{"id":3027,"date":"2023-06-21T23:18:00","date_gmt":"2023-06-21T23:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/scratchsleeves.com\/?post_type=scratchsleeves-blog&#038;p=3027"},"modified":"2026-04-22T13:25:44","modified_gmt":"2026-04-22T13:25:44","slug":"identifier-les-declencheurs-de-leczema-comment-devenir-un-detective-de-leczema","status":"publish","type":"scratchsleeves-blog","link":"https:\/\/scratchsleeves.com\/fr\/scratchsleeves-blog\/identifying-eczema-triggers-how-to-be-an-eczema-detective\/","title":{"rendered":"Soyez un d\u00e9tective de l'ecz\u00e9ma : Comment identifier les d\u00e9clencheurs de l'ecz\u00e9ma"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3027\" class=\"elementor elementor-3027\" data-elementor-post-type=\"scratchsleeves-blog\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-1b3469e5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1b3469e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-737fc630 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"737fc630\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>L'un des premiers conseils que re\u00e7oit tout parent souffrant d'ecz\u00e9ma est d'identifier les facteurs d\u00e9clenchants de l'ecz\u00e9ma de son enfant. Mais il ne faut pas longtemps pour se rendre compte qu'il existe des centaines de d\u00e9clencheurs possibles. Comment faire pour trouver l'aiguille dans la botte de foin ? Nous avons \u00e9labor\u00e9 ce guide simple pour vous aider \u00e0 devenir un d\u00e9tective de l'ecz\u00e9ma.<\/strong><\/p>\n<br>\n<h2>Premi\u00e8re \u00e9tape : Obtenir des informations<\/h2>\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape de l'identification des facteurs d\u00e9clenchants de l'ecz\u00e9ma consiste \u00e0 recueillir autant d'informations que possible. La plupart de ces informations proviennent de l'observation. Mais vous pouvez obtenir des indications sur ce qu'il faut observer en discutant avec les membres de votre famille. Les allergies et les sensibilit\u00e9s sont souvent h\u00e9r\u00e9ditaires. Cela vaut la peine de demander \u00e0 vos parents et \u00e0 vos fr\u00e8res et s\u0153urs s'ils \u00e9vitent certains facteurs d\u00e9clenchants. Ou s'ils se souviennent que vous aviez des sensibilit\u00e9s lorsque vous \u00e9tiez enfant. Je n'avais pas r\u00e9alis\u00e9 que j'avais eu de l'ecz\u00e9ma lorsque j'\u00e9tais b\u00e9b\u00e9, jusqu'\u00e0 ce que j'interroge ma m\u00e8re sur l'ecz\u00e9ma de mon fils.<\/p>\n<br>\n<p>Lorsqu'il s'agit d'observer, vous recherchez des sch\u00e9mas dans l'\u00e9volution de l'ecz\u00e9ma de votre enfant, qu'il s'agisse des signes visibles ou du grattage. L'ecz\u00e9ma provoque souvent des d\u00e9mangeaisons avant m\u00eame qu'il n'y ait de signes visibles. L'ecz\u00e9ma semble-t-il s'aggraver apr\u00e8s avoir mang\u00e9 certains aliments ou \u00eatre all\u00e9 dans certains endroits ? Y a-t-il une tendance \u00e0 l'endroit ou au moment o\u00f9 l'ecz\u00e9ma se manifeste ? Si l'ecz\u00e9ma de votre enfant est localis\u00e9, y a-t-il quelque chose de particulier qui touche cette zone ? Dans le cas de notre fils, qui souffrait de d\u00e9mangeaisons, l'ecz\u00e9ma \u00e9tait particuli\u00e8rement grave sur son visage, surtout \u00e0 la racine des cheveux. L'adoption d'un shampooing v\u00e9ritablement doux (et non d'un shampooing portant la mention \u2018doux\u2019 sur l'\u00e9tiquette) a fait une \u00e9norme diff\u00e9rence.