{"id":3067,"date":"2023-06-21T23:37:00","date_gmt":"2023-06-21T23:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/scratchsleeves.com\/?post_type=scratchsleeves-blog&p=3067"},"modified":"2026-05-05T11:50:22","modified_gmt":"2026-05-05T11:50:22","slug":"kratzen-und-schlafstorungen-bei-sauglingen-und-kindern-mit-ekzemen","status":"publish","type":"scratchsleeves-blog","link":"https:\/\/scratchsleeves.com\/de\/scratchsleeves-blog\/scratching-and-disturbed-sleep-in-eczema-babies-and-kids\/","title":{"rendered":"Kratzen und Schlafst\u00f6rungen bei S\u00e4uglingen und Kindern mit Ekzemen"},"content":{"rendered":"
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Fragt man Eltern, die an einem Ekzem leiden, welcher Teil des Ekzems ihres Kindes ihnen am meisten zu schaffen macht, so lautet die Antwort unweigerlich: der Schlaf - oder vielmehr der Schlafmangel. Ein Ekzem im Kindesalter und das damit verbundene Jucken und Kratzen beeintr\u00e4chtigt h\u00e4ufig den Schlaf der ganzen Familie. Eine von der National Eczema Association in den USA durchgef\u00fchrte Umfrage ergab, dass 60% der Ekzemer-Eltern mehr als zweimal pro Nacht aufwachen, um sich zu pflegen<\/strong>1<\/sup>. Wir befassen uns mit der Bedeutung des Schlafs und damit, wie man den Juckreiz bei Ekzemen und das unvermeidliche Kratzen, das sie st\u00f6rt, minimieren kann.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Die Bedeutung des Schlafs<\/h2>\n

Wir alle wissen, wie wichtig ein guter Schlaf ist und wie sich ein schlechter Schlaf auf unsere Leistungsf\u00e4higkeit am n\u00e4chsten Tag auswirken kann. Daher \u00fcberrascht es nicht, dass etwa 70% der Betreuer von Ekzemern das Gef\u00fchl haben, dass das Ekzem ihres Kindes ihre F\u00e4higkeit, zu arbeiten und das Leben zu genie\u00dfen, negativ beeintr\u00e4chtigt1<\/sup>. Erschwerend kommt hinzu, dass das S\u00e4uglingsekzem in der Regel im Alter von 3-4 Monaten auftritt, wenn andere Babys anfangen, l\u00e4nger zu schlafen. Es f\u00fchlt sich einfach so ungerecht an.<\/p>\n
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Schlaf ist f\u00fcr die Entwicklung des Gehirns von S\u00e4uglingen und Kindern von enormer Bedeutung. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass schlechter Schlaf, insbesondere in der fr\u00fchen Kindheit, mit Ged\u00e4chtnisproblemen, kognitiven St\u00f6rungen und Angstzust\u00e4nden in der sp\u00e4teren Kindheit und im Erwachsenenalter einhergeht2<\/sup>. Der Juckreiz des Ekzems erschwert den Kleinen das Einschlafen und erh\u00f6ht die Wahrscheinlichkeit, dass sie am Ende eines jeden Schlafzyklus aufwachen. Wenn Sie Ihrem Ekzemerkind gute Schlafgewohnheiten beibringen, werden Sie ihm f\u00fcr den Rest seines Lebens einen guten Dienst erweisen. Es ist nie zu fr\u00fch, damit anzufangen. Aber keine Panik, wenn Ihr Kind schon \u00e4lter ist, es ist auch nie zu sp\u00e4t. Lesen Sie die Erfolgsgeschichte eines Ekzemers \u00fcber seinen Schlaf\u00a0hier<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wenn Sie Ihr Ekzemerkind wieder in den Schlaf versetzen m\u00fcssen, ist es wichtig, seine Bed\u00fcrfnisse zu erf\u00fcllen, aber nicht zu \u00fcbertreffen. Minimieren Sie Interaktionen, lassen Sie das Licht so niedrig wie m\u00f6glich und gehen Sie, sobald die Bed\u00fcrfnisse Ihres Kindes erf\u00fcllt sind.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Gute Schlafgewohnheiten etablieren<\/h2>\n

