u00e0 l'approche standard.<\/p>\n\n\n\n

Commencez par donner le ton en jouant \u00e0 un jeu favori (non \u00e9nergique) avant l'heure du coucher, en regardant un peu la t\u00e9l\u00e9vision avec eux ou en chantant une chanson pour aller au lit. Si vous vous sentez inspir\u00e9, inventer vos propres histoires ou chansons est toujours tr\u00e8s populaire dans notre maison - les enfants se laissent emporter par la nouveaut\u00e9 et la prochaine chose qu'ils savent, c'est qu'ils sont dans le bain ! Et ils savent tous les deux que les histoires du \u2018petit tigre bleu\u2019 ne sont racont\u00e9es que lorsqu'ils sont au lit. Nous pensons qu'il est pr\u00e9f\u00e9rable d'\u00e9viter de dire \u2018C'est l'heure d'aller au lit !\u2019 car, comme la plupart des enfants, cette phrase fait peur \u00e0 nos enfants.<\/p>\n\n\n\n

La coh\u00e9rence est essentielle<\/h3>\n\n\n\n

La coh\u00e9rence donne aux enfants la s\u00e9curit\u00e9 de savoir ce qui va suivre et (esp\u00e9rons-le) les encourage \u00e0 travailler avec vous. Cela signifie \u00e9galement que vous n'avez pas \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir trop longtemps et que vous n'oubliez pas quelque chose. Certaines familles trouvent que le fait de s'en tenir aux m\u00eames heures tous les soirs leur convient. D'autres, comme nous, ont des horaires plus souples, mais font toujours les m\u00eames choses dans le m\u00eame ordre. Notre routine est la suivante : parler au t\u00e9l\u00e9phone (ou \u00e0 l'iPad) avec le parent qui n'est pas \u00e0 la maison ; t\u00e9l\u00e9vision et c\u00e2lins pendant que le bain coule ; bain proprement dit ; nettoyage des dents pendant qu'ils s\u00e8chent \u00e0 l'air libre et que nous v\u00e9rifions leur peau ; application de leurs cr\u00e8mes et mise en pyjama ; puis histoire et c\u00e2lins dans le lit.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"Jeune
Nos enfants adorent utiliser leurs cr\u00e8mes contre l'ecz\u00e9ma pour se peindre des rayures, des moustaches et des images. Voici Max le mousquetaire qui tente de ne pas se mettre au lit !<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Jeux pour le bain<\/h3>\n\n\n\n

Ce n'est pas parce qu'il n'y a pas de bulles que le bain doit \u00eatre ennuyeux. C'est une excellente occasion de jouer, et certains jouets, comme les poissons, sont tellement plus amusants lorsqu'ils sont utilis\u00e9s dans de l'eau r\u00e9elle (certaines cr\u00e9atures marines changent de couleur dans l'eau chaude et d'autres sont plus salissantes). Les ballons de baudruche et les ballons de plage sont \u00e9galement tr\u00e8s amusants, surtout lorsqu'on les laisse tourner sous un robinet. Nos enfants aiment aussi avoir leurs lunettes de natation dans le bain pour pouvoir voir sous l'eau - ce qui facilite aussi le lavage des cheveux !<\/p>\n\n\n\n

Nettoyage des dents, cr\u00e8mes et c\u00e2lins<\/h3>\n\n\n\n

Le s\u00e9chage \u00e0 la serviette peut vraiment irriter les peaux sujettes \u00e0 l'ecz\u00e9ma. Notre solution consiste \u00e0 envelopper les enfants dans une grande serviette chaude lorsqu'ils sortent du bain et \u00e0 leur faire un gros c\u00e2lin. La serviette absorbe la majeure partie de l'humidit\u00e9. Ensuite, nous \u00e9pongeons les parties manifestement humides avant de les laisser s\u00e9cher \u00e0 l'air libre pendant qu'ils se lavent les dents. Pendant qu'ils sont occup\u00e9s \u00e0 se laver les dents, nous pouvons examiner leur peau pour savoir o\u00f9 appliquer les cr\u00e8mes contre l'ecz\u00e9ma. Les enfants adorent se dessiner des images, des rayures et des moustaches avec la cr\u00e8me avant que nous ne l'appliquions correctement.<\/p>\n\n\n\n

L'heure du conte et (encore) des c\u00e2lins<\/h3>\n\n\n\n

Nous savons tous que les enfants adorent les c\u00e2lins, surtout \u00e0 l'heure du coucher. Mais les c\u00e2lins sont adorables et chauds et la chaleur corporelle suppl\u00e9mentaire peut accentuer les d\u00e9mangeaisons dues \u00e0 l'ecz\u00e9ma. Le d\u00e9fi pour les parents d'enfants atteints d'ecz\u00e9ma est de faire en sorte que les c\u00e2lins soient le moins chauds possible sans pour autant r\u00e9duire l'affection. Lorsque nos enfants \u00e9taient petits, nous utilisions le massage pour maintenir la connexion tout en gardant notre distance, et ils nous demandent encore souvent un massage du ventre au coucher (bien que je commence \u00e0 soup\u00e7onner une certaine procrastination !). <\/p>\n\n\n\n

Nous lisons \u00e9galement leurs histoires en nous blottissant dans le canap\u00e9 plut\u00f4t que dans le lit. Ainsi, non seulement les enfants restent un peu plus au frais, mais lorsque nous les bordons enfin dans leur lit, leurs draps sont merveilleusement frais et apaisants. Si vous lisez des livres \u00e0 votre enfant lorsqu'il est au lit, essayez de vous asseoir \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de lui plut\u00f4t que de le rejoindre dans son lit. Enfin, pour oublier les d\u00e9mangeaisons, notre petit gar\u00e7on \u00e9coute des livres audio avant de s'endormir.<\/p>\n\n\n\n

Et s'ils ne veulent pas participer \u00e0 la f\u00eate ?<\/h2>\n\n\n\n

L'introduction d'un autocollant est une fa\u00e7on amusante d'encourager les enfants r\u00e9ticents \u00e0 participer \u00e0 l'heure du coucher. Pour chaque jour o\u00f9 ils se couchent de bonne gr\u00e2ce, ils re\u00e7oivent un autocollant. Apr\u00e8s un certain nombre de jours de bon comportement au moment du coucher, il re\u00e7oit un petit prix en rapport avec l'heure du coucher. Les enfants sont incroyablement r\u00e9ceptifs aux r\u00e9compenses et, plus tard, vous pourrez les sevrer du tableau et ils commenceront naturellement \u00e0 bien se comporter \u00e0 l'heure du coucher.<\/p>\n\n\n\n

Pour en savoir plus sur notre gamme de pyjamas, cliquez sur ici<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Chez ScratchSleeves, nous ne nous contentons pas de partager notre exp\u00e9rience de l'\u00e9ducation d'un enfant atteint d'ecz\u00e9ma et nos recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es adapt\u00e9es aux allergies. Nous fabriquons et vendons \u00e9galement nos gants et pyjamas uniques pour b\u00e9b\u00e9s, jeunes enfants et enfants souffrant de d\u00e9mangeaisons. Nous proposons d\u00e9sormais des tailles allant de 0 \u00e0 l'\u00e2ge adulte dans toute une gamme de couleurs. Visitez notre site boutique en ligne<\/a>\u00a0pour plus d'informations.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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