{"id":3027,"date":"2023-06-21T23:18:00","date_gmt":"2023-06-21T23:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/scratchsleeves.com\/?post_type=scratchsleeves-blog&#038;p=3027"},"modified":"2026-04-22T13:25:44","modified_gmt":"2026-04-22T13:25:44","slug":"ekzemausloser-erkennen-wie-man-ein-ekzemdetektiv-wird","status":"publish","type":"scratchsleeves-blog","link":"https:\/\/scratchsleeves.com\/de\/scratchsleeves-blog\/identifying-eczema-triggers-how-to-be-an-eczema-detective\/","title":{"rendered":"Seien Sie ein Ekzemdetektiv: Wie Sie Ekzemausl\u00f6ser erkennen"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3027\" class=\"elementor elementor-3027\" data-elementor-post-type=\"scratchsleeves-blog\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-1b3469e5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1b3469e5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-737fc630 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"737fc630\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Einer der ersten Ratschl\u00e4ge, den Eltern mit Ekzemen h\u00f6ren, ist, dass sie die Ausl\u00f6ser f\u00fcr das Ekzem ihres Kindes herausfinden sollten. Aber es dauert nicht lange, bis man erkennt, dass es Hunderte von m\u00f6glichen Ausl\u00f6sern gibt. Wie soll man nun die Nadel im Heuhaufen finden? Wir haben diesen einfachen Leitfaden f\u00fcr einen Ekzem-Detektiv zusammengestellt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.<\/strong><\/p>\n<br>\n<h2>Schritt eins: Beschaffung von Informationen<\/h2>\n<p>Der erste Schritt zur Identifizierung von Ekzemausl\u00f6sern besteht darin, so viele Informationen wie m\u00f6glich zu sammeln. Die meisten dieser Informationen werden durch Beobachtung gewonnen. Sie k\u00f6nnen aber auch durch Gespr\u00e4che mit Familienmitgliedern einige Hinweise darauf erhalten, was Sie beobachten sollten. Allergien und Empfindlichkeiten werden oft in der Familie vererbt. Es lohnt sich, Ihre Eltern und Geschwister zu fragen, ob sie bestimmte Ausl\u00f6ser meiden. Oder ob sie sich daran erinnern, dass Sie als Kind irgendwelche Empfindlichkeiten hatten. Mir war nicht bewusst, dass ich als Baby ein Ekzem hatte, bis ich meine Mutter nach dem Ekzem meines Sohnes fragte.<\/p>\n<br>\n<p>Bei der Beobachtung suchen Sie nach Mustern f\u00fcr das Wachsen und Vergehen des Ekzems Ihres Kindes, sowohl f\u00fcr die sichtbaren Zeichen als auch f\u00fcr das Kratzen. Ein Ekzem juckt oft wie verr\u00fcckt, bevor es sichtbare Anzeichen daf\u00fcr gibt. Scheint es schlimmer zu sein, nachdem es bestimmte Lebensmittel gegessen oder bestimmte Orte besucht hat? Gibt es ein Muster daf\u00fcr, wo oder wann das Ekzem auftritt? Wenn das Ekzem Ihres Kindes \u00f6rtlich begrenzt ist, gibt es etwas Bestimmtes, das diesen Bereich ber\u00fchrt? Bei unserem Sohn mit Juckreiz war das Ekzem im Gesicht besonders schlimm, vor allem am Haaransatz. Die Umstellung auf ein wirklich sanftes Shampoo (im Gegensatz zu einem, bei dem auf dem Etikett \u2018sanft\u2019 steht) machte einen gro\u00dfen Unterschied.