{"id":11226,"date":"2024-04-26T12:19:46","date_gmt":"2024-04-26T12:19:46","guid":{"rendered":"https:\/\/scratchsleeves.com\/?post_type=scratchsleeves-blog&#038;p=11226"},"modified":"2025-07-23T14:28:31","modified_gmt":"2025-07-23T14:28:31","slug":"lapproche-combinee-comment-rompre-avec-lhabitude-de-se-gratter-pour-leczema","status":"publish","type":"scratchsleeves-blog","link":"https:\/\/scratchsleeves.com\/fr\/scratchsleeves-blog\/the-combined-approach-how-to-break-an-eczema-scratching-habit\/","title":{"rendered":"Renversement des habitudes : comment r\u00e9duire le grattage de l'ecz\u00e9ma gr\u00e2ce \u00e0 l'approche combin\u00e9e"},"content":{"rendered":"<h5 class=\"wp-block-heading\" style=\"padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--60)\">Tant que les plaques d'ecz\u00e9ma sont gratt\u00e9es de mani\u00e8re habituelle, la peau n'a pas la possibilit\u00e9 de gu\u00e9rir compl\u00e8tement. Cela signifie que les plaques d'ecz\u00e9ma peuvent persister pendant des semaines et des mois. Cet ecz\u00e9ma chronique est reconnaissable \u00e0 une peau \u00e9paissie et coriace (appel\u00e9e lichen) dans les endroits faciles d'acc\u00e8s. Si vous parvenez \u00e0 mettre fin au grattage habituel, la peau a de meilleures chances de gu\u00e9rir, surtout si vous lui prodiguez de bons soins. Mais comment faire pour que votre enfant cesse de se gratter ? Nous examinons une fa\u00e7on d'aider proactivement votre enfant \u00e0 se d\u00e9barrasser de ses habitudes de grattage.<\/h5>\n\n\n\n<p>En r\u00e9sum\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le fait de se gratter r\u00e9guli\u00e8rement peut emp\u00eacher les plaques d'ecz\u00e9ma de gu\u00e9rir. Dans les cas extr\u00eames, le grattage habituel peut entra\u00eener un \u00e9paississement de la peau. <\/li>\n\n\n\n<li>En utilisant des techniques psychologiques d'inversion des habitudes en m\u00eame temps que des traitements topiques optimaux de l'ecz\u00e9ma, l'approche combin\u00e9e vise \u00e0 rompre l'habitude de se gratter et \u00e0 permettre \u00e0 la peau de gu\u00e9rir sur une p\u00e9riode concentr\u00e9e de 2 \u00e0 3 semaines.<\/li>\n\n\n\n<li>Il est prouv\u00e9 que cette combinaison d'inversion des habitudes et de traitements topiques conventionnels donne de meilleurs r\u00e9sultats que les traitements conventionnels seuls dans le traitement de l'ecz\u00e9ma chronique \u00e0 long terme chez les enfants.<\/li>\n\n\n\n<li>L'approche combin\u00e9e comporte quatre \u00e9tapes : sensibilisation (2 \u00e0 3 jours), inversion intensive des habitudes (4 jours), inversion continue des habitudes (1 \u00e0 2 semaines) et diminution progressive des traitements topiques. L'\u00e9tape de l'inversion intensive des habitudes est la plus exigeante, car vous devrez impliquer suffisamment d'adultes pour que votre enfant soit surveill\u00e9 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 afin de l'emp\u00eacher de se gratter.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu'est-ce que l'inversion des habitudes et l'approche combin\u00e9e ?<\/h2>\n\n\n\n<p>L'inversion des habitudes est une approche de modification du comportement utilis\u00e9e \u00e0 l'origine par des psychologues pour \u00e9radiquer avec succ\u00e8s des habitudes nerveuses telles que se tirer les cheveux ou se ronger les ongles. Elle a d'abord \u00e9t\u00e9 adapt\u00e9e pour r\u00e9duire le grattage de l'ecz\u00e9ma chez les enfants plus \u00e2g\u00e9s et les adultes. L\u2018\u2019approche combin\u00e9e\" associe l'enseignement des techniques d'inversion des habitudes \u00e0 des soins topiques optimaux de la peau (\u00e9mollients et st\u00e9ro\u00efdes). L'objectif est de rompre le cycle grattage-d\u00e9mangeaison tout en favorisant la cicatrisation de la peau \u00e0 l'aide de st\u00e9ro\u00efdes et d'\u00e9mollients. L'approche combin\u00e9e est disponible \u00e0 l'h\u00f4pital Chelsea and Westminster ainsi que dans d'autres centres de soins de sant\u00e9 de l'Union europ\u00e9enne. <a href=\"https:\/\/www.atopicskindisease.com\/articles\/1989-2019-Habit-reversal-for-atopic-eczema-in-the-UK\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sites au Royaume-Uni<\/a>. Il peut \u00e9galement \u00eatre r\u00e9alis\u00e9 avec succ\u00e8s \u00e0 domicile avec l'aide de votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment l'approche combin\u00e9e fonctionne-t-elle pour les enfants ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bien que l'approche combin\u00e9e ait \u00e9t\u00e9 con\u00e7ue \u00e0 l'origine pour les adultes, elle a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9e avec succ\u00e8s pour les jeunes enfants et les nourrissons souffrant d'ecz\u00e9ma qui ne dispara\u00eet pas entre les pouss\u00e9es.