Das Bed\u00fcrfnis nach Schlaf<\/h2>\n\n\n\n
Unserer Erfahrung nach kann es schwierig sein, Kinder ins Bett zu bringen und sie dort zu halten. Selbst kleine Kinder ohne Ekzeme wachen regelm\u00e4\u00dfig in der Nacht auf. Aber der Juckreiz und die Beschwerden, die durch das Ekzem verursacht werden, k\u00f6nnen diese schlaflosen N\u00e4chte noch verschlimmern, indem sie den Kindern das Einschlafen erschweren und sie sogar in der Nacht aufwecken - durch Kratzen. <\/p>\n\n\n\n
Wir wissen, wie schwierig es ist, alles zu versuchen, damit Ihre juckenden Kinder einschlafen, wenn ihr Ekzem ausbricht, und wir k\u00f6nnen nachempfinden, wie sich die unruhigen N\u00e4chte auf Ihren Schlafrhythmus, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Produktivit\u00e4t auswirken. Es ist zwar wichtig, dass Sie w\u00e4hrend eines Ausbruchs alles tun, was Sie k\u00f6nnen, um Ihr juckendes Baby zu beruhigen, aber die Einf\u00fchrung positiver Schlafgewohnheiten w\u00e4hrend ruhigerer Phasen ist wirklich hilfreich f\u00fcr\u00a0besserer Schlaf<\/a>\u00a0insgesamt und weniger n\u00e4chtliche St\u00f6rungen, wenn ihr Ekzem sich verschlimmert.<\/p>\n\n\n\n Legen wir also los!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n Wir w\u00fcrden gerne wissen, welche Tricks bei Ihnen funktionieren, wenn Ihre Kinder gestresst sind, nicht schlafen k\u00f6nnen und jucken - lassen Sie es uns in den Kommentaren wissen!!! S\u00fc\u00dfe Tr\u00e4ume!!<\/p>\n\n\n\n![\"Ersch\u00f6pfte](\"https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/QualitySleepFramed-1024x696.png\")
<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nUnsere besten Tipps f\u00fcr eine bessere Nachtruhe<\/h2>\n\n\n\n
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Regelm\u00e4\u00dfige Routine vor dem Schlafengehen<\/h5>Beginnen Sie damit, dass Ihre Kinder jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen, und versuchen Sie, dies w\u00e4hrend der Woche und am Wochenende beizubehalten, damit sich Ihr Kind an einen regelm\u00e4\u00dfigen Schlafrhythmus gew\u00f6hnt. Lesen Sie unseren Blog-Beitrag \u00fcber eine lustige Schlafenszeit-Routine f\u00fcr juckende Kleinkinder hier<\/a>.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
Vermeiden Sie helles Licht vor dem Schlafengehen<\/h5>Wenn Ihre Kinder zum Einschlafen ein Nachtlicht ben\u00f6tigen, empfehlen wir ein ged\u00e4mpftes, warmes Licht, da visuelle Signale wie ein dunkler Raum unseren K\u00f6rper davon \u00fcberzeugen k\u00f6nnen, dass es Zeit zum Schlafen ist. <\/li>\n\n\n\n
Fernsehen vor dem Schlafengehen (ja, wirklich!)<\/h5>Viele Leute empfehlen, zwei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr fernzusehen. Als Eltern w\u00e4ren wir jedoch ohne die beruhigende Routine von In the Night Garden v\u00f6llig aufgeschmissen (viel Gl\u00fcck, dass man die Titelmelodie jemals wieder aus dem Kopf bekommt!) Diese (und andere Kindersendungen zur Schlafenszeit) wurden speziell entwickelt, um die kleinen K\u00f6pfe zu beruhigen, und die sich wiederholenden (ach so wiederholenden!) Lieder und Rituale helfen den Kleinen wirklich, in den \u201cSchlafmodus\u201d zu kommen. Ein kleiner Tipp f\u00fcr alle, die 45 Minuten Iggle Piggle und die Bande nicht ertragen k\u00f6nnen: Lenken Sie Ihr Kind nach etwa zehn Minuten ab und spulen Sie die letzten f\u00fcnf Minuten vor. Das hat mich vor dem durch Ninky Nonk verursachten Wahnsinn bewahrt.<\/em>.<\/li>\n\n\n\n
Gute-Nacht-Geschichten<\/h5>Die Schlafenszeit ist f\u00fcr die Kleinen etwas ganz Besonderes - sie haben Sie ganz f\u00fcr sich allein - kein Abwasch und keine B\u00fcgelk\u00f6rbe. Es ist eine tolle Gelegenheit zum Kuscheln und Ihre Stimme ist eines ihrer Lieblingsger\u00e4usche - was kann man daran nicht lieben? Wenn Ihre Kleinen etwas \u00e4lter sind, ist es eine gute Gelegenheit, \u00fcber den Tag und alles, was sie besch\u00e4ftigt, zu sprechen. Wir haben dies geschrieben Beitrag<\/a> \u00fcber die besten Kinderb\u00fccher, die sich auf s\u00fc\u00dfe und informative Weise mit der Realit\u00e4t des Lebens mit Ekzemen befassen - es lohnt sich auf jeden Fall, einen Blick darauf zu werfen, wenn sie sich wegen ihrer juckenden Babyhaut aufgeregt und frustriert f\u00fchlen.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