<\/p>\n<br>\n<h2>H\u00e4ufige Ekzemausl\u00f6ser, auf die man achten sollte<\/h2>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li><strong>Seifen und Detergenzien<\/strong>. Sowohl in Toilettenartikeln als auch im Haushalt und in der W\u00e4sche. Lesen Sie mehr \u00fcber ekzemfreundliche Produkte <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/de\/scratchsleeves-blog\/vermeidung-von-auslosern-fur-babyekzeme-1-wasche\/\">W\u00e4scherei<\/a><\/li>\n \t<li><strong>Kleidung<\/strong>. Synthetische Stoffe und Wolle neigen zu Juckreiz und Hautreizungen, ebenso wie zu viel W\u00e4rme. Hier finden Sie die besten Tipps <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/de\/scratchsleeves-blog\/kuschelige-kleidung-fur-ein-ekzem-baby-worauf-ist-zu-achten\/\">hier<\/a>.<\/li>\n \t<li><strong>Kontaktallergene<\/strong>\u00a0wie Konservierungsstoffe (in den meisten Toilettenartikeln), Duftstoffe (in Waschmitteln und Toilettenartikeln), Latex (in einigen elastischen Stoffen) und Metalle (insbesondere Nickellegierungen) vorkommen. Mehr \u00fcber Kontaktdermatitis k\u00f6nnen Sie lesen <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/de\/scratchsleeves-blog\/alles-uber-kontaktdermatitis-bei-sauglingen\/\">hier<\/a>.<\/li>\n \t<li><strong>\u00c4nderungen der Temperatur \/ Luftfeuchtigkeit.<\/strong>\u00a0Kaltes Wetter in Verbindung mit einer Zentralheizung ist besonders schlecht f\u00fcr Ekzemer, w\u00e4hrend Sonnenschein in der Regel hilfreich ist.<\/li>\n \t<li><strong>Stress.\u00a0<\/strong>Selbst sehr kleine Kinder nehmen den Stress ihrer Bezugspersonen wahr. Stress ist ein gut dokumentierter Ausl\u00f6ser f\u00fcr Ekzeme.<\/li>\n \t<li><strong>Durch die Luft \u00fcbertragene Allergien<\/strong>. Symptome im Gesicht treten h\u00e4ufig bei S\u00e4uglingen und Kleinkindern auf und sind in der Regel nicht auf Allergien in der Luft zur\u00fcckzuf\u00fchren. Bei \u00e4lteren Kindern ist dieses Muster jedoch h\u00e4ufig auf Allergene in der Luft zur\u00fcckzuf\u00fchren, vor allem, wenn sich das Ekzem um die Augen herum bildet. H\u00e4ufige Verursacher sind Pollen und Tierhaare.<\/li>\n \t<li><strong>Zahnen und Krankheit<\/strong>. Beides \u00fcbt Druck auf den K\u00f6rper des Kindes aus und kann zu einem Ekzemausbruch f\u00fchren. Ekzemsch\u00fcbe treten oft vor dem Zahnwechsel oder offensichtlichen Symptomen auf. Mehr \u00fcber Ekzeme und Zahnen <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/de\/scratchsleeves-blog\/baby-ekzemausloser-6-lost-zahnen-ein-ekzem-aus\/\">hier<\/a>.<\/li>\n \t<li><strong>Lebensmittel<\/strong>. Vor allem, wenn das Ekzem mit Reflux, Koliken, geringer Gewichtszunahme oder anderen Verdauungsproblemen einhergeht. Milch, Ei, Weizen, Soja und Erdnuss sind f\u00fcr etwa 75% der F\u00e4lle von lebensmittelbedingten Ekzemen verantwortlich. Die meisten Reaktionen auf Lebensmittel treten innerhalb weniger Stunden auf, aber manche k\u00f6nnen auch viel l\u00e4nger dauern. Einige s\u00e4urehaltige Lebensmittel, wie Tomaten und Zitrusfr\u00fcchte, k\u00f6nnen die Haut auch direkt reizen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das F\u00fchren eines einfachen Tagebuchs \u00fcber die Aktivit\u00e4ten Ihres Kindes und den Zustand seiner Haut kann helfen, m\u00f6gliche Ausl\u00f6ser zu identifizieren. Das einfache Aufzeichnen von Dingen wie dem Wetter und dem, was Ihr Kind tags\u00fcber getan hat, kann Ihnen helfen, m\u00f6gliche Trends und Ausl\u00f6ser f\u00fcr weitere Untersuchungen aufzudecken. Sie finden unser <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Eczema-Diary.pdf\" target=\"_blank\">Tagebuchvorlage<\/a> hier.