<sup>1<\/sup>. Elle peut \u00eatre particuli\u00e8rement efficace pour les enfants qui se grattent de mani\u00e8re habituelle ou inconsciemment pour attirer l'attention.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9paration<\/h5>\n\n\n\n<p>Pour les enfants, cette approche n\u00e9cessite la participation de toute la famille. Les quatre premiers jours sont particuli\u00e8rement laborieux - assurez-vous de pouvoir y consacrer le temps n\u00e9cessaire. Assurez-vous \u00e9galement que vous et vos assistants avez bien compris le processus. <a href=\"https:\/\/www.atopicskindisease.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Site web du Dr Bridgett<\/a> et <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3NaoTGm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">La solution \u00e0 l'ecz\u00e9ma<\/a> sont d'excellentes ressources.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-28f84493 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sensibilisation<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Sur une p\u00e9riode de 2 \u00e0 3 jours, \u00e9tablissez les trois listes suivantes. <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Tous les facteurs d\u00e9clencheurs qui semblent aggraver l'ecz\u00e9ma de l'enfant.<\/li>\n\n\n\n<li>Toutes les activit\u00e9s que votre enfant aime faire, en particulier celles qui lui permettent de s'occuper les mains.<\/li>\n\n\n\n<li>Toutes les situations et activit\u00e9s qui sont particuli\u00e8rement li\u00e9es au fait que votre enfant se gratte. <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Cela vous permettra de planifier l'\u00e9tape suivante. Les enfants plus \u00e2g\u00e9s (\u00e0 partir de 8 ans) peuvent recevoir un manuel. <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3fbtlYY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener sponsored nofollow\">compteur de points<\/a> \u00e0 enregistrer chaque fois qu'ils se surprennent \u00e0 gratter.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/CombinedApproach.png\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"696\" src=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/CombinedApproach-1024x696.png\" alt=\"Jeune gar\u00e7on se grattant inconsciemment l&#039;ecz\u00e9ma sur son cou\" class=\"wp-image-11231\" srcset=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/CombinedApproach-1024x696.png 1024w, https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/CombinedApproach-300x204.png 300w, https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/CombinedApproach-768x522.png 768w, https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/CombinedApproach-600x408.png 600w, https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/CombinedApproach-132x90.png 132w, https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/CombinedApproach.png 1040w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Le grattage de l'ecz\u00e9ma est souvent une habitude et n'est pas r\u00e9ellement li\u00e9 \u00e0 une d\u00e9mangeaison active. L'approche combin\u00e9e vise \u00e0 rompre cette habitude et \u00e0 permettre \u00e0 la peau de gu\u00e9rir.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Renversement des habitudes - intensif<\/h5>\n\n\n\n<p>Pour la premi\u00e8re phase, intensive, de quatre jours, vous devrez impliquer suffisamment d'adultes pour que votre enfant soit surveill\u00e9 nuit et jour. Un long week-end peut faire l'affaire. En plus d'utiliser religieusement la cr\u00e8me st\u00e9ro\u00efdienne et les \u00e9mollients, les adultes devront veiller \u00e0 tour de r\u00f4le \u00e0 ce que la peau de votre enfant soit laiss\u00e9e en paix. Vous devez rester positif \u00e0 tout moment et ne jamais dire \u201cArr\u00eatez de vous gratter ! Utilisez plut\u00f4t les tactiques de distraction de la deuxi\u00e8me liste. Si votre enfant est assez \u00e2g\u00e9, apprenez-lui \u00e0 pincer ou \u00e0 enfoncer un ongle dans la d\u00e9mangeaison jusqu'\u00e0 ce qu'elle disparaisse. Avec les jeunes enfants, vous devez \u00e9galement les emp\u00eacher de se gratter pendant leur sommeil. Il suffit de leur tenir la main pendant qu'ils se grattent dans leur sommeil. S'il se r\u00e9veille, encouragez-le de mani\u00e8re apaisante et distrayez-le suffisamment ou tenez-lui la main jusqu'\u00e0 ce qu'il s'endorme \u00e0 nouveau.