<\/p>\n<br>\n<h2>D\u00e9clencheurs courants de l'ecz\u00e9ma \u00e0 surveiller<\/h2>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li><strong>Savons et d\u00e9tergents<\/strong>. Tant dans les produits de toilette que dans la maison, y compris dans la lessive. En savoir plus sur le respect de l'ecz\u00e9ma <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/fr\/scratchsleeves-blog\/eviter-les-declencheurs-de-leczema-chez-les-bebes-1-lessive\/\">blanchisserie<\/a><\/li>\n \t<li><strong>V\u00eatements<\/strong>. Les tissus synth\u00e9tiques et la laine ont tendance \u00e0 d\u00e9manger et \u00e0 irriter la peau, tout comme le fait d'avoir trop chaud. Vous pouvez trouver des conseils <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/fr\/scratchsleeves-blog\/vetements-douillets-pour-un-bebe-atteint-deczema-ce-quil-faut-rechercher\/\">ici<\/a>.<\/li>\n \t<li><strong>Allerg\u00e8nes de contact<\/strong>\u00a0comme les conservateurs (pr\u00e9sents dans la plupart des articles de toilette), les parfums (pr\u00e9sents dans les d\u00e9tergents \u00e0 lessive et les articles de toilette), le latex (pr\u00e9sent dans certains tissus \u00e9lastiques) et les m\u00e9taux (en particulier les alliages de nickel). Vous pouvez en savoir plus sur la dermatite de contact <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/fr\/scratchsleeves-blog\/tout-sur-la-dermatite-de-contact-du-nourrisson\/\">ici<\/a>.<\/li>\n \t<li><strong>Changements de temp\u00e9rature \/ humidit\u00e9.<\/strong>\u00a0Le froid et le chauffage central sont particuli\u00e8rement n\u00e9fastes pour les personnes souffrant d'ecz\u00e9ma, alors que le soleil est g\u00e9n\u00e9ralement b\u00e9n\u00e9fique.<\/li>\n \t<li><strong>Le stress.\u00a0<\/strong>M\u00eame les tr\u00e8s jeunes enfants peuvent ressentir le stress des personnes qui s'occupent d'eux. Le stress est un facteur d\u00e9clenchant de l'ecz\u00e9ma bien document\u00e9.<\/li>\n \t<li><strong>Allergies a\u00e9roport\u00e9es<\/strong>. Les sympt\u00f4mes sur le visage sont fr\u00e9quents chez les b\u00e9b\u00e9s et les jeunes enfants et ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas li\u00e9s \u00e0 des allergies a\u00e9riennes. Mais chez les enfants plus \u00e2g\u00e9s, ce sch\u00e9ma est souvent li\u00e9 \u00e0 des allerg\u00e8nes a\u00e9riens, en particulier si l'ecz\u00e9ma touche le contour des yeux. Les pollens et les squames d'animaux domestiques sont les coupables les plus fr\u00e9quents.<\/li>\n \t<li><strong>Dentition et maladie<\/strong>. Ces deux \u00e9l\u00e9ments exercent une pression sur le corps de l'enfant et peuvent provoquer une pouss\u00e9e d'ecz\u00e9ma. Les pouss\u00e9es d'ecz\u00e9ma apparaissent souvent avant l'apparition de nouvelles dents ou de sympt\u00f4mes \u00e9vidents. En savoir plus sur l'ecz\u00e9ma et les pouss\u00e9es dentaires <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/fr\/scratchsleeves-blog\/leczema-chez-le-bebe-declenche-t-il-leczema\/\">ici<\/a>.<\/li>\n \t<li><strong>Alimentation<\/strong>. Surtout si l'ecz\u00e9ma est associ\u00e9 \u00e0 un reflux, \u00e0 des coliques, \u00e0 une mauvaise prise de poids ou \u00e0 d'autres probl\u00e8mes digestifs. Le lait, les \u0153ufs, le bl\u00e9, le soja et les arachides repr\u00e9sentent environ 75% des cas d'ecz\u00e9ma d'origine alimentaire. La plupart des r\u00e9actions aux aliments se manifestent en l'espace de quelques heures, mais certaines peuvent prendre beaucoup plus de temps. Certains aliments acides, comme les tomates et les agrumes, peuvent \u00e9galement irriter directement la peau.