<\/p>\n<br>\n<h2>Zweiter Schritt: Stellen Sie Ihre Verd\u00e4chtigen auf<\/h2>\n<p>Sobald Sie eine Liste m\u00f6glicher Ekzemausl\u00f6ser erstellt haben, ordnen Sie diese nach den wahrscheinlichsten Verd\u00e4chtigen und machen Sie einen Plan, um nacheinander Beweise f\u00fcr jeden Verd\u00e4chtigen zu sammeln. Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, mehr als einen Verd\u00e4chtigen auf einmal zu untersuchen. Dadurch wird es auf lange Sicht wahrscheinlich schwieriger, die wahren \u00dcbelt\u00e4ter zu identifizieren.<\/p>\n<br>\n<p>Wenn Sie vermuten, dass eine Reihe von K\u00f6rperpflegeprodukten die Haut Ihres Kindes reizen, lesen Sie die Etiketten, um festzustellen, ob es gemeinsame Inhaltsstoffe gibt. Konservierungsstoffe, darunter Methylisothiazolinon oder jeder Inhaltsstoff mit der Endung -paraben, sind bekannte Ausl\u00f6ser f\u00fcr Ekzeme. Duftstoffe sind ebenfalls ein h\u00e4ufiger Reizstoff. <a href=\"https:\/\/www.ewg.org\/skindeep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EWG-Datenbank<\/a> ist eine n\u00fctzliche Ressource.<\/p>\n<br>\n<p>Sie haben zwei M\u00f6glichkeiten, um herauszufinden, ob der jeweilige Verd\u00e4chtige tats\u00e4chlich ein \u00dcbelt\u00e4ter ist. Sie k\u00f6nnen entweder den Verd\u00e4chtigen ausschlie\u00dfen und sehen, ob sich die Haut Ihres Kindes verbessert; oder, wenn die Haut Ihres Kindes in guter Verfassung ist, k\u00f6nnen Sie einen \u2018Herausforderungstest\u2019 mit dem Verd\u00e4chtigen durchf\u00fchren und sehen, ob sich die Haut Ihres Kindes merklich verschlechtert. In jedem Fall m\u00fcssen Sie die Vorher-Nachher-Befunde aufzeichnen, damit Sie Ihren Verdacht sicher best\u00e4tigen k\u00f6nnen.<\/p>\n<br>\n<h2>Dritter Schritt: Aufzeichnung der Beweise<\/h2>\n<p>Um Ihren Verdacht zu best\u00e4tigen, m\u00fcssen Sie nur jeden m\u00f6glichen Ekzemausl\u00f6ser testen, den Sie identifiziert haben. Dann beobachten Sie, ob er tats\u00e4chlich einen Einfluss auf die Haut Ihres Kindes hat. Das klingt einfach. Die Schwierigkeit besteht darin, Best\u00e4tigungsfehler (auch Wunschdenken genannt) zu vermeiden. Der Schl\u00fcssel dazu ist die Aufzeichnung der Beweise, damit Sie die Vorher-Nachher-Daten objektiv vergleichen k\u00f6nnen. Es gibt eine Reihe von einfachen Hilfsmitteln, die Sie verwenden k\u00f6nnen:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n \t<li>\n<h5>Fotos<\/h5>\nFotos sind eine naheliegende Wahl und k\u00f6nnen sehr gut funktionieren. Allerdings kann die Qualit\u00e4t der Beleuchtung einen gro\u00dfen Einfluss darauf haben, wie deutlich Farbver\u00e4nderungen erscheinen. Versuchen Sie, Ihre \u2018Beweisfotos\u2019 immer unter den gleichen Lichtverh\u00e4ltnissen zu machen. Es kann hilfreich sein, den Blitz Ihrer Kamera bei jeder Aufnahme zu verwenden. Erfahrungsgem\u00e4\u00df empfehle ich, die Fotos zu machen, bevor Sie das Emollient auftragen. Das Blitzlicht leuchtet auf fettiger Haut und verdeckt die Haut oft ganz, und die Erweichungsfl\u00fcssigkeit verteilt sich auf dem Telefon\/der Kamera.