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Renversement des habitudes - en cours<\/h5>\n\n\n\n<p>Normalement, apr\u00e8s les quatre premiers jours, la peau devrait avoir commenc\u00e9 \u00e0 cicatriser et les d\u00e9mangeaisons s'att\u00e9nuer. Avec un peu de chance, cela signifie que votre enfant a d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 perdre l'habitude de se gratter. La vigilance pendant la journ\u00e9e reste de mise pour aider votre enfant \u00e0 remplacer le grattage habituel par d'autres activit\u00e9s. N'oubliez pas de f\u00e9liciter votre enfant lorsqu'il cesse de se gratter. Cependant, la surveillance nocturne n'est probablement plus n\u00e9cessaire. Au bout de quelques semaines, vous devriez constater que vous n'avez plus besoin d'emp\u00eacher votre enfant de se gratter et que sa peau a retrouv\u00e9 un aspect normal.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Diminuer les st\u00e9ro\u00efdes<\/h5>\n\n\n\n<p>L'utilisation d'\u00e9mollients et de cr\u00e8mes st\u00e9ro\u00efdiennes doit se poursuivre jusqu'\u00e0 ce que la peau de votre enfant ait cicatris\u00e9 au point d'avoir un aspect normal. Ensuite, les cr\u00e8mes st\u00e9ro\u00efdiennes doivent \u00eatre poursuivies pendant une semaine, mais \u00e9ventuellement r\u00e9duites \u00e0 une fois par jour ou \u00e0 un dosage plus faible. Cela permet de s'assurer que les couches profondes de la peau ont cicatris\u00e9, r\u00e9duisant ainsi le risque de rechute. Notez que, comme vous traitez un ecz\u00e9ma chronique, cette p\u00e9riode prolong\u00e9e est plus longue que celle habituellement recommand\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">L'inversion des habitudes est-elle efficace pour les enfants atteints d'ecz\u00e9ma ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est prouv\u00e9 que la combinaison de l'inversion des habitudes et des traitements topiques conventionnels donne de meilleurs r\u00e9sultats que les traitements conventionnels seuls dans le traitement de l'ecz\u00e9ma chronique \u00e0 long terme chez les enfants.<sup>2<\/sup>. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, le nombre de pouss\u00e9es d'ecz\u00e9ma diminue avec le temps \u00e0 la suite d'une formation \u00e0 l'inversion des habitudes et la p\u00e9riode entre chaque pouss\u00e9e s'allonge. Bien que des \u00e9mollients soient toujours n\u00e9cessaires car l'ecz\u00e9ma a tendance \u00e0 \u00eatre sec, les cr\u00e8mes st\u00e9ro\u00efdiennes sont g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup moins n\u00e9cessaires.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vous trouverez ici un t\u00e9moignage tr\u00e8s inspirant d'un enfant de 2 ans qui a b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de l'approche combin\u00e9e. <a href=\"http:\/\/www.atopicskindisease.com\/articles\/Iman\">ici<\/a>. J'aime le fait que ses fr\u00e8res a\u00een\u00e9s (8 et 9 ans) soient si impliqu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nos sources<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/311935534_Habit_reversal_for_habitual_scratching_in_younger_children_with_atopic_eczema\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/311935534_Habit_reversal_for_habitual_scratching_in_younger_children_with_atopic_eczema<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28940213\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28940213\/<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Tout en partageant notre exp\u00e9rience de l'\u00e9ducation d'un enfant atteint d'ecz\u00e9ma (et nos recettes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es adapt\u00e9es aux allergies), nous fabriquons et vendons \u00e9galement nos gants de toilette et nos pyjamas uniques pour les b\u00e9b\u00e9s, les jeunes enfants et les enfants qui souffrent de d\u00e9mangeaisons. Nous proposons d\u00e9sormais des tailles allant de 0 \u00e0 l'\u00e2ge adulte, dans toute une gamme de couleurs et de motifs. Visitez notre site&nbsp;<a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/fr\/shop-2\/\">boutique en ligne&nbsp;<\/a>pour plus d'informations.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As long as there is habitual scratching of eczema patches, skin never gets the chance to heal fully. This means that eczema patches can persist for weeks and months. This chronic eczema can be recognised by thickened, leathery skin (known as lichenous skin) in easy-to-reach places. 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