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tenir un journal de bord simple des activit\u00e9s de votre enfant et de l'\u00e9tat de sa peau peut aider \u00e0 identifier les d\u00e9clencheurs possibles. Le simple fait de noter des \u00e9l\u00e9ments tels que la m\u00e9t\u00e9o et ce que votre enfant a fait pendant la journ\u00e9e peut vous aider \u00e0 rep\u00e9rer des tendances et des d\u00e9clencheurs potentiels pour une investigation plus approfondie. Vous pouvez trouver notre <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Eczema-Diary.pdf\" target=\"_blank\">mod\u00e8le de journal<\/a> ici.<\/p>\n<br>\n<h2>Deuxi\u00e8me \u00e9tape : Alignez vos suspects<\/h2>\n<p>Une fois que vous avez dress\u00e9 une liste des d\u00e9clencheurs possibles de l'ecz\u00e9ma, classez-les dans l'ordre des suspects les plus probables et \u00e9tablissez un plan pour commencer \u00e0 rassembler des preuves pour chaque suspect \u00e0 tour de r\u00f4le. Ne soyez pas tent\u00e9 d'enqu\u00eater sur plusieurs suspects \u00e0 la fois. Cela risque de rendre plus difficile l'identification des vrais coupables \u00e0 long terme.<\/p>\n<br>\n<p>Si vous suspectez qu'un certain nombre de produits de toilette aggravent la peau de votre enfant, lisez les \u00e9tiquettes pour voir s'il y a des ingr\u00e9dients communs. Les conservateurs, y compris le m\u00e9thylisothiazolinone ou tout ingr\u00e9dient se terminant par -parab\u00e8ne, sont des d\u00e9clencheurs connus d'ecz\u00e9ma. Les parfums sont \u00e9galement un irritant courant. <a href=\"https:\/\/www.ewg.org\/skindeep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Base de donn\u00e9es de l'EWG<\/a> est une ressource utile.<\/p>\n<br>\n<p>Vous avez deux possibilit\u00e9s pour d\u00e9terminer si chaque suspect est effectivement un m\u00e9chant. Vous pouvez soit \u00e9liminer le suspect et voir si la peau de votre enfant s'am\u00e9liore, soit, si la peau de votre enfant est en bon \u00e9tat, faire un \u2018test de provocation\u2019 avec le suspect et voir si la peau de votre enfant s'aggrave sensiblement. Dans tous les cas, vous devrez noter les preuves avant et apr\u00e8s afin de pouvoir confirmer vos soup\u00e7ons en toute confiance.<\/p>\n<br>\n<h2>Troisi\u00e8me \u00e9tape : Enregistrer les preuves<\/h2>\n<p>Pour confirmer vos soup\u00e7ons, il suffit de tester chaque facteur d\u00e9clenchant possible de l'ecz\u00e9ma que vous avez identifi\u00e9. Observez ensuite s'il a effectivement un impact sur la peau de votre enfant. Cela semble assez simple. La difficult\u00e9 consiste \u00e0 \u00e9viter le biais de confirmation (c'est-\u00e0-dire les v\u0153ux pieux). La cl\u00e9 est d'enregistrer les preuves afin de pouvoir comparer les donn\u00e9es avant et apr\u00e8s sans passion. Il existe un certain nombre d'outils simples que vous pouvez utiliser :<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>\n<h5>Photos<\/h5>\nLes photos sont un choix \u00e9vident et peuvent donner de tr\u00e8s bons r\u00e9sultats. Cependant, la qualit\u00e9 de l'\u00e9clairage peut vraiment affecter la clart\u00e9 des changements de couleur. Essayez de prendre vos \u2018photos de preuves\u2019 dans les m\u00eames conditions d'\u00e9clairage \u00e0 chaque fois. L'utilisation du flash de votre appareil photo pour chaque prise de vue peut \u00eatre utile. Par exp\u00e9rience, je conseille de prendre les photos avant l'application de l'\u00e9mollient. Le flash brille sur la peau grasse, obscurcit souvent la peau, et l'\u00e9mollient se r\u00e9pand sur votre t\u00e9l\u00e9phone\/appareil photo.