<\/li>\n \t<li>\n<h5>Farbkarten<\/h5>\nDas h\u00f6rt sich jetzt ein bisschen seltsam an, aber glauben Sie mir. Die Farbstreifen aus der Farbmischstation in Ihrem \u00f6rtlichen Baumarkt sind eine wirklich effektive (und kostenlose) M\u00f6glichkeit, die Entz\u00fcndung der Haut Ihres Kindes genau zu \u00fcberwachen. Suchen Sie den oder die Streifen, die dem Farbton der gesunden Haut Ihres Kindes am n\u00e4chsten kommen. Diese Farbe kann nun als Ausgangspunkt f\u00fcr Ihre Beobachtungen dienen. Sie sollten in der Lage sein, jede entz\u00fcndete Haut den Farbabstufungen zuzuordnen, um ein improvisiertes (aber konsistentes) Ma\u00df f\u00fcr die R\u00f6tung zu erhalten.<\/li>\n \t<li>\n<h5>Systeme zur Bewertung des Schweregrads<\/h5>\nEs gibt eine Reihe von Systemen, mit denen sich der Schweregrad von Ekzemen anhand von Zahlenwerten messen l\u00e4sst. Diese Werte k\u00f6nnen n\u00fctzlich sein, um das Wachsen und Schwinden des Ekzems Ihres Kindes zu verfolgen. SCORAD und\u00a0<a href=\"https:\/\/www.easiderm.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EASI<\/a>\u00a0sind wahrscheinlich die bekanntesten (und am besten validierten). Sie wurden f\u00fcr die Verwendung durch Mediziner entwickelt und k\u00f6nnen kompliziert zu bedienen sein. Es gibt jedoch Online-Rechner und Apps, die Ihnen helfen k\u00f6nnen.\u00a0<a href=\"https:\/\/scorad.corti.li\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PO-SCORAD<\/a>, ist eine patientenfreundliche Version der SCORAD-Skala. SCORAD und EASI liefern eine Momentaufnahme des Schweregrads des Ekzems. Sie neigen jedoch dazu, den Schweregrad bei dunkleren Hautt\u00f6nen zu untersch\u00e4tzen, da beide Skalen R\u00f6tungen als Hinweis auf eine Entz\u00fcndung verwenden.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nottingham.ac.uk\/research\/groups\/cebd\/documents\/methodological-resources\/poem\/poem-for-proxy-completion.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">POEM<\/a>\u00a0und\u00a0<a href=\"https:\/\/www.nottingham.ac.uk\/research\/groups\/cebd\/resources\/recap.aspx\">RECAP<\/a>\u00a0sind einfachere, patientenfreundliche Bewertungssysteme, die auf die vergangene Woche zur\u00fcckblicken; diese Systeme wurden speziell f\u00fcr Kinder entwickelt. Wenn Sie das Ekzem Ihres Kindes vor und nach den von Ihnen vorgenommenen Ver\u00e4nderungen bewerten, erhalten Sie gute Hinweise darauf, ob diese wirksam waren.<\/li>\n \t<li>\n<h5>Apps zur Ekzem\u00fcberwachung<\/h5>\nEs wird Sie nicht \u00fcberraschen, dass es eine Reihe von Smartphone-Apps gibt, die bei der Erfassung der Ekzemsymptome helfen k\u00f6nnen. Mit diesen Apps k\u00f6nnen Sie die Ekzemerscheinungen in der Regel anhand von Fotos festhalten und haben ein Bewertungssystem f\u00fcr den Schweregrad, um die Symptome zu erfassen.\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/eczema-tracker-by-eczemawise\/id1522743215\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">EkzemWise<\/a>\u00a0verwendet PO-SCORAD,\u00a0<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/gb\/app\/my-eczema-tracker\/id1625064227\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mein Ekzem-Tracker<\/a>\u00a0verwendet POEM und RECAP, und iControl verwendet ein weiteres System, PEST, das lediglich abfragt, wie sich der Patient mit seinem Ekzem f\u00fchlt. Wie bei allen Apps sollten Sie \u00fcberpr\u00fcfen, wo Ihre Daten gespeichert werden und wer Zugang zu ihnen hat. Einige der Apps erm\u00f6glichen es Ihnen auch, die Behandlung aufzuzeichnen und Ihre Daten herunterzuladen.