W\u00e4hlen Sie beruhigende Bettw\u00e4sche<\/h5>Stoffe, die die K\u00f6rpertemperatur w\u00e4hrend des Schlafs erh\u00f6hen, k\u00f6nnen in der Nacht Juckreiz verursachen. Tauschen Sie die Bettw\u00e4sche Ihrer Kinder gegen Bettdecken, Decken oder Steppbetten aus 100%-Baumwolle oder Bambus aus und waschen Sie sie h\u00e4ufig. Das leichte, atmungsaktive Material h\u00e4lt die Haut w\u00e4hrend der Nacht k\u00fchl, und h\u00e4ufiges Waschen kann die Ansammlung von Hausstaubmilben oder Hautzellen verhindern, die bei Ihren Kindern Juckreiz ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Lesen Sie unseren Blog, um mehr dar\u00fcber zu erfahren, wie Sie das Schlafzimmer Ihres Kindes ekzemfreundlich gestalten k\u00f6nnen. hier<\/a>.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
Warme B\u00e4der einf\u00fchren<\/h5>Wenn wir uns dem Schlafengehen n\u00e4hern, sinkt unsere K\u00f6rpertemperatur. Ein warmes Bad als Teil der Schlafenszeit kann dazu beitragen, dass Ihr Kind schl\u00e4frig und entspannt wird - und so den Stress vor dem Schlafengehen abbaut. B\u00e4der k\u00f6nnen auch sehr trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen und den Juckreiz vor dem Schlafengehen verringern. Lesen Sie unseren Blogbeitrag \u00fcber B\u00e4der, die wunde Haut beruhigen hier<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
Lachen<\/h5>Wir lieben das! Nach Angaben der National Eczema Association kann Lachen am Abend die Melatoninproduktion erh\u00f6hen. Melatonin ist das Hormon, das vom Gehirn zu Beginn des Schlafs ausgesch\u00fcttet wird. Wenn Sie Ihre Kinder zum Spielen und Lachen ermutigen, w\u00e4hrend Sie sich der Schlafenszeit n\u00e4hern, k\u00f6nnte dies dazu beitragen, dass sie m\u00fcde werden. Lachen ist auch ein erwiesener Stressabbau, so dass es helfen k\u00f6nnte, Ekzemsch\u00fcbe und Schlafst\u00f6rungen zu lindern. Wenn also Ihre Partner wie wir dazu neigen, die Kinder mit Albernheiten vor dem Schlafengehen \u201caufzuziehen\u201d, ist das vielleicht gar nicht so schlecht.<\/li>\n\n\n\n
Neue Routinen nach einem Krankenhausaufenthalt<\/h5>Wenn Ihr Kind wegen seines Ekzems einmal im Krankenhaus bleiben muss, k\u00f6nnen Sie die Gelegenheit nutzen, um eine bessere Schlafroutine zu beginnen. Die Haut Ihres Babys sollte nach einem Krankenhausaufenthalt wieder unter Kontrolle sein, und Sie werden eine neue Routine zu Hause eingef\u00fchrt haben. Versuchen Sie, mit den Krankenschwestern \u00fcber die Einf\u00fchrung regelm\u00e4\u00dfiger Essens- und Schlafenszeiten w\u00e4hrend des Krankenhausaufenthalts zu sprechen und setzen Sie diese Praktiken nach Ihrer R\u00fcckkehr nach Hause fort. Dies kann von unsch\u00e4tzbarem Wert sein, um Stress abzubauen und Ihrem Kind zu einer guten Schlafqualit\u00e4t zu verhelfen.<\/li>\n\n\n\n
Nachtw\u00e4sche<\/h5>Die Wahl des Schlafanzugs f\u00fcr Ihr Baby kann einen gro\u00dfen Einfluss darauf haben, wie gut es schl\u00e4ft. Wie bei der Bettw\u00e4sche beugen luftige und atmungsaktive Stoffe am ehesten Juckreiz vor. Unser ScratchSleeves-Schlafanzug wurde speziell f\u00fcr Kinder mit Ekzemen entwickelt und besteht aus k\u00fchler, locker sitzender Baumwolle 100%.\u00a0Sehen Sie sich diese hier an!<\/a><\/li>\n\n\n\n
Erf\u00fcllen Sie den n\u00e4chtlichen Bedarf, aber \u00fcberschreiten Sie ihn nicht<\/h5>Juckende Kleinkinder wachen in der Nacht auf, und Sie m\u00fcssen sich um ihre Bed\u00fcrfnisse k\u00fcmmern. Das kann bedeuten, dass Sie mehr Creme auftragen, das Bettzeug anpassen oder Kratzhandschuhe anziehen. Was Sie nicht tun sollten, ist, unn\u00f6tige Wachsamkeit zu f\u00f6rdern. Wenn Sie nachts zu Ihrem Kind gehen m\u00fcssen, versuchen Sie, die Dinge so unauff\u00e4llig und langweilig wie m\u00f6glich zu gestalten. Halten Sie das Licht ged\u00e4mpft, erledigen Sie das Notwendige leise und effizient und lassen Sie Ihr Kind dann schlafen. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
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