<\/li>\n \t<li>\n<h5>Nuancier<\/h5>\nCela va vous para\u00eetre un peu bizarre, mais faites-moi confiance. Les bandes de couleur de la station de m\u00e9lange de peinture de votre magasin de bricolage sont un moyen tr\u00e8s efficace (et gratuit) de surveiller avec pr\u00e9cision l'inflammation de la peau de votre enfant. Trouvez la ou les bandes les plus proches de la couleur de la peau saine de votre enfant. Cette couleur servira de point de d\u00e9part \u00e0 vos observations. Vous devriez \u00eatre en mesure de faire correspondre toute peau enflamm\u00e9e aux gradations de couleur progressives, ce qui vous donnera une mesure improvis\u00e9e (mais coh\u00e9rente) de la rougeur.<\/li>\n \t<li>\n<h5>Syst\u00e8mes d'\u00e9valuation de la gravit\u00e9<\/h5>\nIl existe un certain nombre de syst\u00e8mes permettant de mesurer la gravit\u00e9 de l'ecz\u00e9ma \u00e0 l'aide de scores num\u00e9riques. Ces scores peuvent \u00eatre utiles pour suivre l'\u00e9volution de l'ecz\u00e9ma de votre enfant. SCORAD et\u00a0<a href=\"https:\/\/www.easiderm.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EASI<\/a>\u00a0sont probablement les plus connus (et les mieux valid\u00e9s). Elles ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7ues pour \u00eatre utilis\u00e9es par le corps m\u00e9dical et peuvent \u00eatre compliqu\u00e9es \u00e0 utiliser. Il existe toutefois des calculateurs en ligne et des applications qui peuvent vous aider.\u00a0<a href=\"https:\/\/scorad.corti.li\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PO-SCORAD<\/a>, EASI est une version de l'\u00e9chelle SCORAD adapt\u00e9e aux patients. SCORAD et EASI donnent un aper\u00e7u de la gravit\u00e9 de l'ecz\u00e9ma. Cependant, elles ont tendance \u00e0 sous-estimer la gravit\u00e9 de l'ecz\u00e9ma pour les peaux plus fonc\u00e9es, car elles utilisent toutes deux la rougeur comme indication de l'inflammation.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nottingham.ac.uk\/research\/groups\/cebd\/documents\/methodological-resources\/poem\/poem-for-proxy-completion.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">POEM<\/a>\u00a0et\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nottingham.ac.uk\/research\/groups\/cebd\/resources\/recap.aspx\">RECAP<\/a>\u00a0sont des syst\u00e8mes d'\u00e9valuation plus simples et conviviaux pour le patient, qui prennent en compte la semaine pr\u00e9c\u00e9dente. L'\u00e9valuation de l'ecz\u00e9ma de votre enfant avant et apr\u00e8s tout changement vous permettra de savoir si ces changements ont \u00e9t\u00e9 efficaces.<\/li>\n \t<li>\n<h5>Applications de suivi de l'ecz\u00e9ma<\/h5>\nVous ne serez pas surpris d'apprendre qu'il existe un certain nombre d'applications pour smartphone qui peuvent vous aider \u00e0 suivre les sympt\u00f4mes de l'ecz\u00e9ma. Ces applications permettent g\u00e9n\u00e9ralement d'enregistrer l'ecz\u00e9ma \u00e0 l'aide de photos et disposent d'un syst\u00e8me d'\u00e9valuation de la gravit\u00e9 des sympt\u00f4mes.\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/eczema-tracker-by-eczemawise\/id1522743215\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EczemaWise<\/a>\u00a0utilise PO-SCORAD,\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/gb\/app\/my-eczema-tracker\/id1625064227\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mon suivi de l'ecz\u00e9ma<\/a>\u00a0utilise POEM et RECAP et iControl utilise encore un autre syst\u00e8me, PEST, qui demande simplement au patient comment il se sent par rapport \u00e0 son ecz\u00e9ma. Comme pour toutes les applications, v\u00e9rifiez o\u00f9 vos donn\u00e9es sont stock\u00e9es et qui y a acc\u00e8s. Certaines applications vous permettent \u00e9galement d'enregistrer le traitement et de t\u00e9l\u00e9charger vos donn\u00e9es.