<\/li>\n \t<li>\n<h5>Bleistift und Papier<\/h5>\nJedes Kind ist anders und Sie werden feststellen, dass die Tracking-Apps und Bewertungssysteme f\u00fcr Sie nicht funktionieren. In diesem Fall ist ein altmodischer Bleistift und Papier vielleicht die einfachste L\u00f6sung. Versuchen Sie, die Daten systematisch zu erfassen, damit sie leicht verglichen werden k\u00f6nnen. Unsere <a href=\"https:\/\/scratchsleeves.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Eczema-Diary.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tagebuchvorlage<\/a> m\u00f6glicherweise f\u00fcr Ihre Bed\u00fcrfnisse ausreichen. Wenn nicht, gibt es online viele druckbare Vorlagen f\u00fcr Symptom-Tracker, wenn Sie weitere Inspiration ben\u00f6tigen.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Vierter Schritt: Testen Sie Ihre Schlussfolgerungen<\/h2>\n<p>Wenn Sie einen m\u00f6glichen Ekzemausl\u00f6ser gefunden haben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Schlussfolgerungen \u00fcberpr\u00fcfen. Ein Ekzem ist eine so variable Erkrankung mit so vielen m\u00f6glichen Ausl\u00f6sern, dass es unm\u00f6glich ist, v\u00f6llig sicher zu sein, dass Ihre anf\u00e4nglichen Untersuchungen nicht durch etwas v\u00f6llig Unkontrollierbares wie Zahnen, Krankheit oder sogar elterlichen Stress vereitelt wurden. W\u00e4hlen Sie einen Zeitpunkt, an dem die Haut Ihres Kindes relativ gut unter Kontrolle ist (und an dem Sie \u00fcber die n\u00f6tige Bandbreite verf\u00fcgen, um mit einem m\u00f6glichen Aufflackern umzugehen), und f\u00fchren Sie den vermuteten Ausl\u00f6ser ein, um zu best\u00e4tigen, dass die Haut tats\u00e4chlich reagiert. Wenn es sich um eine Kontaktreaktion handelt, versuchen Sie, nur einen Arm dem vermuteten Ausl\u00f6ser auszusetzen. So k\u00f6nnen Sie feststellen, ob es einen deutlichen Unterschied zwischen dem exponierten und dem nicht exponierten Arm gibt.<\/p>\n<br>\n<p><strong>Verd\u00e4chtige Lebensmittelausl\u00f6ser:<\/strong>\u00a0Das Testen Ihrer Schlussfolgerungen ist besonders wichtig, da der vollst\u00e4ndige Verzicht auf Nahrungsmittel nachweislich das Risiko der Entwicklung potenziell t\u00f6dlicher Nahrungsmittelallergien erh\u00f6ht und daher nur durchgef\u00fchrt werden sollte, wenn es unbedingt notwendig ist. Wenn Sie den Verdacht haben, dass ein Lebensmittel das Ekzem Ihres Kindes verschlimmert, sollten Sie Ihren Hausarzt um weiteren Rat bitten, da Reaktionen auf Lebensmittel kumulativ sein k\u00f6nnen. Ihre Nachweise aus Schritt 3 werden hier sehr n\u00fctzlich sein.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Einer der ersten Ratschl\u00e4ge, den Eltern mit Ekzemen h\u00f6ren, ist, dass sie die Ausl\u00f6ser f\u00fcr das Ekzem ihres Kindes herausfinden sollten. Aber es dauert nicht lange, bis man erkennt, dass es Hunderte von m\u00f6glichen Ausl\u00f6sern gibt. Wie soll man nun die Nadel im Heuhaufen finden? 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