Ein guter Schlaf beginnt lange vor dem Zubettgehen. Sorgen Sie daf\u00fcr, dass Ihr Kind tags\u00fcber viel Bewegung und Anregung hatte. Dadurch wird sichergestellt, dass es bereit f\u00fcr den Schlaf ist. Aber lassen Sie es nicht \u00fcberm\u00fcdet sein, denn das erschwert ihm das Einschlafen. Lesen Sie unseren Artikel \u00fcber Fenster aufwecken<\/a> f\u00fcr weitere Informationen zu diesem Thema.<\/p>\n
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Die Schlafenszeit-Routine ist enorm wichtig. Wenn Sie jeden Abend die gleichen Dinge in der gleichen Reihenfolge tun, wird Ihr Kind verstehen, dass es Zeit f\u00fcrs Bett ist. Es handelt sich dabei um eine Abfolge und nicht um einen Zeitplan. Es muss nicht jeden Abend genau zur gleichen Zeit beginnen und die gleiche Zeitspanne in Anspruch nehmen. Es kann jedoch von Vorteil sein, einen relativ regelm\u00e4\u00dfigen Zeitplan einzuhalten, aber seien Sie bereit, die Zeiten anzupassen, wenn Ihr Kind \u00e4lter wird.<\/p>\n
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Die meisten Zubettgeh-Routinen beinhalten ein Bad. Bei Ekzemerkindern ist das nicht immer angebracht. Manche Ekzemer reagieren gut auf t\u00e4gliche B\u00e4der, andere nicht. Wenn Ihr Kind wirklich Probleme mit dem Baden hat, ist es wahrscheinlich am besten, dies am Morgen zu tun. Bauen Sie stattdessen Ihre eigene Routine um die abendliche Hautpflege Ihres Kindes herum auf. Wenn Sie diese Routine richtig gestalten, wird der Juckreiz minimiert und die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Kind einschlafen kann, erh\u00f6ht. Wenn Sie zwischen den Cremes eine Pause einlegen m\u00fcssen, f\u00fcllen Sie diese mit Geschichten oder nicht allzu aufregenden Spielen.<\/p>\n
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Wenn Ihr Ekzemerkind f\u00fcr die Nacht zugedeckt wurde, ist es fast unvermeidlich, dass es am Anfang jedes Schlafzyklus aufwacht und Schwierigkeiten hat, sich zu beruhigen. Sie m\u00fcssen Ihrem Kind helfen, wieder einzuschlafen, und darauf achten, dass es sich nicht kratzt. Wenn Sie es wieder in den Schlaf bringen, ist es wichtig, dass Sie seine Bed\u00fcrfnisse erf\u00fcllen, aber nicht \u00fcbertreffen. Wahrscheinlich m\u00fcssen Sie noch mehr Creme auftragen oder die Kleidung anpassen, damit sie sich wohl f\u00fchlen. Achten Sie darauf, dass dies alles ist, was Sie tun. Minimieren Sie Interaktionen, halten Sie das Licht so niedrig wie m\u00f6glich und gehen Sie, sobald die Bed\u00fcrfnisse des Kindes erf\u00fcllt sind. Das ist leichter gesagt als getan, aber auf lange Sicht zahlt sich dieser Ansatz wirklich aus.<\/p>\n
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Kratzen und Schlaf<\/h2>\n

Ein Ekzemerkind alleine einschlafen zu lassen, kann f\u00fcr Eltern sehr belastend sein. \u00dcber 80% der Ekzemer machen sich Sorgen \u00fcber die Ekzemerscheinungen ihres Kindes, wenn sie nicht bei ihm sind1<\/sup>. Die meisten dieser Sorgen sind auf das Kratzen zur\u00fcckzuf\u00fchren. Die Abw\u00e4gung zwischen dem Risiko von Kratzsch\u00e4den und den Vorteilen des Erlernens guter Schlafgewohnheiten ist schwierig. Es ist wirklich ein Fall von Versuch und Irrtum.<\/p>\n
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Eine gute Hautpflege vor dem Schlafengehen ist der Schl\u00fcssel dazu, dass sich Ihr Kind so wohl wie m\u00f6glich f\u00fchlt, bevor Sie es ins Bett bringen. Wenn Sie daf\u00fcr sorgen, dass Ihr Kind m\u00fcde, aber nicht \u00fcberm\u00fcdet ist, wird es schnell einschlafen k\u00f6nnen. Mehr dazu erfahren Sie hier hier<\/a>. Die Verwendung von qualitativ hochwertigen Kratzhandschuhen oder Ekzem-PJs kann Eltern und Kind sehr beruhigen.<\/p>\n
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Wenn Babys und Kleinkinder in der Nacht aufwachen, m\u00fcssen Sie wahrscheinlich Ma\u00dfnahmen ergreifen, um den Juckreiz zu lindern. Vielleicht sollten Sie sie st\u00e4rker eincremen, ihr Bettzeug anpassen oder ihnen ein Antihistaminikum geben. Versuchen Sie jedoch nicht, sofort zu ihnen zu gehen, sobald Sie sie h\u00f6ren. Es ist normal, dass kleine Kinder alle 30 bis 45 Minuten aufwachen, und es kann gut sein, dass sie wieder einschlafen. Solange ihre H\u00e4nde bedeckt sind, wird das Kratzen keinen gro\u00dfen Schaden anrichten. Wenn Sie w\u00e4hrend dieser Zeit unn\u00f6tigerweise ins Bett gehen, besteht die Gefahr, dass Ihr Kind lernt, dass es in Ordnung ist, Sie mitten in der Nacht zu wecken.<\/p>\n
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\u00c4ltere Kinder k\u00f6nnen sich oft mit Ablenkungstechniken oder k\u00f6rperlichen Ma\u00dfnahmen wie dem Klopfen auf den Juckreiz selbst beruhigen. Sie brauchen jedoch Hilfe beim Erlernen dieser Techniken. Sie k\u00f6nnen mehr erfahren hier<\/a>.\n

Mehr \u00fcber Juckreiz (und Kratzen)<\/h2>\nEs ist n\u00fctzlich zu wissen, dass es zwei Arten von Juckreiz gibt. Der physische Juckreiz ist das Gef\u00fchl, wenn die Nerven in der Haut gereizt werden. Der psychologische Juckreiz tritt auf, wenn man an etwas Juckendes denkt. Beide Arten von Juckreiz sind gleich stark und f\u00fchren dazu, dass man sich kratzt - allein der Gedanke an Kopfl\u00e4use l\u00e4sst die meisten Menschen sich am Kopf kratzen. Wenn Ihr Kind einmal angefangen hat, sich zu jucken, kann allein das Gef\u00fchl, dass es juckt, den Juckreiz verschlimmern.<\/p>\n
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Es ist auch v\u00f6llig normal, dass man nachts aus verschiedenen Gr\u00fcnden mehr Juckreiz versp\u00fcrt.<\/p>\n