<\/li>\n \t<li>\n<h5>Crayon et papier<\/h5>\nChaque enfant est diff\u00e9rent et vous constaterez peut-\u00eatre que les applications de suivi et les syst\u00e8mes de notation ne vous conviennent pas. Auquel cas, le bon vieux crayon et papier pourrait bien \u00eatre la solution la plus simple. Essayez d'enregistrer les donn\u00e9es de mani\u00e8re syst\u00e9matique, afin qu'il soit facile de comparer les journ\u00e9es. Nos <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Eczema-Diary.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mod\u00e8le de journal<\/a> pourraient suffire \u00e0 vos besoins. Sinon, il existe de nombreux mod\u00e8les de suivi des sympt\u00f4mes imprimables disponibles en ligne si vous avez besoin de plus d'inspiration.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Quatri\u00e8me \u00e9tape : Testez vos conclusions<\/h2>\n<p>Une fois que vous avez identifi\u00e9 un d\u00e9clencheur possible de l'ecz\u00e9ma, il est important de v\u00e9rifier vos conclusions. L'ecz\u00e9ma est une affection si variable, avec tant de d\u00e9clencheurs possibles, qu'il est impossible d'\u00eatre totalement s\u00fbr que vos investigations initiales n'ont pas \u00e9t\u00e9 fauss\u00e9es par un facteur totalement ind\u00e9pendant de votre volont\u00e9, comme les pouss\u00e9es dentaires, la maladie ou m\u00eame le stress parental. Choisissez un moment o\u00f9 la peau de votre enfant est relativement bien contr\u00f4l\u00e9e (et o\u00f9 vous avez la possibilit\u00e9 de faire face \u00e0 une \u00e9ventuelle pouss\u00e9e) et introduisez l'\u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur suspect\u00e9 pour confirmer que sa peau r\u00e9agit effectivement. S'il s'agit d'une r\u00e9action de contact, essayez d'exposer un seul bras \u00e0 l'\u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur suspect\u00e9. Vous pourrez ainsi voir s'il y a une diff\u00e9rence nette entre le bras expos\u00e9 et le bras non expos\u00e9.<\/p>\n<br>\n<p><strong>D\u00e9clencheurs alimentaires pr\u00e9sum\u00e9s :<\/strong>\u00a0Il est particuli\u00e8rement important de tester vos conclusions sur les d\u00e9clencheurs alimentaires, car il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que l'\u00e9limination compl\u00e8te des aliments augmentait le risque de d\u00e9velopper des allergies alimentaires potentiellement mortelles ; il ne faut donc le faire qu'en cas d'absolue n\u00e9cessit\u00e9. Si vous pensez qu'un aliment aggrave l'ecz\u00e9ma de votre enfant, vous devez contacter votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste pour obtenir des conseils suppl\u00e9mentaires, car les r\u00e9actions aux aliments peuvent \u00eatre cumulatives. Les preuves que vous avez recueillies \u00e0 l'\u00e9tape 3 vous seront tr\u00e8s utiles \u00e0 cet \u00e9gard.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L'un des premiers conseils que re\u00e7oit tout parent souffrant d'ecz\u00e9ma est d'identifier les facteurs d\u00e9clenchants de l'ecz\u00e9ma de son enfant. Mais il ne faut pas longtemps pour se rendre compte qu'il existe des centaines de d\u00e9clencheurs possibles. Comment faire pour trouver l'aiguille dans la botte de foin ? 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